Tipp a ketogén diéta átutazásához Igyál l; Hepar

A szigorú ketogén étrend részeként néha nehéz lehet minden nap elegendő rostot, különösen oldhatatlan rostot kapni. De a jó tranzit egyik kulcsfontosságú pontja az ásványianyag-hozzájárulás egyenlegének szintje.

Ideális esetben napi 25-30 g rostot kell fogyasztania. Számos tipp adható ezen szintek elérésére és ezáltal a béltranszport megkönnyítésére. Ez a téma több cikk témája lesz. A zöldséglé használata, inulin hozzáadása nagyon hatékony rutin lehet például.

De mondhatjuk, hogy vészhelyzetben az egyik egyszerű megoldás a Hepar meginni. A napi egy literes palack nagyban hozzájárul a gyorsabb közlekedés megtalálásához. Ezenkívül a Hepar segít ásványi anyagok és különösen magnézium elhozatalában, amely sok emberben hiányzik (ennek a funkciónak köszönhető, hogy a Hepar felgyorsítja a tranzitot). Az LCHF diéta felszabadítja a magas szénhidráttartalmú étrend által okozott vízvisszatartást. Ezzel a vízvesztéssel elveszítjük az ásványi anyagokat is. Ezért nagyon fontos kompenzálni ezt a nátrium-, kálium- és magnéziumveszteséget.

---