Testtudat ~ Testünk a templom - Shangri la Di; t
Csak egy kis cukor és olaj, ez az új étrend titka Prof. Seth Roberts.
Ezzel minden erőfeszítés nélkül felszállunk.
A Shangri-La egy legendás hely a Himalájában, ahol az emberek boldogságot találnak.
Ezért Prof. Seth Roberts (53) "Shangri-La Diet" -nek nevezte étrendjét, mert mindenki ezt felhasználhatja arra, hogy valóra váltsa álmát a kívánt súlyáról - ilyen egyszerű.
Az "alapérték" titka
Roberts rájött, hogy minden testnek van egy „beállított pontja”.
Ez egyfajta belső jel, amely megmondja, mennyi ételre van szükségünk.
Minél magasabb ez a „célérték”, annál többet eszünk - és annál nehezebb a fogyás.
A sok íz megkönnyíti
Az amerikai táplálkozási szakember jelentős felfedezést tett:
A sok ízű étel felnyomja a „beállított pontot”.
A hamburgerek és a csokoládé nem azért hízik meg, mert sok zsírt vagy cukrot tartalmaz, hanem azért, mert agyunk sok kalória ötletét összekapcsolja az ízével.
Következmény: Az étvágyunk növekszik.
Semlegesítse a cukrot és az olajat
Roberts kiértékeli a tudományos kutatási eredményeket, és arra a következtetésre jutott, hogy a „semleges” ételek, vagyis olyan ételek, amelyeknek nincs különösebb aromájuk, megtörhetik ezt az ördögi kört.
A cukor és az olaj bizonyult a legjobb gyógymódnak.
Mindkettőnek nincs különleges íze, de egyszerűen édes vagy zsíros.
Ha rendszeresen egyenesen magunkhoz vesszük őket (lásd az utasításokat és a táblázatot), akkor a „célérték” csökken, és kalória memóriánk megváltozik.
A szép dolog ebben a mechanizmusban:
Az éhségünk automatikusan csökken.
Kevesebbet eszünk és ennek következtében fogyunk. A fogyókúra nem lehet könnyebb, mert a szokásos és idegesítő kalóriaszámolásra már nincs szükség.
És még az étrendjét sem kell megváltoztatnia!
A tapasztalatok szerint az első hatások néhány nap múlva észlelhetők.
Vegyünk normál fehér háztartási cukrot vagy porcukrot, és keverjük össze vízzel.
A fogyás vágyától függően. (Lásd a táblázatot):
Oldjon fel 1 evőkanál cukrot 200 ml vízben, például igyon ebédre.
Oldjon fel 2 vagy 3 evőkanál cukrot 400 ml vízben, és igyon például 200 ml-t minden reggel és délben nagyon lassan!
A repceolaj vagy a semleges olívaolaj saját íze nélkül alkalmas.
Vegyünk étkezésenként csak 1 evőkanál olajat és naponta legfeljebb 2 evőkanál olajat.
Nagyon lassan nyelje le az olajat is.
Fogyasszon naponta 100-375 kcal cukros vízből és/vagy semleges étolajból.
Legalább 1 órát kell venni étkezés előtt vagy után.
Mennyit akar fogyni.
Cukor vízben: 1 evőkanál/nap
Cukor vízben: 3 evőkanál/nap
Cukor vízben: 3 evőkanál/nap
Vegyük a cukros vizet apró kortyokban, körülbelül egy órával étkezés előtt.
Körülbelül 30 perccel étkezés előtt vegye be az evőkanálot az olívaolajjal
Ki fogja ezt tesztelni nekünk ?!
Választhatunk !
Alapvetően ezt végig csináltuk.
A lelkünk a túlsúlyt választotta.
Amikor megtudjuk, miért teszi ezt,
meg tudjuk változtatni .
A szimbolika az összes extra kilónk elfogadása - hajlandóság minden egyes kilót túlságosan megszeretni, hogy a levegőbe tűnhessenek.