The Nutrition Compass - A szakácskönyv (e-könyv, ePUB), készítette: Bas Kast - Ingyenes szállítás

111 recept az egészséges élvezethez

* Az előfizetési ár négy e-könyvet tartalmaz, amelyek előfizetéssel letölthetők a tolino select cím kiválasztásából.

Teszteljen egy hónapot ingyenesen ügyfélenként (utána havonta 9,90 €), válasszon havonta 40 cím közül 4-et, havonta lemondható.

Értékelés: Karola Genewsky, Dachau

111 recept az egészséges élvezethez

1. Bejelentkezés

2. tolino select előfizetés

Kérjük, először jelentkezzen be ügyfélfiókjába, vagy regisztráljon a bücher.de oldalon a tolino select eBook előfizetés használatához.

A „Táplálkozási iránytű” című bestseller szakácskönyv, tele színes illusztrációkkal, receptekkel: „Az egészséges táplálkozás még soha nem volt ilyen finom!”, A leleményesen helyi Bas Kast „Táplálkozási iránytűjével” meghódította a bestseller-listákat. Most Michaela Baur receptkészítővel együtt egy szakácskönyvet írt, amely az egészséges táplálkozás tudományosan megalapozott szabályait valósítja meg a mindennapi táplálkozáshoz. A ... bővebben Bas Kast bebizonyította, hogy az egészséges táplálkozásnak, amely a súlykontrollt is szem előtt tartja, semmi köze nincs a kalóriaszámoláshoz, és hogy a témával kapcsolatos sok közhely már régen elavult

Eszközök: eReader
másolásvédelem nélkül
e-könyv súgó

Méret: 41.56MB

Minta olvasása
Szerző portré
Videó
Jogi okokból ez a letöltés csak A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, számlázási címmel lehetséges. NL, PL, P, R, S, SLO, SK szállítható.
- Termék leírás
- Kiadó: Random House ebook
- Oldalak száma: 224
- Megjelenés dátuma: 2019.03.18
- német
- ISBN-13: 9783641242657
- Cikkszám: 53769339
A szakácskönyv jó kiegészítés a már megjelent "The Nutrition Compass" könyvhöz.
A táplálkozás formáját a könyv elején részletesen ismertetjük, és világos grafikával szemléltetjük. Az alábbiakban különféle recepteket találunk.
Eddig nem ismertem ezt az étrendváltozást, de azonnal tudtam vele kezdeni valamit, és szigorúan utána éltem egy hétig, hogy teszteljem.
Az általam tesztelt receptek mind ízlett. Sajnos egyes recepteknél nincsenek konkrét fotók arról, hogyan is nézzen ki végül, ehelyett remek fotók vannak az egyes összetevőkről.

Következtetésem:
Az étrend ezen formájának alapjai meggyőzőek és viszonylag könnyen követhetők. A receptek biztosan sikeresek lesznek. Az ábra sikeres. Hiányzott néhány új ötlet, mert a receptek többségét már hasonló formában ismerem. ... több

A szakácskönyv jó kiegészítő a már megjelent "The Nutrition Compass" könyvhöz.
A táplálkozás formáját a könyv elején részletesen ismertetjük, és világos grafikával szemléltetjük. Az alábbiakban különféle recepteket találunk.
Eddig nem ismertem ezt az étrendváltozást, de azonnal tudtam vele kezdeni valamit, és szigorúan utána éltem egy hétig, hogy teszteljem.
Az általam tesztelt receptek mind ízlett. Sajnos egyes recepteknél nincsenek konkrét fotók arról, hogyan is nézzen ki végül, ehelyett remek fotók vannak az egyes összetevőkről.

Következtetésem:
Az étrend ezen formájának alapjai meggyőzőek és viszonylag könnyen követhetők. A receptek biztosan sikeresek lesznek. Az ábra sikeres. Hiányzott néhány új ötlet, mert a receptek többségét már hasonló formában ismerem.

Tökéletes - ezt kívántam!

Nagyon nagy köszönet Bas Kast-nak, amiért elfogadta az olvasók azon kívánságát, hogy készítsenek egy szakácskönyvet a táplálkozási iránytű alapjaival!

