Thypnosis - Mi az önhipnózis Ismerje meg az önhipnózist
Gondolt már arra, hogy megszabadul egy kellemetlen szokástól? Talán szeretett volna leszokni a dohányzásról, lefogyni vagy nyaralni és tenni valamit a repüléstől való félelmében. Talán egyszerűen egy olyan eszközt keresett, amely a személyiségén dolgozott, vagy hogy lazábbá váljon. Az önhipnózis ezt alátámasztja. Csak mi ez? Mi az önhipnózis?
Már 222 alkalommal megosztva!
Stádiumú hipnózis - nem az
A keresés során például találkozott a hipnoterápia lehetőségével.
Ha még soha nem foglalkozott ezzel a témával, a hipnózisműsorok képei gyakran megjelennek a televízióban. Aztán egyesek borotválkozási krémet esznek, mintha transzban lennének, és csattognak, mint egy csirke.
Közben valószínűleg feltette magának a kérdést, miről van szó. Mi van a hogy egy normál ülést végezzenek a hipnózis edzővel?
A válasz: Semmi!
Gondoljuk át, mi a hatékony transzmű. Ez miről szól? Mi a hipnózis és mitől olyan érdekes a személyes fejlődés szempontjából? És talán ez a nyugtató alvásszerű állapot Önnek is valami.
A hipnózis a mindennapjaid része
- Az ember élete az,
mit gondolnak róla. "
A hipnózis teljesen természetes állapot. Ezért látta mindenki korábban. Ez az elragadott állapot a mindennapjaink része. Ezzel azonban gyakran nem vagyunk tisztában. Alapvetően naponta többször könnyű hipnotikus transzba helyezi magát, és nem is tudja.
Amikor egy izgalmas könyvet olvas, gyakran már ebben az alfa állapotban van. A könyv serkenti a fantáziádat. Ez képeket hoz létre a fejedben. Eltávolodik. Képzeleted annyira elragadja, hogy nem is hallod, ha valaki hozzád szól. A hipnózis valamilyen formában van.
Az önhipnózis útmutató
Szeretne hipnózis alá vetni magát annak érdekében, hogy pozitívan befolyásolja magát? Tökéletes! Ezek az önhipnózisra vonatkozó utasítások segítenek Önnek.
A szöveg mentális útra visz. Tapasztalja a lényeget. Ez érzéseket, képeket és mindenféle felfogást hoz létre. Ezek csak a fejedben játszódnak le. Magadban vagy. A tudatalattid max. Úgy érzékeli a környezetet, mintha egy szűrőn keresztül jutna hozzá. Ennek megfelelően néhány külső ingert blokkolnak.
Ez az alfa állapot közvetlenül alvás előtt is megjelenik. Ismeri azt a pillanatot, amikor elalszik? Abban a pillanatban a hangok elmosódnak körülötted. Még nem alszol és nem is vagy igazán ébren. A kettő között van egy szakasz. Alvás előtt hipnotikus transzba sodorja magát anélkül, hogy észrevenné.
Mi az önhipnózis? - Teljesen normális!
Mi történik hipnotikus állapotban?
A hipnózisban önmagaddal vagy, befelé irányulsz. A meditáció sok típusa a figyelmet is befelé irányítja. Leginkább ez tudatos légzéssel történik. Vagy a szívverésre összpontosítva. Ez előtérbe hozza a test saját folyamatait.
Ha figyelmét a testében zajló folyamatokra összpontosítja, akkor egyre inkább magához tér. A légzés öntudatlanul történik. Ha tudatosan foglalkozik vele és odafigyel rá, békét talál. És ez a kikapcsolódás lehetővé teszi, hogy egyre többet foglalkozzon önmagával.
Émile Coué - Az önszuggesztió atyja
"Minden szempontból jobban és jobban érzem magam minden nap!" (Émile Coué).
[su_label] Személyiség [/ su_label] Ezzel a híres mondattal Émile Coué még az 1890-es években támogatta embertársait. Coué eredetileg gyógyszerész volt. Ugyanakkor pszichológiát is tanult. Miután átvette gyógyszertárát,
úgy találta, hogy növelheti a jogorvoslatok hatékonyságát, ha valami pozitívat mond az ügyfélnek.
Ez egyre jobban megerősítette. Amíg a pszichológiával sem foglalkozott. 1857-től 1926-ig élt. Ez idő alatt tovább finomította az önszuggesztió rendszerét. Képessé tette betegeit arra, hogy segítsenek magukon.
Végül módszere annyira sikeres lett, hogy felhagyott gyógyszerészi tevékenységével. Aztán először beutazta hazáját, Franciaországot, és elterjesztette tanítását. Később munkáját az USA-ra is kiterjesztette.
