Timothy Ferriss - 4 óra - Test
Timothy Ferriss 4 óra - Test. Soha nem késő feltalálni magad!
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
A "4 óra - A test/A 4 órás test" inkább értekezés, mint egyszerű könyv a fogyásról. Ez egy értekezés dimenzióival is rendelkezik: 574 oldal, amelyekből megtudhatja, hogyan lehet gyorsan fogyni, hogyan lehet hihetetlen szexet folytatni, vagy hogyan lehet szupermanná válni, javítva ezzel sportteljesítményét. És hogy komolyan mozgósítson ezen az úton, a szerző elmondja, hogy szükség van egy Harajuku-pillanatra (erős belső motiváció), és arról a "hideg zuhanyról", amelyet meg kell tennie az út elején, és közben rájön, milyen csúnyának tűnik. mindez a zsír és a felesleges kilók a testeden.
Ez egy olyan könyv, amely hatalmas ígéreteket tesz az első és a második borítóból, ígéri, hogy minden jogunk megválaszolható mindaddig, amíg legalább túlzónak tűnik. 9 kilogramm zsírt fogyhat testmozgás nélkül? Csak 12 hét edzés után tud 50 kilométert futni? 15 perc alatt elérheti, hogy egy nő orgazmussá váljon?
Tekintettel arra, hogy aki szerint mindez lehetséges, az nem más, mint Timothy Ferriss, akit a Wired magazin becenevén a "Szilícium-völgy Supermenje" nevezhet, nem ártana legalább még egyszer gondolkodni, mielőtt határozottan tagadná a potenciált. a fent említett előadások.
Az a szerző, aki jobban hisz a lehetetlenben, mint magában a lehetségesben, személyes történelmében számos olyan eredmény született, amelyek arra késztetik, hogy teljes szívéből azt higgye, hogy csak a menny a határ. Timothy Ferriss rendelkezik a tangótánc világrekordjával, országos kick-box bajnok volt, és mindenekelőtt nyugtalan gyermek volt, akit szülei arra bíztattak, hogy a maga módján tegyenek dolgokat. Az irodalmi sikert már ismerte a „4 óra - munka hét” című bestseller, amely életképes megoldásokat talál a régi problémára, amely aggasztja az összes alkalmazottat: Hogyan lehet megtalálni a tökéletes egyensúlyt a sikeres karrier és egyúttal a kiteljesedett és boldog személyes élet?
Rövid útmutató a könyv használatához
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogy a könyvben felvetett ötletek kissé szokatlanok, azt tanácsoljuk Önnek és a szerzőnek, hogy vegye figyelembe a következő figyelmeztetést: "Kérjük, ne legyen hülye és ne ölje meg magát napokig. "Ez mindkettőjüket nagyon boldogtalanná tenné.
Tim Ferris a végletekig vitte a fogyás gondolatát, és azt mondta, hogy lehetséges, hogy mások mit hoznak zavartan a szemöldökétől. Hatalmas összegeket költött mindenféle fogyókúrás tabletta tesztelésére, házát mindenféle orvosi felszereléssel felszerelte, hogy mindent rögzítsen és mérjen, és elérte azt a teljesítményt, hogy néhány, a technikáját kipróbáló alany 9 kg-ot fogyott. zsír az első hónaptól.
Miben különbözik Tim Ferriss a diétás és fogyókúrás könyvek összes szerzőjétől? Az összes! Mert a szerző szerint a rendszeres étrend nem működik, Ferriss pedig bátran állítja ezt anélkül, hogy orvos vagy tudományos doktor lenne. A klasszikus étrend hatástalansága mellett áll az "aprólékos adatgyűjtő" egyszerű minőségében. Ebben a könyvben több mint 100 orvos, különféle tudósok, világrekord-tulajdonosok stb. Módszerként a kísérleti életmódot javasolja egy forradalmi potenciállal rendelkező kérdés megválaszolására: "Fizikailag melyek azok a legkisebb változások, amelyek a legnagyobb eredményt hozhatják?"
Mielőtt nekilátna annak a hosszú útnak, amely e könyvön keresztül várja Önt, a szerző néhány alapvető kérdést szeretne tisztázni, az "Először az alapelvek" című fejezetben:
1. Mi a minimális effektív dózis (DME) és hogyan kell használni?
2. Minden, ami népszerű, téves, miért kell új szabályokat elfogadni a gyors átalakításhoz?
3. Mit jelent 9 kilogramm rekonstrukció?
4. A saláta különbséget jelent, íme, miért kell enni minden nap!
5. Miért jó, hogy néha ingadoznak a bevitt kalóriák mennyisége?
6. Miért hülyeség hibáztatni a genetikát, ha súlyról van szó?
7. A kalória miért nem csak kalória?
A következő fejezetekben a másikhoz, a gyengébbhez, tónusosabbhoz, erőteljesebbhez vezető utad mindenféle kinyilatkoztatással megszórjuk, amely inkább a motivációs oldaladhoz kapcsolódik, mint ahhoz, amely szigorúan fizikai síkon keres változást. Így megismerheti a „swaraj” kifejezést, amelyet „önkormányzatnak” fordítanak, és meg fogja érteni, miért van szüksége Harajuku pillanatra, mielőtt radikálisan megváltoztatná megjelenését.
A könyvben számos olyan kérdés tisztázódik, amelyek fejfájást okoznak az étrend rajongóinak, és amelyek megértése nélkül úgy tűnik, nem lehet kielégítő eredmény. Tehát megtudhatja:
- Alapanyagcsere sebesség (RMB);
- Mennyi a hasznos izomtömeg és mennyi felesleges zsír van?
- Melyek a leghatékonyabb módszerek a testzsír százalékának becslésére;
- Milyen méréseket kell elvégeznie a testrekonstrukciós program megkezdése előtt, mert "ami mért, azt is kezelik" (Peter Drucker, a Szabadság Elnöki Éremének nyertese);
- Hogyan lehetetlen lehetetlenné tenni egy egyszerű fotótól a saját súlyától való tényleges félelemig
És mivel hosszú utat tettünk meg együtt e könyv legfontosabb szempontjainak reményében, reméljük, nem válunk el anélkül, hogy együtt élveznénk a végét, par excellence optimista. Véget, ami, miért ne? ez sokunk számára csak a kezdet lehet:
"Tegye meg a következő lépést: vegye elő egy toll fedelét, és készítsen leltárt azokról a fizikai dolgokról, amelyek miatt lemondott magáról, hogy gyenge legyen. Most tegye fel a kérdést magának; ha nem tudnék kudarcot vallani, miben szeretnék kivételes lenni? ezeket az alternatív valóságokat.
A rád bámuló körök listája nemcsak új testre, hanem egy teljesen új életre is tervet kínál.
Soha nem késő feltalálni magad. "