TÉTÁRA ÉS MOZGÁS KÍNÁLATA VAGY NEM; Fitness Gyár
Valamivel ezelőtt a napi stressz mellett észrevett néhány dolgot, ami zavart: kedvenc pólód nem volt hajlandó a nyakánál végződni (lassan elátkozta a mosógépet, amely kisebb lett), nem értetted, hogy bármilyen öv akinek meg akarta vásárolni, annak nem volt elég lyuk, és a meglehetősen magas ár ellenére sem záródott be. Ráadásul a háziorvos azt is elmondta neked, hogy a teszteket kritikusan megvizsgálta, hogy ha így tartod, akkor korai cukorbetegséget kapsz, és a koleszterinszinted kissé túl magas az életkorodhoz képest.
A dolgok összerakása után úgy döntött, hogy lépéseket tesz e hiányosságok kijavítására. Először is a Google segítségét kérte. Így belépett egy diétás weboldalra, és kiválasztotta azt, amelyet optimálisnak tartott a számodra. Ezen kívül arra gondolt, hogy minden este menjen futni, és lefekvés előtt hasi munkát végezzen.
Így sikerült beágyaznia egy olyan rutint, amely szerinted segíteni fog abban, hogy újra a nyakadba rögzítse az ingét, és hogy a lélegzetvisszafogás nélkül felmelegíthesse az övét.
Lassan eltelt egy hónap, és máris irigylésre méltó formában kellett lenned (sajnos a tükör ezt nem erősíti meg), és minden olvasmányod szerint kivételes hangulatban vagy . De a te esetedben annak ellenére, hogy az ing végül a nyaknál végződött, a heveder még mindig nem jött le túl könnyen. Ezenkívül a térded és a hátad is fájt, ezért kín volt elaludni, és amíg végül sikerült belesurranni az álmok világába, a szemed ragyogott az éhség sötétjében.
Újra elemezted a dolgokat, és úgy döntöttél, hogy szakemberhez fordulsz. Visszalépett a Google-hez, és egy kedves edzőtermet választott, amelynek webhelyén képeket látott az ott edződő ügyfelekről, mind irigylésre méltó sziluettekkel, és tele voltak egészséggel.
Ön is feliratkozott
Olyan izgatottan hagytad el az edzőtermet, hogy észre sem vetted, hogy térdre készülsz zuhanni a lépcsőn, mert a lábad megpuhult. Útközben úgy tűnt neked, hogy boltívekre lépsz, olyan könnyű vagy. Izmaid remegtek, és bár úgy tűnt, hogy a lábad X-et alkot, miközben sétáltál, semmi sem törölte el a mosolyodat. Az oktató szavai zengtek a fülében: "Egy hónap múlva nem ismeri fel önmagát, olyan jól fog kinézni!"
Amikor hazaért, lezuhanyozott, és először elaludt, miközben a következő edzésre gondolt. A második találkozón voltál. Öt nappal az első után. Mert csak akkor szűntek meg a szörnyű izomfájdalmak, amelyeket tapasztaltál. Öt napja volt borzalom: ahhoz, hogy oda-vissza bejusson az ágyba, ki kellett jönnie belőle. Ehelyett az 5 nap alatt kitartott a diéta mellett, amelyet kapott. Annyi csirkemellet és annyi tojásfehérjét ettél, hogy amikor este lefeküdtél, miközben a fejedet a párnára tetted, elgondolkodtál azon, hogyan készül belőle a pihe és a toll, miért tették annyira barátságossá. és finom az arcoddal.
Az edzőteremben az oktató diszkréten és kissé felsőbbrendűen bajszolt, és két órán keresztül újra átengedett téged a pokol összes börtönén keresztül. Amikor elmentél, nem mosolyogtál, mint először, csak az elkövetkező öt napos fájdalomra gondoltál. Jöttek-mentek. De soha nem mentél el. Az edzőteremben. Azt mondtad magadnak, hogy nem tettél semmi rosszat azért, hogy így megbüntessék. És ha másoknak tetszik ez az életmód, az azt jelenti, hogy vagy nagyon jól tolerálják a fájdalmat, vagy legalább furcsa örömöt lelnek ezekben a szörnyű fájdalmakban.
Tehát úgy döntött, hogy elkezdi szedni a koleszterin-, vérnyomás- és vércukor tablettákat, nehogy cukorbeteg legyen. De legalább annyi cukrot tehetett a kávéba, amennyit csak akart, és amikor eclert fogyasztott, már nem érezte magát bűnösnek. Végül is nagyon bölcs a mondás: "Aki kedvel, az tetszik, amilyen vagyok".
A fenti sorokat olvasók közül sokan legalább részben az írásokban találták magukat. Nekik, és nem csak, szégyentelenül merem mondani nekik, hogy az ördög nem olyan fekete, hogy vannak edzők, akik segíthetnek eljutni oda, ahová csak akarnak, anélkül, hogy tisztítótűzön mennének keresztül, és amelyekért a legtöbb az a fontos, hogy legalább olyan egészségesen távozzon a szobából, mint amennyibe belépett.
És elmondom nekik, hogy vannak olyan táplálkozási szakemberek, akik nem a klasszikus diétákat hirdetik (olvassák el az "éhezési diétákat"), de akik megtanítják egészségesen táplálkozni, elmagyarázzák, hogyan olvassák el a megvásárolni kívánt termékek címkéit, az egészség védelme érdekében még este hat óra után is enni enged, és ami sokak számára megdöbbentő, azt ajánlja, hogy időnként kényeztesse magát kedvenc süteményével vagy étellel.
Ideális esetben egy személyben kell találkoznia az ilyen típusú edzővel és táplálkozási szakemberrel. Azt tudom mondani, hogy ez a személy nem olyan, mint egyszarvú. Van. Ahol? Ha alaposan körülnéz, és tudja, hogyan látja át a vakító villanásokat, megtalálja. És amikor megtalálja, szorítson össze annyi információt, amennyit csak tud. Nem fogja idegesíteni. Ellenkezőleg.