TIPP fogyás, programom
Üzenet viinou974 »2014. április 8., 10:46
Üdv mindenkinek,
Kezdem azzal, hogy bemutatom magam a legkevesebb dologgal: A nevem Kévin, 22 éves, élek Reunionban, újszülött ezen a fórumon itt a minimum feltétel, hogy tudjak rólam.
1m69 84 kg-ra egyelőre.
Itt egy új témát teszek közzé sok más mellett, de számomra nagyon fontos a külső vélemények, de különösen a szakemberek véleménye .
A helyzet: be akarok vonulni a hadseregbe (tudom, hogy őrült vagyok. De ezt akarom) hiányzik az orvosi vizsgálat, és ha alkalmas vagyok rá, akkor többet fog hiányozni, mint ez a híres fizikai teszt.
de hol van a probléma, amit mondanál? Nos, túlsúlyos vagyok, ahhoz, hogy elvégezhessem az 1m69-es orvosi vizsgálatot, feltétlenül 70 és 72 kg között kell lennem, hogy BMI 25 legyen (jelenleg 84 kg-mal a BMI 29-en vagyok, nem szörnyű, mi)
De annyira motivált vagyok, hogy belépjek a hadseregbe, hogy büszkévé tegyem szeretteimet stb. hogy elkezdtem tornázni + jobban enni
(motivációm bizonyítására nektek, körülbelül 6 vagy 7 hónappal ezelőtt, 95 kg voltam, és 5 vagy 6 hónap áll rendelkezésemre, hogy elérjem a 88 kg-os súlyt, csak az étkezési szokásaim megváltoztatásával és különösebb gyakorlatok nélkül: egy kis reggelivel a reggel, megállítva a híres 16 órát és este, könnyű étkezés - 7 kg-mal kevesebb eredmény fizetése)
Egyébként láttam egy műsort, amely szerint az elhízottaknak sokkal könnyebb fogyni, mint annak, aki csak túlsúlyos. Szóval elkezdtem tornázni, könnyedén, mivel csak most kezdtem, heti 3-szor sétáltam körülbelül 1 órát/1 órát 15 percig, és hetente kétszer 3 órán át futni kezdtem a hegyekben a hegyekben (amely ezt általában 2 óra alatt teszi meg) + heti 2x súlyzós edzés felszereléssel (lefekvés, dip, hasizom, göndör és ennyi)
Eredmény: 2 hét alatt 4 kg-mal kevesebb (88–84)
Addig hívjon a laktanyából, hogy lássa a haladásomat, a tanácsadó nem érti, hogyan tudok 84 kg-ot megcsinálni (és mégis) jóval alul látott, de nem 84 kg-ot. Azt mondta, hogy hagyjam abba a súlyzós edzést, és ismét elmondta, hogy ez a súly vagy az izomnak, vagy a csontjaimnak köszönhető .