Testzsír kalkulátor és testtömeg-index BMI
Testzsír kalkulátor - Számítsa ki a test különböző paramétereit, például az ideális súlyt, a testzsírt és a testzsír százalékot. Kiszámítása nem, életkor, súly, testméret és aktivitási szint szerint történik.
A zsírszövet, vagyis a zsír különböző arányban oszlik meg testünk régióiban. Ez az eloszlás olyan tényezőktől függ, mint a nem, az etnikum, az életkor, az étrend, a fizikai aktivitás, a hormonális egyensúly vagy a gyógyszeres kezelés.
A zsírszövet mennyisége nagyobb nőknél, időseknél és elhízottaknál. De 2 fő zsírtípusunk van, a hasi vagy a zsigeri és a szubkután, azaz a bőr alatt. Lássuk, mi a különbség.
1. Helyszín
Először is, a 2 attól függ, hogy a zsírsejtek hol helyezkednek el.
A szubkután zsír az a fajta, amelyben a zsírsejtek felhalmozódnak a bőr legmélyebb rétegében, az úgynevezett hypodermis rétegben. Ez a fajta zsír különösen a comb területén látható.
A hasi vagy zsigeri zsír olyan zsír, amely felhalmozódik a hasüregben, beleértve a szerveket is. A derékrészen vagy a hason látható.
2. Káros hatások az egészségre
Ha a zsírsejtek felhalmozódnak a bőr zsírrétegében, és a combokon figyelhetők meg, akkor a fő hatás csúnya fizikai megjelenés.
A helytelen étrend miatt a zsírlerakódás ezen a területen a testmozgás hiányával együtt a bőr kötőszövetének legyengüléséhez vezet, majd a bőr rugalmasságának csökkenéséhez és a cellulitisz megjelenéséhez vezet.
Ezzel szemben az, hogy mi történik, ha a zsír a hasüreg szervei között felhalmozódik, károsabb az egészségre, mint a test többi részén.
Tanulmányok szerint a hasi zsír a legtöbb esetben finomított cukorból származik, pontosabban a fruktózból, amely étkezés után (leggyakrabban) zsírokká alakul.
Nem csak csúnya, de egészségére is veszélyes. A zsigeri zsír ugyanis nem csupán tömör zsírtömeg, hanem aktív anyagcsere-szerv. Vagyis folyamatosan szekretál olyan anyagokat és hormonokat, amelyek elősegítik a gyulladás általános állapotát a szervezetben. Ami nem tesz jót nekünk.
A férfiaknál a 102 cm-nél, a nőknél 88 cm-nél magasabb magasság a betegségek, például cukorbetegség, metabolikus szindróma, szív- és érrendszeri betegségek vagy rosszindulatú daganatok megnövekedett kockázatával jár.
Nagyon fontos, hogy legyen súlya és főleg normál méretű dereka. A fizikai aspektuson túl az elhízás súlyos egészségügyi kockázatokkal jár, és meg kell állítanunk és meg kell akadályoznunk ezt a jelenséget, amely jelenleg egyre inkább terjedni látszik.