Coué szintén kiemelkedő személyiség volt. Annak ellenére, hogy nagy termeket töltött meg üléseivel, általában ingyenesen segített. És akkor is ezt tette, annak ellenére, hogy egész Európából érkeztek emberek hozzá, és számos gyógyító sikere jól dokumentált.
Minden gondolat bennünk arra törekszik, hogy valóságossá váljon (Émile Coué).
Hipnotikus transzban lehetősége van beszélni tudattalanjával. Mert könnyen befogadod a külvilágot. Gyakran még mindig észreveszed, mi folyik körülötted. Azonban már nem játszik nagyobb szerepet. A tudatalatti előjön, és közvetlenebb hozzáféréssel rendelkezik, mint általában.
Más szavakkal, most olyan állapotban van, hogy könnyen befolyásolni tudja magát. Befolyásolhatja azokat a területeket, amelyek egyébként automatikusan futnának. Egyre több irányítást szerzel magad felett.
Mi az önhipnózis és mi a hipnózis?
- Van-e különbség a hipnózis és az önhipnózis között?
Ügyfeleim újra és újra felteszik nekem ezt a kérdést. A válasz egyszerű. Nem! Ez ugyanaz. Az állapot ugyanaz a hipnózissal és az önhipnózissal. Végül is mindnyájan nyugodt állapotban vagytok, és öntudatlanokkal dolgozol.
Használja a mindennapi transzokat
Szerinted a transz is valami misztikus? Sok embernél ugyanaz. Az önhipnózis és a transzállapotok tévesen ...
A bevezetésben csak egy különbség van. Míg a hipnózis elindítását egy másik ember támogatja, az önhipnózisban Ön maga csinálja. A név mindent elmond. Ez teljes kontrollt biztosít a munkamenet során.
Te irányítod az államot, és azt, hogy mit csinálsz és tapasztalsz a folyamat során. Míg a hipnotizőr javaslatokat tesz, a tudatalattija eldönti, elfogadja-e vagy sem. Transzban nem tesz semmit, ami ellentmond a világról alkotott nézetének és erkölcsének. A tudatalattid gondoskodik erről.
Néha azonban hasznos lehet a hipnózissal kezdeni. Az edző által támogatott hipnózis lehetőséget nyújt tapasztalatszerzésre. Megtanulhatja egyedül elérni a kívánt állapotot. Szigorúan véve használhat edzésként egy hipnózist. Azért edz, hogy transzba kerüljön.
Ezután felhasználhatja tapasztalatait a hipnózis indexelésére. Ennek számos módja van. Az önhipnózisról pedig rengeteg információt talál erről.
Önhipnózisod
- Mindig pontosan akkor gyakorolhatja önhipnózisát, amikor arra szükség van.
- Használhatja őket, ahányszor csak akarja
- Ezért az önhipnózis jó eszköz a mindennapi stressz kezelésére
- Nagyon személyes és meghitt módszer
- Az önhipnózis értékes kiegészítője lehet más mentális technikáknak is
Hogyan működik az önhipnózis?
Önhipnózisod a felkészüléssel kezdődik. Míg az edzővel folytatott beszélgetés harmadik fél hipnózisában zajlik, addig az önhipnózisban beszélgetést folytat önmagával, és meghatározza a foglalkozásra vonatkozó kívánságait. Gondolkodik azon, hogy mi van rólad. Ahhoz, hogy hatékony maradjon az önbeszélgetés során, rengeteg tippet talál az önhipnózisról.
„A jövő jobban érdekel, mint a múlt,
mert szándékomban élni benne. "
Ezután könnyű relaxációs technikákkal indítsa el a nyomát. Ez egy nyugodt állapotba kerülésről szól. Mert így jobban elérheti a tudatalattiját.
Most először mélyül a transz, hogy aztán dolgozzon a javaslataival. Az előzetes beszélgetésben tisztázta, miről van szó. A javaslatok ezt most megvalósítják.
Miután néhányszor megismételte javaslatait, belép az effektus szakaszába. Hagyod, hogy javaslataid befolyásolják a tudattalanokat. Nyugodt állapotban vagy, és tudatalattiidat a vágyaid foglalkoztatják. Tökéletes!
Mi az önhipnózis?
Végül az önhipnózisának helyreállításáról van szó. Visszatér a normális kerékvágásba. Ebben a szakaszban megfelelő eszközökkel győződjön meg arról, hogy öntudatlan része a mindennapi életben is a kívánt témán dolgozik.
Jó szórakozást kísérletezhet személyes önhipnózisával. Hasznos javaslatokat és tippeket kaphat blogunkon.