Tevékenységek felnőtteknek; ACROBATiKA
A felnőtt osztályok a nagyközönség számára nyitottak, és úgy vannak kialakítva, hogy mindenki részt vehessen a kezdőktől a haladókig. Ez egyedülálló módja a társasági életnek és az alkalmasság megőrzésének az új készségek elsajátításával.
Talán mindig is magasan akart repülni, mint akrobatikus művészek, vagy felugrani egy trambulinra, de nem volt hozzá bátorsága. Kipróbálhatja az első kézen ülést. Az első ugrás vagy az első zsaru. Nem számít, milyen kihívást állított maga elé, az XTREME projekt akrobatái segítenek legyőzni félelmeit és korlátait.!
A felnőtt osztályok a nagyközönség számára nyitottak, és úgy vannak kialakítva, hogy mindenki részt vehessen a kezdőktől a haladókig. Ez egyedülálló módja a társasági életnek és az alkalmasság megőrzésének az új készségek elsajátításával.
Talán mindig is magasan akart repülni, mint akrobatikus művészek, vagy felugrani egy trambulinra, de nem volt hozzá bátorsága. Kipróbálhatja az első kézen ülést. Az első ugrás vagy az első zsaru. Nem számít, milyen kihívást jelent maga elé, az XTREME projekt akrobatái segítenek legyőzni félelmeit és korlátait.!
Wall Dance
Wall Dance
Unod már ugyanazokat a tevékenységeket, ugyanazt a napi rutint? Nem tudod, hogy érezd jól magad, és egyszerre dolgozz a testeden? Aztán az osztály Wall Dance az ideális tevékenység az Ön számára!
Wall Dance egy egyedülálló tevékenység Bukarestben, amely csak az ACROBATiKA előnyeit élvezheti. Egy órán keresztül egy speciálisan erre az órára tervezett felépítés segítségével felfedezheti, hogy táncszekvenciákat és alakformáló gyakorlatokat tanulhat meg egy rendhagyó felületen, mégpedig egy falon. Igen, jól hallottad! Osztálya Wall Dance táncolhatsz egyedül és társaddal is egy fal felületén. A szórakozás garantált, és a falgyakorlatok előnyei segítenek fitt maradni.
Hagyd abba a gondolkodást, és gyere és győzd meg magad!
Unod már ugyanazokat a tevékenységeket, ugyanazt a napi rutint? Nem tudod, hogyan érezd jól magad, és egyszerre dolgozz a testeden? Aztán az osztály Wall Dance az ideális tevékenység az Ön számára!
Wall Dance egy egyedülálló tevékenység Bukarestben, amely csak az ACROBATiKA előnyeit élvezheti. Egy órán keresztül, egy kifejezetten erre az órára tervezett felépítés segítségével felfedezheti, hogy táncszekvenciákat és alakformáló gyakorlatokat tanulhat meg egy rendhagyó felületen, mégpedig egy falon. Igen, jól hallottad! Osztálya Wall Dance táncolhatsz egyedül és társaddal is egy fal felületén. A szórakozás garantált, és a falgyakorlatok előnyei segítenek fitt maradni.
Hagyd abba a gondolkodást, és gyere és győzd meg magad!
Szülés előtti torna
Szülés előtti torna
Terhes állapotban fontos a mozgás folytatása. Azok a kismamák, akik speciális gyakorlatok révén fenntartják a jó fizikai állapotot, aktívabbnak érzik magukat, több energiával rendelkeznek, boldogabbak, terhesség alatt képesek kontrollálni a testsúlyukat, kevesebb a hátfájásuk és nem utolsósorban jobb a testképük.
Osztályok segítségével szülés előtti torna a méreganyagok eliminálódnak, és a csecsemők több tápanyagot kapnak. A szülés előtti tornaórákat kifejezetten a kismamák számára tervezték, így az óra során gyakorolhatja a lehetséges helyzeteket a szülés és a légzési módszerek számára, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat, megkönnyíteni a nyak kitágulását és ezáltal a pihenést a vajúdás során.
Ezeket és sok más gyakorlatot gyakorolhatja más kismamákkal egy órán keresztül a szülés előtti tornaórán. A terhesség első trimeszterét követően és csak a szülész beleegyezésével csatlakozhat az osztályhoz.
Mert az osztály szülés előtti torna a kismamáknak ajánljuk, és mivel azt akarjuk, hogy teljesen biztonságban legyenek, arra kérünk minden terhes nőt, hogy fordítsanak különös figyelmet az alábbi ellenjavallatokra: késleltetett méhnövekedés, hüvelyi vérzés, cervico-isthmás elégtelenség, közvetlen koraszülés vagy koraszülés kórelőzmény, alsó behelyezett placenta, korai spontán membránrepedés, magas vérnyomás, szívelégtelenség.
Terhes állapotban fontos a mozgás folytatása. Azok a kismamák, akik speciális gyakorlatok révén fenntartják a jó fizikai állapotot, aktívabbnak érzik magukat, több energiával rendelkeznek, boldogabbak, terhesség alatt képesek kontrollálni a testsúlyukat, kevesebb a hátfájásuk és nem utolsósorban jobb a testképük.
A szülés előtti tornaórák segítségével a toxinok megszűnnek, és a csecsemők több tápanyagot kapnak. A szülés előtti tornaórákat kifejezetten a kismamák számára tervezték, így az óra során gyakorolhatja a lehetséges helyzeteket a szülés és a légzési módszerek számára, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat, megkönnyíteni a nyak kitágulását és ezáltal a pihenést a vajúdás során.
Ezeket és sok más gyakorlatot gyakorolhatja más kismamákkal egy órán keresztül a szülés előtti tornaórán. A terhesség első trimeszterét követően és csak a szülész beleegyezésével csatlakozhat az osztályhoz.
Mivel a szülés előtti tornaórát a kismamáknak szánják, és mivel azt akarjuk, hogy teljesen biztonságban legyenek, arra kérünk minden terhes nőt, hogy fordítsanak különös figyelmet az alábbi ellenjavallatokra: késleltetett méhnövekedés, hüvelyi vérzés, cervico-isthmás elégtelenség, közelség koraszülés vagy koraszülés, alsó behelyezett placenta, korai spontán membránrepedés, magas vérnyomás, szívelégtelenség.