THERASPORT Sportedzés ARRAS-ban Nord-Pas-de-Calais-ban
Az alak visszaállításának célja a test fizikai erőfeszítésekhez való igazítása, a jó izomérzések, az aktivitással szembeni állóképesség és az erőfeszítések ízének visszaszerzése.
Karcsúsító .
A hosszú távú fogyáshoz nincs igazi titok: a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás lesz az egyetlen szövetségesed.
Idősek.
Minden tanulmány egyetért abban, hogy az idősek fizikai aktivitása segít fenntartani a fizikai és kognitív képességeket, és leküzdeni az öregedés hatásait.
FITNESS
Soha nem késő visszanyerni ideális fizikai formáját.
Az alak visszaállításának célja a test fizikai erőfeszítésekhez való igazítása, a jó izomérzések, az aktivitással szembeni állóképesség és az erőfeszítések ízének visszaszerzése.
Ezért javaslatot teszek egy programra, amely igazodik képességeihez, motivációjához és vágyaihoz. Az olyan tevékenységek körül, mint a gyengéd edzőterem, a pilates, a svájci labda és a nyújtás, ellenálló, energikus és kiegyensúlyozott testet talál.
Izomtónus
Ez a program abból áll, hogy több hangot ad az izmoknak az erő fejlesztése, a jó testtámogatás, az alak rögzítése és az egészség megőrzése érdekében.
Kicsi felszereléssel, például súlyzókkal, elasztikus szalagokkal, súlyozott botokkal, medecinball-golyókkal, az egyes foglalkozásokon változtatjuk a gyakorlatokat annak érdekében, hogy megőrizzük a motivációt céljainak elérése érdekében.
KERESZTIKépzés
A keresztedzés gyorsan növelheti az általános fizikai állapotot. A változatos és szórakoztató gyakorlatoknak köszönhetően minden fizikai tulajdonságot felhasználni fogunk: erőt, sebességet, egyensúlyt, kardio-légzőszervi és izmos állóképességet.