TESZT Milyen testsúlycsökkentő program felel meg neked
A diéták az interneten "gombafajok" lettek, mint a gomba eső után, a téma iránti fokozott érdeklődés miatt. Ha Ön is ilyen étrendet keres, először próbálja meg kideríteni, hogy milyen típusú étrend illik Önhöz, hogy az eredmények a vártnak megfeleljenek, és elkerüljék a drasztikus és hatástalan kúrák kellemetlenségeit.
Készen áll arra, hogy feladjon bizonyos ételeket, például húst vagy tojást?
a. Igen, nem probléma.
b) Csak korlátozott ideig.
c. Nem, nem akarom erőltetni magam.
Mennyire szereted a gyümölcsöt?
a. Sokat eszem.
b. Könnyen feladhatom a gyümölcsöt. Inkább a zöldségeket.
c. Szeretek gyümölcsöt enni, de néhányat feladhatok.
Csak le akar fogyni néhány kilót, vagy egyidejűleg méregtelenítést szeretne végezni?
a. A méreganyagoktól való megszabadulás a fogyás folyamatának kellemes hatása.
b) Mindkét dolognak meg kell történnie.
c) fogyni akarok, semmi más nem érdekel.
a. Igen, gyakran és örömmel főzök, még bonyolult ételeket is.
b. Szeretek a konyhában ülni, de nem sokat, ezért bármit is csinálok, annak gyorsan kell mennie.
c. Nincs időm főzni.
a. Tésztafüggő vagyok, hetente többször eszem.
b. Feladhatom a tésztát.
c) Időnként meg kell ennem egy tányér tésztát.
Mennyire fontos az Ön számára a tej és a tejtermékek?
a. Kevés tejterméket eszem.
b. Nagyon szeretem a tehénsajtot, de ritkán eszem más tejterméket.
c) A tejtermékek a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz tartoznak, és nem akarom feladni őket.
Hogyan jellemezné az étkezési viselkedését?
a. Inkább vegetáriánus.
b) Inkább modern.
c) Inkább egészséges.