Teszteljen 10 sport- és diétás tippet a fésűhöz

Logikailag a sportolás és az egészséges táplálkozás segít leküzdeni a narancshéj megjelenését azáltal, hogy kiküszöböli a zsírt, megakadályozva annak ismételt felhalmozódását. De hogyan lehet ezt a két jó állásfoglalást könnyen átültetni a gyakorlatba? Válaszok 10 apró tippben, amelyeket nyár előtt meg kell rajzolni.

teszteljen

Aquabike-profivá válunk. Mert ez az egyik leghatékonyabb sport a narancsbőr ellen. És jó okból intenzíven mozgósítjuk a combjainkat, finomítjuk a sziluettünket, serkentjük a vérkeringést, de a vízben ez sokkal könnyebbnek tűnik. Így akár tízszer több energiát költenénk el a medencében, mint egy "klasszikusban" biciklizés.

Zöld teát iszunk. Ez a legjobb szövetségesünk a vízvisszatartás elleni küzdelemben. A hidratálás segít a méreganyagok kiürítésében, míg a zöld tea megakadályozza, hogy a szervezet felszívja a rossz zsírokat.

Eljutunk az ugrókötélhez. Emlékeztetni fogja néhányunkat gyermekkorunkra ... csakhogy még egy kicsit szenvedni fogunk !

Nem élünk vissza a nyers zöldségekkel. Míg a zöldségfélék fogyókúrás étrend részeként ajánlottak, nyersen nagyon magas a vízmennyiségük, ami fenntartja a vízvisszatartást. Ezért jobb főzve enni őket.

Az éjszaka végéig táncolunk. Ha a sport nem a te dolgod, mozogj éjszakákat a táncparketten

Diót rágcsálunk. A nap közepén bekövetkező nagy vágy esetén engedjen meg magának egy almát, de diót (tele rostokkal), mogyorót (antioxidánsokat) vagy mandulát (amelyek eloszlatják az éhségérzetet).