Thomas Stephan Túlsúlyosból nagy teljesítményű sportolóvá
Thomas Stephan egyszer meghaladta a 200 kilót, és 8XL méretű ruhákat kellett viselnie. Ilyen túlméretezés ritka, és nincs sok választási lehetőség; az ára drága. 3 év alatt azonban sikerült 150 kg-ot fogynia. Háromszor is le tudta futni a frankfurti maratont. Először nem tudta, hogyan tud ilyen gyorsan lefogyni.
Egy nagyon konkrét mondat felizgatta: "Nem kell lefogynod értem." Egy jó barát szájából. Ebben az időpontban Thomas Stephan már mérlegelt több mint 200 kg, 1,80 méter feletti magassággal. A súly még 230 kg-ra is megnőtt. El tudod képzelni? Ez az ember kitartást és bátorságot tanúsított, és elhízott emberből nagy teljesítményű sportolóvá változtatta magát.
2010-ben kezdődött
Ma jelenik meg a Ruha mérete 8XL már nem lehet elképzelni. 2013-ban Thomas Stephan elismeri, hogy egyetlen kövér sem igazán érezheti jól magát. Még akkor sem, ha azt állítja, hogy megvédi önmagát. Ma Thomas Stephan 44 éves és rajta keresztül 150 kg súlycsökkenés teljesen új és szabad életszemlélet.
Egyre kevésbé kezdett elgondolkodni, és csak addig evett, amíg jóllakott. Thomas Stephannak nem volt pontos terve, hogyan akar lefogyni, de az akarat erős volt ahhoz, hogy ezt elkészítse, és kevesebb legyen a súlya. Nincs sport, nincs kalóriaszámlálás - eleinte azonban egy karcsúbb alak gondolata elegendő volt a motivációhoz.
Tehát lefogyott, fokozatosan leesett a font és végül a kiló is. Minél több kilót fogyott, annál több bőr maradt, és később műtéti úton eltávolították.
El tudja hinni ezt a sikertörténetet? Miért, bizony, Thomas Stephan 4:43:43 óra alatt futott a 2012. évi frankfurti maratonon Val vel. Ezután rögzítették, és mindenki sírt. Boldogsággal és kimerültséggel 🙂
"Kattintson"
Thomas Stephan szerint ennek a kattanásnak éreznie kell a fejét ahhoz, hogy valóban lefogyjon. Ha ez az érzés hiányzik, akkor sokkal nehezebb lefogyni, sőt néha lehetetlen. 2011-ben kezdett el kocogni, előbb néhány méterrel, majd növekvő távolságokkal. Később volt 6 kilométer 40 perc alatt és tovább nőtt.
ekkor már jelentkezett a maratonra. Abszurd? Megtalálja? Talán, de ez segített a testmozgásban és a teljesítmény 3 hónapos felkészülésében. Thomas Stephan tudta, hogy az egész maratont nem tudja majd lefutni - a magas túlsúly miatt. Tehát elhatározta, hogy kétszer is átsétál a Mainon, majd önként és idő előtt megáll. Megtette, elérte a saját célját.
Nagy eredmény! És: teljesen új, saját testérzetet ért el.
Hihetetlen: Thomas Stephan három év alatt körülbelül 150 kilót fogyott (Fotók: Thomas Stephan).
Sportosan ment tovább
Thomas Stephan futott közben 3-szor egy maraton és minden alkalommal növelte személyes teljesítményét. Minden évben megelőzte saját személyes csúcsát. Megtalálta az utat, a sportban és a magánéletben is. A futás megváltoztatta hozzáállását, életét és a test iránti érzését is. Vas akaratot mutatott és elérte saját céljait. A tudatos evés elegendő volt, nem volt külön diéta.
Elképesztő, amit valóban elérhet az életben, ha csak akarja. És mit akarsz valójában?