Thorsten Legat 24 kg-mal kevesebb az Extreme Tue-nak köszönhetően; t
Fotó: imago images/DeFodi
Thorsten Legat 14 hét alatt 24 kilót fogyott. Sikerét egy igazán szigorú fogyókúrás program adja.
A fogyás gyakran szenvedésről és áldozatvállalásról szól - ahogyan ez Thorsten Legat diétaprogramjához is igaz. De a kínzás megérte!
Az ex-dzsungeli tábor jelöltje Thorsten Legate rövid munkát végez a fogyás során. Hosszú hónapok alatt enyhe fogyás nem az ő dolga. Inkább radikális megközelítést alkalmaz, és kivételesen kemény Súlycsökkentő programnak vetették alá, amelyben 14 hét alatt most 24 kilót fogyott. Így nézett ki!
Kemény munka: Thorsten Legat 14 hét alatt 24 kg-ot fogyott
A volt profi futballista láthatóan megváltozott: most karcsúbbnak és jobban képzettnek tűnik. Egy interjúban elmondta az RTL-nek, hogyan sikerült. Csökkentési döntése a koronai válság idején esett el. Míg mások az otthoni irodájuknak és a szokatlanul sok szabadidõnek köszönhetõen híztak, az 51 éves férfi éppen az ellenkezõjével döntött.
"A Corona időszakban azt gondoltam: A fenébe, olyan unalmas és csendes lett" - mondja Thorsten Legat. Felkutatott egy fitnesz edzőt, aki hatékony programot állított össze számára. Az unalom nem vezet fogyáshoz mindenki számára, de az ex-dzsungelben lakóautó számára elképzelhetetlen lehetőségeket nyitott meg. A szigorú fegyelem és az étrend megváltoztatása révén, amely sokakat hátráltatna, ma már súlya 24 kilóval kevesebb.
Napi 600 kalória
Ahhoz azonban, hogy ilyen sikert érhessünk el, sokat kell tenni. Testsúlycsökkentő programjának egyes napjain táplálkozási terve nagyon ritkának tűnt. "A Legate szerint" nyolc liter víz, három rázás, 1,3 liter csalán tea, zöld tea és fekete tea "volt minden, amit ilyen extrém napokon fogyasztott. További részleteket is megoszt a fogyásával kapcsolatban: "14 hétig diétáztam, majd hat hétig böjtöltem." Végül elmond valamit, ami szinte elképzelhetetlen sok ember számára, akik motiváltak a fogyásra: "Az elmúlt öt napban 600 kalóriát fogyasztottam."
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Thorsten Legat a súlycsökkentés érdekében végzett kemény munkáját "pozitív szenvedésnek" nevezi. Különösen akkor szenvedett, amikor látta, hogy családja továbbra is normálisan étkezik. Aki szereti ezt a bajt, és utánozza Thorsten Legat sikerét, szerencsés. A karcsú valóságsztár azt tervezi, hogy kemény diétaprogramját mindenki számára elérhetővé teszi egy alkalmazásban.
A koronai válság minden unalmával Thorsten Legat hihetetlenül sokat fogyott. Ehelyett sütiért, pizzáért és hasonlókért nyúlt, és most megbánta? Akkor most megváltoztathatja és elkezdheti az egészséges étrenddel való testedzést. A legjobb dolog, ha megnézed videotanácsadónkat, amely megmutatja, hogyan lehet fit és egészséges a Corona-időszak:
Fitt és egészséges a koronaválságon
Széles körű sport és fitnesz témánk is: maradj nyugalomban! támogatni tudja Önt a projektben.
Thorsten Legat nincs egyedül sikereivel. Ez a nő is láthatóan megváltoztatta testét. Mivel a lánya nem nőhet fel anya nélkül, egy 30 éves lány 120 kg-ot fogyott.