Jómagam egyike vagyok azoknak, akik ezt a szakácskönyvet akarták. Lelkesen olvastam a táplálkozási iránytűt, de aztán megkérdeztem magamtól, hogyan tudom ezeket az ismereteket a gyakorlatban alkalmazni. Sok minden világos volt, de nagy volt a vágy olyan receptek iránt is, ahol a táplálkozási iránytű eredményei megtalálhatók.

Miután elolvastam ezt a szakácskönyvet (valójában elolvastam!) És kipróbáltam néhány receptet (és nemcsak kipróbáltam, hanem többször is felhasználtam), csak azt tudom mondani: tökéletesen megvalósítva!

Egyrészt azt hiszem, hogy ... több

Tökéletes - ezt kívántam!

Nagyon KÖSZÖNÖM Bas Kast-nak, hogy elfogadta az olvasók azon kívánságát, hogy készítsenek egy szakácskönyvet a táplálkozási iránytű alapjaival.!

Jómagam egyike vagyok azoknak, akik ezt a szakácskönyvet akarták. Lelkesen olvastam a táplálkozási iránytűt, de aztán feltettem magamnak a kérdést, hogyan tudom ezeket az ismereteket átültetni a gyakorlatba. Sok minden világos volt, de nagy volt a vágy olyan receptek iránt is, ahol a táplálkozási iránytű eredményei megtalálhatók.

Miután elolvastam ezt a szakácskönyvet (valójában elolvastam!) És kipróbáltam néhány receptet (és nemcsak kipróbáltam, hanem többször is felhasználtam), csak azt tudom mondani: tökéletesen megvalósítva!

Egyrészt szerintem nagyon nagyszerű, hogy a táplálkozási iránytű megállapításait itt soroljuk fel, például az iránytű jelzőlámpáját, amely megtalálható a könyv belsejében, vagy a 10 aranyszabályt.

Maguk a receptek kezelhető összetevőkkel érkeznek, és egyszerűen elkészíthetők!

Ez a szakácskönyv már nagyon értékes társ lett, és határozottan az is marad!

Összesen 29 vegán recept van, 55 vegetáriánus és 28, amely húst vagy tenger gyümölcseit tartalmaz (nem tulajdonítottam különösebb jelentőséget az alkoholnak, ezért úgy gondolom, hogy nyugodtan kihagyhatja a receptből).

Következtetés: Az ízekre (vegán, vegetáriánus, húsnehéz) való felosztás alapján most könnyűnek kell lennie annak eldöntésében, hogy a könyv az Ön számára készült-e vagy sem. Mert sokat tudnék mondani az ízről, de ez ízlés kérdése, mint tudják, és lehet vitatkozni is rajta. Összességében azonban a receptek mind nagyon gyümölcsösek a reggeliben, és inkább a zöldségekre fókuszálnak ebédre és vacsorára. A megfelelő házias főzés itt is kellemetlenséget okoz, de sok a keleti és az ázsiai. Mi én ... tovább

Összesen 29 vegán recept van, 55 vegetáriánus és 28, amely húst vagy tenger gyümölcseit tartalmaz (nem tulajdonítottam különösebb jelentőséget az alkoholnak, ezért úgy gondolom, hogy nyugodtan hagyhatja ki a receptből).

Következtetés: Az ízekre (vegán, vegetáriánus, húsnehéz) való felosztás alapján most könnyűnek kell lennie annak eldöntésében, hogy a könyv az Ön számára készült-e vagy sem. Mert sokat tudnék mondani az ízről, de ez ízlés kérdése, mint tudják, és lehet vitatkozni is rajta. Összességében azonban a receptek mind nagyon gyümölcsösek a reggeliben, és inkább a zöldségekre összpontosítanak ebédre és vacsorára. A megfelelő házias főzés itt is kellemetlenséget okoz, de sok a keleti és az ázsiai. Ami meglepett: Még csokoládéfagylaltjuk is van! Tehát vannak még receptek is egy finom desszertre.

3,5 csillag
A táplálkozási iránytű szakácskönyve.
Eddig nem ismertem a táplálkozási iránytűt, és tetszett, amit a szerző mondott táplálkozási útjáról és iránytűjéről, az ételünk előállítása iránti érzékenységről az elején és a végén.
Úgy gondolom, hogy az élelmiszer-közlekedési lámpa az elég rövid és emlékezetes ételpéldákkal nagyon jó. Csakúgy, mint a táplálkozási iránytű tíz aranyszabályának sűrített változata. Mindez gyorsan áttekintést nyújt arról, hogy mely ételeket és mennyit kell elkészíteni.
A receptek reggelre, délre és estére történő felosztása a táplálkozási iránytűnek megfelelően van értelme, és megállapítottam, hogy teljesen rendben van, egyfajta áttekintés a receptekről is, amelyeket valahogy rendezni kell.

