Tétlenség
A legtöbb férfi másik akut problémája a fizikai aktivitás hiánya, a statisztikák azt mutatják, hogy kétszer olyan gyorsan járnak, mint a nők, és a háztartási erőfeszítések hiánya (bevásárlás, főzés, takarítás, gyermekekkel való gondozás) teljes munkaidős ülővé alakítja őket.
A sportnak nem lehet választási lehetőségnek, hanem kötelességnek kell lennie, és a testmozgás alakra és egészségre gyakorolt jótékony hatásait egyetlen étrend sem képes ellensúlyozni, bármilyen kidolgozott és kiegyensúlyozott is.
A fizikai megjelenés előnyein kívül (a zsírlerakódások olvadása, az izmok tonizálása) a rendszeres testmozgás megakadályozza az anyagcserét és az izomtömeg csökkenését, amely automatikusan bekövetkezik az öregedéssel (azaz 30 éves kortól kezdődően).
A testmozgás csökkenti a vérnyomást, a stresszhormon és a koleszterinszintet, ami 100-szor csökkenti a szívroham kockázatát.