A mobil férfiasságot serkentő étrend
Bizonyos ételek fogyasztása jótékony hatással lehet a virilitásra, és széles a választékuk.
Így a görögdinnye, étcsokoládé, a meggy, az osztriga, a magas zsírtartalmú vaj, a dió vagy a fokhagyma csak néhány olyan étel, amely elősegíti a férfiasságot a Részletek szerint.
Görögdinnye nagy mennyiségű citrullint tartalmaz, amely az anyagcsere szempontjából létfontosságú aminosav, serkenti a nitrogén-oxid termelését és növeli a férfi nemi szerv véráramlását.
Fekete csokoládé sok flavonoidot tartalmaz, az artériákat tágító vegyületeket. Körülbelül 45 gramm étcsokoládé fogyasztása több mint 10% -kal javítja az erek tágulását, javítja a vérkeringést és ezáltal növeli a virilitást.
Egyes tanulmányok szerint a cseresznye hozzájárul a szabad gyökök eltávolításához az artériákból, javítva a véráramlást. Ez a vörös, sötétvörös és kék gyümölcsben található flavonoidok miatt lehetséges.
kagyló valódi afrodiziákumok. A nyers osztriga a leggazdagabb cinkforrás, amely nemcsak gazdagítja a véráramlást, hanem serkenti a tesztoszteron termelést is.
Amikor a tesztoszteron szintje csökken a testben, ugyanez történik a szexuális teljesítménnyel és a libidóval is.
A nyugati osztrigákban van a legtöbb cink, ezt követik a keleti és a Csendes-óceánéi.
Nagy zsírtartalmú vaj Fontos K2-vitamin-forrás, amely felére csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Ugyanígy a marhahús (legelőn nevelt állatok esetében) és a tejtermékek.
A szívet segítő minden anyag javítja a szexuális teljesítményt is.
banán nagyon gazdag káliumban, ásványi anyagban, amely ellazítja az ereket, és jobb vérkeringést tesz lehetővé a szervezetben. Ezenkívül a kálium kiegyensúlyozza a magas nátriumtartalmú étrendet, a vérnyomást a normál határok között tartja - áll a Hypertension által publikált tanulmány szerint.
A beszűkült erek befolyásolják a vérkeringést, ami szintén csökkenti a virilitást.
fokhagyma növeli a vér áramlását a férfi nemi szervben azáltal, hogy növeli a nitrogén-oxid szintjét és ellazítja az ereket.
dió tartalmazzák az L-arginin aminosavat, egy anyagot, amely nitrogén-oxiddá alakul, szabad gyökök nélkülözhetetlenek számos fiziológiai és patofiziológiai folyamatban.
A nitrogén-monoxid kitágítja az ereket, szabályozza az idegsejtek közötti transzmissziót és elősegíti a hormonok, például a tesztoszteron és a növekedési hormon felszabadulását.
gyömbér tisztítja az ereket a szabad gyököktől és csökkenti a gyulladást. Ezenkívül ez a növény ellazítja az artériákat és javítja a véráramlást.
Hetente néhány teáskanál gyömbér jelentősen javítja a szív- és érrendszer aktivitását.
Szerecsendió növeli a libidót és a szexuális teljesítőképességet, a BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatában publikált tanulmány természetes afrodiziákumokkal kapcsolatban.
A szerecsendió mirisztinsavat is tartalmaz, amely serkenti a nitrogén-monoxid termelését, és fontos szerepet játszik a szexuális teljesítmény növelésében.
A Lipids folyóiratban megjelent tanulmány ezt mutatja olivaolaj növeli a tesztoszteron termelést.
lazac gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek háromszorosára növelik a nitrogén-oxid termelést - derül ki a Fertility and Sterility újságban megjelent tanulmányból.
alkohol, mérsékelt mennyiségben javítja a férfi szexuális aktivitását. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy egy-két pohár napi fogyasztott alkohol jótékony hatással van a szexuális működésre.
Általában a vörösbor a legjobb, de az antioxidánsok tartalma attól függően változik, hogy honnan származik a bor. A melegebb régiókban található emberek több antioxidánst tartalmaznak.
mandula nagyon gazdag E-vitaminban, segít növelni a nitrogén-oxid szintet - derül ki a British Journal of Urology International tanulmányából.