Tészta paradicsommal és darált steak -LIGHT - auxdelicesdemanue

Feladta emmanuelle 2016. április 9-én

Ez nem újszerű vagy rendkívüli recept, de lehetővé teszi, hogy egészségesen fogyasszon egy gyorsan elkészülő ételt. Akkor is, ha marad tészta, ez az egyik módja annak elkészítésére.

Ez a recept 326 kalóriát tartalmaz 1 fő számára.

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 15 perc

Hozzávalók 1 fő részére:

- 130 gr főtt tészta

- 100 gr 5% -os darált steak

- 3 paradicsom (240gr)

- 10 gr paradicsompüré 8cal

Mossa meg és vágja fel a paradicsomot kis kockákra.

Hámozzuk meg, csírázzuk le és vágjuk apróra a fokhagymagerezdeket.

Hámozzuk meg és daráljuk meg a medvehagymát.

Egy serpenyőbe tegye a paradicsomot, a paradicsompürét, a fokhagymát, a medvehagymát, a kakukkfüvet, az oreganót és párolja 5 percig.

Hozzáadjuk az apróra vágott steaket, sót és borsot, főzzük tovább 7 percig.

Adja hozzá a főtt tésztát, és folytassa a főzést 2-3 percig, amíg a tészta forró.

Ossza meg ezt a cikket

Tetszik még:

Hozzászólás ehhez a cikkhez

Chloel535 2018.06.03 15:52

Szia,
Leírom a receptet, a kalóriák száma 100 g/os ?

2016.04.10. 18:03

szabály otthon, köszönöm

emmanuelle 2016.10.10 19:52

Helló, valószínűleg kitaláltad, a nevem Emmanuelle, és rajongok a főzésért. Ezt a blogot azért hoztam létre, hogy megosszam veletek az általam készített recepteket, valamint azokat, amelyekből ihletet kaptam. Konyhám felváltva lehet családi, ínyenc, könnyű, hagyományos, gyors vagy eredeti, vágyaimnak megfelelően. Remélem, hogy szeretnél elkalandozni a blogomon, és ne habozz, hagyd nekem üzeneteidet, és küldd el nekem az elkészített ételek fényképeit, amelyek reflektorfénybe kerültek. Jó látogatás.

---