Tészta garnélarákos receptekkel EGYENEBEN ÉLJEN

Tészta garnélával - az ínyenc főzés olyan gyors és egyszerű lehet

garnélarákos

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A garnélarák magas jódtartalommal rendelkezik. Szükségünk van erre a nyomelemre egy jól működő pajzsmirigy számára, amely központi szerepet játszik az anyagcserében. A tenger gyümölcsei szintén gazdag fehérjében és alacsony zsírtartalmúak. A teljes kiőrlésű tészta töltő szénhidrátokat és egyúttal ásványi anyagokat biztosít testünk különböző anyagcsere-folyamataihoz.

A zöldségek a kiegyensúlyozott étrend részét képezik. Ez hiányzik a garnélarákos tésztából, ezért köretként vegyes levélsalátát szolgáljon fel, vagy kezdőként egy finom paradicsomlevest. Ha azt szeretné, hogy a tészta egy kicsit alacsonyabb kalóriatartalmú legyen, cserélje ki a linguine egy részét zöldséges tésztával. Ehhez a cukkínit vagy a sárgarépát hámozóval vékony metéltre vágjuk, és a tészta főzésének utolsó két percében hozzáadjuk a vízhez.