TESZTELEM NEKED A NIGELÉT (FEKETE Kömény)

köszönöm
Névtelen, 2019.05.03

Statisztikai blog előfizetés

Létrehozás dátuma: 2018.01.22
Utolsó frissítés: 2019.02.19217 cikkeket

TESZTELEM NEKED A NIGELÉT (FEKETE Kömény)

tesztelem

A fekete köménynek sok erénye van, különös tekintettel a fogyásra.

Az Complimentary Therapies in Clinical Practice folyóiratban megjelent tanulmány elsőként tárta fel a köménymagok fogyás lehetőségét. Ennek a fűszernek a használata gyorsabb fogyást eredményezhet, és pozitív hatással van a zsírra, mivel csökkenti a káros lipidek szintjét a vérben.

A kömény és a testzsír kutatásaA Shadid Sadoughi Orvostudományi Egyetem iráni tudósai 88 túlsúlyosnak vagy elhízottnak tartott nőt vettek fel vizsgálatukba. Véletlenszerűen két csoportra osztották őket:

Az egyik csoport naponta 3 gramm köményport evett, 5 gramm joghurttal keverve.A kontrollcsoport joghurtot is evett, de mindenféle kiegészítés nélkül.

Mindkét csoport táplálkozási tanácsokat kapott, és napi 500 kalóriával csökkentette a napi kalóriabevitelt.

A tanulmány eredményei

Különböző méréseket és testparamétereket készítettek és rögzítettek a vizsgálat előtt, majd 3 hónapos étrend után.

A köményt fogyasztó nők 1,5 kilogrammal többet fogytak, mint azok, akik nem.

Még jobb, hogy a köménycsoport 14,64% -kal csökkentette a testzsírszázalékot - majdnem megháromszorozta a kontrollcsoport 4,91% -át - nyilván a zsírégető fűszer hozzáadásának köszönhetően.