3,5 csillag
A táplálkozási iránytű szakácskönyve.
Eddig nem ismertem a táplálkozási iránytűt, és tetszett, amit a szerző mondott táplálkozási útjáról és iránytűjéről, az ételeink előállítása iránti érzékenységről az elején és a végén.
Úgy gondolom, hogy az élelmiszer-közlekedési lámpa a nagyon rövid és emlékezetes ételpéldákkal nagyon jó. Csakúgy, mint a táplálkozási iránytű tíz aranyszabályának sűrített változata. Mindez gyorsan áttekintést ad arról, hogy mely ételeket és mennyit kell elkészíteni.
A receptek reggelre, délre és estére történő felosztása a táplálkozási iránytűnek megfelelően van értelme, és megállapítottam, hogy teljesen rendben van, egyfajta áttekintés a receptekről is, amelyeket valahogy rendezni kell.

A receptfotóknak engem kell vonzaniuk, a fényképnek fel kell gerjesztenem az étvágyamat, éhessé teszek. Ezt gyakran hiányoltam a képeknél, amelyek nagyon egyszerűen mutatják az összetevőket, vagy csak néhányat. Természetesen komplett ételeket is láthat, de sajnos fénykép nélküli recepteket is.
Ezek meglehetősen egyszerű receptek, amelyek szerintem jók. A reggelinél sok müzli-ante van, néha zabkása, amit reggel csak nem csinálok, de ez más. Néhányukkal spontán kétlem, hogy valóban tele lesznek-e. A kis vörös hús fogyasztása jót tesz az egészségének, a hal jobb, de a hal is kérdés (túlhalászás stb. = A táplálkozás ma már általában nem egyszerű.
Egy dupla oldallal a marokkói paradicsomsalátához kissé meglepődtem. A paradicsom keverése különféle gyógynövényekkel, balzsam- és olívaolajjal nem újdonság, és csak másnap reggelig tudnám jóllakni.
A receptek mindig személyesek, ezért úgy gondolom, hogy a szöveg jó és meggyőző, a receptek rendben vannak, de nem győztek meg annyira, és nem adtak új ötleteket, különösen a családi étkezésekhez, de remélhetőleg adnak némi lendületet.

Egészséges, egyszerű és igazán ízletes

A táplálkozási iránytű elolvasása után természetesen a szakácskönyvvel kellett rendelkeznem.
Az elején a szakácskönyvben találok egy rövid összefoglalót az iránytűből. Az iránytű piramis és a jelzőlámpa szintén ismét szerepel. Csakúgy, mint az Aranyszabályok, amelyeket itt 10-ben foglalunk össze.

És akkor kezdje az egészséges reggeli receptjeivel. Kritizálható, hogy az összetevők öntése, egyszeri keverés, kész, nem recept. De remek javaslatok az egészséges és változatos reggelihez. Mindenekelőtt ezek a lépésenkénti utasítások, amelyek ötvözik az összetevőket az elkészítési lépésekkel, azoknak szólnak, akik nem annyira ... bővebben

Egészséges, egyszerű és igazán ízletes

A táplálkozási iránytű elolvasása után természetesen a szakácskönyvvel kellett rendelkeznem.
Az elején a főzőkönyv iránytűjéből rövid összefoglalót kapok a legfontosabb alapelvekről. Az iránytű piramis és a közlekedési lámpák szintén újból szerepelnek. Csakúgy, mint az Aranyszabályok, amelyeket itt 10-ben foglalunk össze.

Összességében ezzel a szakácskönyvvel viszonylag könnyen és gyorsan elkészíthető ételeket kapok, amelyek igazán ízletesek és egészségesek is. Amikor burgonyát, húst vagy baromfit akarok enni, kicsit megváltoztatom őket.
Remek szakácskönyv, remek kiegészítő a táplálkozási iránytűhöz, amelyet mindenkinek ajánlani tudok, aki nem akar órákat tölteni a tűzhely mellett és inkább az egészséges étrendet választja.