Tevékenységkövetés 247
Az A300 egy belső 3D gyorsulásmérővel követi nyomon az Ön tevékenységét, amely rögzíti a csukló mozgását. Elemzi mozgásainak gyakoriságát, intenzitását és szabálytalanságát, valamint fizikai adatait, lehetővé téve, hogy lássa, mennyire aktív vagy az edzéseken kívül.
A tevékenység célja
Az A300 minden nap tevékenységi célt ad, és a cél felé irányítja. Az objektívet a Polar Flow alkalmazásban vagy a webszolgáltatásban tekintheti meg. A tevékenység célja a személyes adatokon és a beállított aktivitási szinten alapul, amelyet a Flow webszolgáltatás napi tevékenységi beállításai között talál. Nyissa meg a Flow webszolgáltatást, kattintson a név/profil képre a jobb felső sarokban, és válassza a Beállítások részben válassza a Napi tevékenység lapot. A napi tevékenység beállításai lehetővé teszik három olyan tevékenységi szint kiválasztását (1), amelyek a legjobban jellemzik a napot és a tevékenységet. A kiválasztási terület alatt (2) láthatja, hogy mennyire aktívnak kell lennie ahhoz, hogy elérje Önt. a napi aktivitási cél a választott szinthez. Ha például irodában dolgozik, akkor várhatóan körülbelül négy óra könnyű tevékenységet végez egy tipikus napon. Azoknál az embereknél, akik munka közben sokat állnak és járnak, magasabbak az elvárások.
Tevékenységi adatok
Az A300 fokozatosan kitölti a tálcát, hogy jelezze a napi cél felé tett előrelépéseket. Amikor a bár megtelt, ez azt jelenti, hogy elérte a célját. A tálcát megtekintheti a Tevékenység menüben.
A Tevékenység menüben láthatja, hogy napja mennyire volt aktív eddig, és útmutatást kaphat a cél eléréséhez.
Tétlenségi riasztás
Köztudott, hogy a fizikai aktivitás az egészség megőrzésének fő tényezője. A fizikai aktivitás mellett fontos elkerülni a hosszan tartó ülést. Hosszú ideig a széken ülés káros az egészségére, még azokon a napokon is, amikor edz és elég aktív. Az A300 azonosítja, ha túl sokáig inaktív volt a nap folyamán, és így segít megállítani a széken ülést az egészségre gyakorolt negatív hatások elkerülése érdekében.
Ha majdnem egy órán keresztül mozdulatlanul tartózkodik, inaktivitási figyelmeztetést kap. Itt az ideje, hogy mozogjon. Álljon fel, és találja meg a saját módját, hogy aktív legyen. Tegyen egy rövid sétát, feküdjön le, vagy végezzen más könnyű tevékenységet. Az üzenet eltűnik, ha mozogni kezd, vagy ha megnyom egy gombot. Ha öt perc múlva nem válik aktívvá, inaktivitási figyelmeztetést kap, amelyet szinkronizálás után láthat a Flow alkalmazásban és a Flow webszolgáltatásban.
A riasztást a Beállítások> Általános beállítások> Inaktivitási riasztás menüpontban engedélyezheti vagy letilthatja.
A Flow alkalmazás ugyanazt az információt nyújtja, ha Bluetooth kapcsolata van az A300-zal.
Mind a Polar Flow alkalmazás, mind a Polar Flow webszolgáltatás megmutatja, hogy hány inaktivitási riasztást kapott. Így ellenőrizheti a napi rutinját, és változtatásokat végezhet az aktívabb élet érdekében.
Alvó állapotra vonatkozó információk a Flow webszolgáltatásban és a Flow alkalmazásban
Ha éjszaka viseli az A300-at, a készülék figyelni fogja az alvás időtartamát és minőségét (pihenő/nyugtalan). Nem kell aktiválnia az alvó üzemmódot, a készülék automatikusan észleli, ha a csuklóján mozog. Az alvási idő és a minőség (nyugalmi/nyugtalan) megjelenik a Flow webszolgáltatásban és a Flow alkalmazásban az A300 szinkronizálása után.
Az alvási idő a leghosszabb folyamatos pihenőidő, amely 24 órán belül 18:00 és 18:00 óra között következik be, a következő nap 18:00 és 18:00 óráig. Alvás közben egy óránál rövidebb ideig tartó megszakítások nem állítják le az alvásfigyelést, de az alvás időtartama alatt nem veszik figyelembe őket. 1 óránál hosszabb megszakítások megszakítják az alvási idő számítását.
Azokat az időszakokat, amikor nyugodtan alszol, és nem mozogsz túl sokat, nyugodt alvásként számolják. Azokat az időszakokat, amelyek alatt mozog és megváltoztatja a helyzetét, nyugtalan alvásként számolják. Ahelyett, hogy csak az összes mozdulatlan periódust összegyűjtené, az algoritmus nagyobb részesedést ad a hosszú mozdulatlan időszakokból, mint a rövidek. A pihentető alvás százalékos aránya a teljes alvási idővel összehasonlítva azzal az idővel, amikor nyugodtan aludt. A pihentető alvás nagyon egyedi, és az alvási idővel együtt kell értelmezni.
Annak ismerete, hogy meddig és pihentetően alszik az alvása, képet ad arról, hogyan alszik éjjel, és a mindennapi életében bekövetkező változások befolyásolják-e. Ez segíthet megtalálni az alvás javításának és a nap folyamán kipihent érzésének a módját.
Tevékenységi adatok a Polar Flow alkalmazásban és a Flow webszolgáltatásban
A Flow mobilalkalmazással útközben nyomon követheti és elemezheti tevékenységi adatait, és szinkronizált adatait vezeték nélkül használhatja az A300-on a Flow webszolgáltatásban. A Flow webszolgáltatás a lehető legrészletesebb perspektívát nyújtja vállalkozásáról.