Tészta kalória, nyers stb. (Egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
Helló, még egy pillantást vetettem a tészta tápértékére. 361 kalória van 100 g-ban (nyers), 13 g fehérje. Legalább 3 tányér 300-400g tésztát eszek naponta. Ez azt jelenti, hogy tényleg napi 4000 kalóriát eszek. Valahogy nem tudom elképzelni. Változnak-e a tápértékek, amikor főzöm a tésztát?
6 válasz
A tészta főzve felszívja a vizet. A főtt tészta súlya 2,5-szer akkora, mint a főzetlen tésztaé.
Ha több mint 1000 g főzetlen, lemért tésztát eszel (2 normál csomag), ez körülbelül 4000 kcal-t tesz ki, ez így van.
De ergo csak 1000 kg főtt tészta van körülbelül 1500 kcal.
Mikor mérlegelted az adagjaidat?
A főzés nem változtatja meg a teljes kalóriamennyiséget. A tészta azonban vizet merít, ami megnöveli a teljes súlyt. De ez nem számít a kérdésed szempontjából. Ha tényleg napi 1,2 kg tésztát eszel, az valójában 4000 kalóriát jelentene, és természetesen túl sok.
Nem, de a súly. Most nem akarod elmondani, hogy minden nap főz és megesz 400 g tésztát? 4 fő esetén köretként 250 g tészta (nyers) várható.
300-400g-ra mérem a tésztámat. Igazából. Ma este még képet is küldhet
Talán egy kicsit tévedek, és a tészta főzés után csak nehezebb.: D
Nem, a tápérték nem változik. Tényleg több mint egy kg tésztát eszel naponta? Ez rendkívül egészségtelen és nagyon egyoldalú.
Igazán? Most nem tudom, hogy ilyen egészségtelen. Természetesen ne csak enni, hanem ömlesztett fázisban vagyok, és napi 3x 300 g-ot eszem. Vastag tányérok, de egyébként rántottát eszek reggel 2 pulykamelles szendvicsgel, 4 szendvicset az iskolában, otthon van, amit a nagymama csinál (orosz leves stb.), Aztán a tésztát, néha a szelet. Tehát az egyetlen, ami nagyon változatos, az, hogy a tészta szabványos
Nos, ha a súly még mindig megfelelő. Pillanatok alatt tele lennék ennyi étellel.
hasonló kérdések
A tészta és a rizs valóban nem alacsony kalóriatartalmú?
főzetlen rizs esetében 350kcal/100g és főtt 120kcal/100g.
De nagyon gyorsan tele vagy 150 g-mal, akkor körülbelül 250 kalória van rajta, ez semmi? Mivel hízok és kicsi a gyomrom, felmerül a kérdés, hogy nem eszek-e mást. A szénhidrátok nagyon jók, de ha nem tudok enni ilyen nagy mennyiséget, nem jó? vagy tévedek.
ha 100 g rizst főzök (főzetlen, igen, a
350 kcal), amikor 100 g főtt (!) Rizs van a tányéromon, akkor is megvan
Nem értem, hány kcal 1 tányér (mellesleg: hány g egy tányér tojás? XD) ebből a főtt rizspudingból, ha 100 g főzetlenül 358 kcal van. Tehát hány kcal van 1 tányér ebből a Le Gusto rizspudingból?:)
Most 250g főzetlen tésztát főztem.
Most 300 g/100 g van, ez a főtt tésztára is vonatkozik?
200g nyers tésztában 700kcal van, de ha 480g-ot főzök, akkor is 700kcal? Mivel a tápérték nem duplázódhat meg a vízben, hanem csak a súlya, ill?
Helló, mivel izmokat építek, nagyon figyelek a kalóriáimra és a tápanyagokra.
Nos, a google szerint a rizsnek 130kcal/100g.
Ha most 300 g rizst főzök, annak súlya körülbelül 800 g (logikus, mert elnyeli a vizet)
Most a kérdésre - ha most 195Kcal-t akarok elfogyasztani (ami 150g lenne), akkor meg kell ennem 400g főtt rizst?
Mint ismeretes, a víznek nincs kcal-ja, így semmi értelme nem lenne, ha forralás után hirtelen 1000 kcal lenne.
Jelenleg kalóriákat keresek egy tányér spagettihez, amelyhez az fddb 150 kcal-t ad 100 g főtt tésztához. A tészta csomagolásán kb. 350 kcal van 100 g tésztához. Ennyivel csökkenti a vízfogyasztás főzés közben? Eredetileg szerettem volna tudni, hogy mennyi kalória van 2 tányér főtt spagettivel. Nagyon köszönöm!
Ha 200 g tésztát akarok enni, akkor meg kell mérnem főzve vagy főzve? Mindkettőjüknek ugyanaz a kalóriája, igaz? De a főtt tészta nehezebb. És ami a betegtájékoztatón van, pl. 100 g-onként: 360 kcal. Ez működik főtt vagy főtt tésztánál? Mivel a főttek nehezebbek.
Ha most szárazra mérem a tésztát vagy rizst, majd megfőzöm, akkor főzni kell, vagy főzve?
Tehát nyersen 500 gramm, és főzve kb. 3-szor akkora, mint 1,5 kg, de ha ezt a 1,5 kg-os főtt tésztát eszem, akkor annyi kalóriája van, mint 500 gramm főzetlen?
Helló, ha levest készítek 300 g lencséből (1000+ kalória, 80 g fehérje) 1 liter vízzel és némi növényi alaplével, akkor a lencse elveszíti tápértékét? Csak nem tudom elképzelni, hogy ennek a levesnek (2 1/2 tányér) 1000 kalóriát és 80 g fehérjét kell tartalmaznia.
Szia, amikor megnézem a különféle tészták kalóriatáblázatait, nagyon rosszul érzem magam, mert átlagosan 350kcal-t olvasnak.
Most a kérdésemre: 100 g-ról 350 kalóriáról van szó, de ha kész tésztaételeket, például bolognai spagettit guglizunk, sokkal alacsonyabb kalóriaértékeket kapunk, például spagettit paradicsommártással 129 kalóriát 100 g-onként. Hogy lehetséges? kihagytam valamit? A tészta kalóriatartalom száraz tömegre vonatkozik? vagyis főtt, száraz? Nem tudom másképpen elmagyarázni magamnak. Kérem, tisztázza, hogy ^^ valójában többnyire alacsony szénhidráttartalmú vagyok mozgásban, már lefogytam 12 kg-ot és ma tésztát ettem Bolognesével, mert nem volt más, és most már tudnám, mennyi kalóriát zsúfoltam bele. 500-700g mártással 2 tányérnak kellett volna lennie.
Tehát a csomag szerint 100 gramm 227 kalóriát tartalmaz, szerintem ez túl sok a főtthez és nem elég a főtthez, mert különben a tésztában mindig 360 kalória van 100 gramm.