Testtudat és önértékelés serdülőknél
A pubertást aligha érzékeli rózsaszínűnek. Állandó kék égbolt és apró gyapjas felhők. Napsütéssel és szivárványokkal. Sem a szülők, sem a gyermekeik nem írnák le ezt a konfliktusok nélküli szakaszként a családi életben. Inkább a pubertást kell kihívásnak tekinteni, érzelmi és fizikai szinten. A fiatal serdülőknek rövid idő alatt meg kell oldaniuk a hihetetlenül fárasztó egyensúlyt az éppen macskabetétes gyermek voltam és a Bibi Blocksberg filmek, valamint a kamaszkorú, hormonokkal kontrollált Huch-van-valami történik között. - a növekvő mellektől, a törött hangokig és az új hajig, az első szexuális impulzusokig. A test megváltozik. Hatalmas. És nem csak az agy fejlesztése kvantum ugrást is tapasztal.
"Jól érzem magam magamban"
Nem szokatlan, hogy a saját testtudata a gyors változások idején az út mellett esik. Túl nagynak, túl kövérnek, túl vékonynak, túl kevésnek, túl soknak érzed magad. Úgy tűnik, már semmi sincs egyensúlyban. A kezek már túl nagyok, a lábak még mindig túl rövidek, miközben a szomszéd lánynál minden olyan gyönyörűnek tűnik. Mérjünk le és becsüljük meg. Mindez ebben a viszonylag rövid idő alatt nyilvánul meg az érési folyamatban. Szubjektíven hosszúnak tűnik. Túl hosszú és meglehetősen végtelen. „Jól érzem magam magamban!” Aki ezt mondhatja magáról, annak pozitív a testtudata. És ez is létezik: néhány serdülő lelkesen és könnyedén éli át tizenéves éveit. A kedélyesség és az önbizalomhiány nagyobb szakaszai nélkül. A fiatalok többsége fordítva jár.
"Ki vagyok én?"
- Ki akarok lenni?
Egy 2015-ös HSBC-tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a saját testével kapcsolatos önértékelés és a test elégedettsége a pubertás során csökken. És ez a fiúkra is vonatkozik, bár a magukat kissé vagy túlságosan kövérnek valló lányok száma 42,3% -kal magasabb, mint a fiúké (25,6%). Ez az arány növekszik az előrehaladó életkorú lányoknál, míg a 11 és 13 év közötti fiúknál kezdetben nő, de a 15 éveseknél alacsonyabb. Ehhez kapcsolódnak az egészségtelen étkezési gyakorlatok és az étkezési rendellenességek, amelyek empirikusan bizonyítottak. Itt is a lányok száma magasabb, mint a fiúké: a felmérés idején a lányok 21,8% -a és a fiúk 11,9% -a fogyókúrázott.
Támogassa a testtudatosságot - erősítse az önbizalmat
Még akkor is, ha az önbizalom a tinédzser években természetes hullámvölgyeket tapasztal, még mindig fontos annak megerősítése. Az egészséges testtudat szorosan összefügg ezzel. Mit tehet, hogyan szülőként támogathatja és erősítheti gyermekét fenntarthatóan (és értelmesen)? Kicsiben indulhat el: a nyilvánosság előtt közölt szépségeszményeket lehet és kell megkérdőjelezni és reflektálni rá. Mennyire fontos az alak és a súly a saját családi struktúrájában? Megbeszélik a többi családtag étkezési magatartását? Van-e észrevétel az ábrával, növekedéssel vagy csökkenéssel kapcsolatban? A pozitív példakép beállítása itt az első nagy lépés az egészséges test és az önbizalom fejlesztése felé. Nem a külső látszat határozza meg az élet boldogságát és boldogtalanságát. Még ezt az egyszerű üzenetet sem lehet elég gyakran meghallani. Végül, de nem utolsósorban a szülői ház légköre pozitívan befolyásolhatja az egészséges testérzetet. Azoknak a lányoknak és fiúknak, akiknek jó alapja van a bizalom otthonában, és akik úgy érzik, hogy a szüleik elfogadják őket, jó előfeltételek vannak a testükkel való pozitív kapcsolat kialakítására.
Az étkezési rendellenességek nem ritkák
Ha azonban a testtudat szenved és az étrend tartós állapotgá válik, akkor az alak és a súly vizsgálata abszolút fölénybe kerül, és az ételt már nem fogyasztják örömmel, akkor ezeknek a rendellenességeknek cselekvésre kell ösztönözniük. A korai segítségkeresés elkerülheti vagy csökkentheti a következményes károkat. Az étkezési rendellenességeket régóta tipikus női problémának tekintik. Ez a tézis megcáfolható. Habár a lányokat és a nőket sokkal gyakrabban érinti, a fiúk és a férfiak is egyre betegebbek.
A gyermekek és serdülők étkezési rendellenességei a SOMNIA magánklinikák középpontjában állnak. A multimodális kezelési koncepcióba integrálva olyan rendellenességspecifikus kezelési modulokat kínálnak, amelyek lefedik az étkezési rendellenességek teljes spektrumát - az anorexia nervosától és a bulimia nervosától kezdve a mértéktelen étkezési rendellenességekig és egyéb étkezési rendellenességekig. További információk a weboldalunkon találhatók.