Tippek a diabéteszes neuropathia megelőzésére és ellenőrzésére
A diabéteszes neuropathia a cukorbetegség gyakori szövődménye, és az idegrendszer minden szegmensét érinti. A cukorbetegek több mint fele, függetlenül attól, hogy inzulinfüggő-e, szembesül ezzel a problémával, és a fő ok a hiperglikémia.
A diabéteszes neuropathia megnyilvánulásai általában az alsó végtagokban helyezkednek el, és magukban foglalják: zsibbadás, égő érzés, fájdalom, bizsergés vagy túlzott érzékenység. Az ilyen tünetek megakadályozhatják kisebb sebek vagy vágások érzését, amelyek súlyosbodhatnak, ha nem kezelik őket megfelelően, és korlátozhatják a napi tevékenységek elvégzésének képességét.
Kezelés nélkül a diabéteszes neuropathia nagyban befolyásolja az életminőséget a beteg által érzett nagy fájdalom miatt, de növelheti a szív- és érrendszeri betegségek és a szívritmuszavarok kialakulásának kockázatát is. A helyes diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében ajánlott szakemberhez fordulni.
Íme néhány hasznos tipp, amelyeket alkalmazhat a diabéteszes neuropathia megelőzésére vagy ellenőrzésére.
A vércukorszint-szabályozás az egyik legfontosabb dolog, amit tehet az idegkárosodás megelőzésében vagy korlátozásában. Naponta ellenőrizze vércukorszintjét, és pontosan kövesse a diabetológus által ajánlott kezelést és étrendet.
Ismerje fel a tüneteket
A lábak zsibbadása, bizsergése és gyengesége a diabéteszes neuropátia gyakori tünete. De az idegkárosodás az emésztésre vagy a reproduktív rendszerre is hatással lehet, ezért minden hirtelen fájdalomnak figyelmeztetnie kell, és a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.
A főétkezések és harapnivalók elhagyása az étkezések között alacsonyabb vércukorszinthez és olyan tünetekhez vezethet, mint a túlzott izzadás vagy remegés. Ha diabéteszes neuropathiában szenved, az ilyen tünetek észrevétlenek maradhatnak az emésztést szabályozó idegvégződések károsodása miatt.
Egyél B12-vitaminban gazdag ételeket
Az elégtelen B12-vitamin bevitele súlyosbíthatja a perifériás neuropathia tüneteit, például zsibbadást, fájdalmat és bizsergést a lábakban és a kézben. Ez a vitamin megtalálható a vörös húsban, a tejtermékekben, a halakban, a tojásban és a baromfiban, de táplálékkiegészítőkből is veheti. Menjen orvoshoz és nézze meg, hogy valóban van-e D-vitamin-hiánya, és ő a legjobb megoldást fogja ajánlani.
Liponsav-kiegészítők
A liponsav antioxidáns szerepet játszó zsírsav, és különösen fontos a glükóz energiává alakításának folyamatában. Az egészséges emberek többségében elegendő mennyiségű sejt található a zsírsavból, de cukorbetegeknél a liponsav szintje alacsonyabb lehet. A liponsavat gyakran használják a cukorbetegség kezelésében, különösen a perifériás neuropátia vagy a szívre ható neuropátia egyéb formáinak tüneteinek enyhítésére. A liponsav megtalálható mind az élelmiszerekben (máj, vese, spenót, élesztő, brokkoli, burgonya), mind étrend-kiegészítők formájában.
Kerülje a finomított lisztből készült termékeket
Kerülni kell a feldolgozott fehér lisztből származó fehér rizst, kenyeret és tésztát, mivel ezek növelik a vércukorszintet és súlyosbítják a diabéteszes neuropathia tüneteit. E túlzottan feldolgozott ételek helyett, amelyek minden étrendben megfosztják a szervezetet az esszenciális rosttól és a B-vitamintól, válasszon teljes kiőrlésű lisztből barna rizst, kenyeret és tésztát. Megőrzik a fontos tápanyagokat, alacsony a zsír- és sok ásványi anyaguk, segítenek fenntartani a súlyt, szabályozni a koleszterint, megakadályozni a vércukorszint ingadozását, székrekedését és különféle szívbetegségeket.
Az alkohol súlyosan károsítja az érzékeny idegrostokat, és súlyosbíthatja a neuropathia tüneteit. A túlzott alkoholfogyasztás a hibás a szervezet alacsony D-vitamin-szintje és a vércukorszint hirtelen csökkenése miatt is. Az éhgyomorra fogyasztott alkohol hipoglikémiához vezet, különösen, ha inzulinnal kezelik. Ezért mérsékelten fogyasszon alkoholt, és rágcsáljon egy snacket italozás előtt vagy közben.
Annak ellenére, hogy a teljes kiőrlésű gabona egészséges, néhány embernek gondot okozhat a glutén emésztése, amely a gabonafélékben található búza, például búza, árpa, rozs vagy hám. Cukorbetegeknél a sikérérzékenység a klasszikus tünetek (puffadás, hasi görcsök, székrekedés, migrén, szédülés, fáradtság) mellett a perifériás neuropátia tüneteinek súlyosbodását is előidézheti. Sokan nem is tudják, hogy gluténérzékenységben szenvednek, mert nem hajtották végre a szükséges vizsgálatokat. Ha azt észleli, hogy a bizsergő érzés vagy az érzékenység csökkenése súlyosbodik, forduljon orvoshoz a helyes diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.
A dohányzás számos egészségügyi probléma oka, és e szokásról való leszokás még cukorbetegség esetén is előnyös. Sőt, a dohányzás még kockázati tényező a diabéteszes neuropátia és a keringési problémák előfordulásában is. Ha nehéz leszokni a dohányzásról, orvosa különféle gyógyszereket írhat fel, vagy programokat javasolhat a dohányzásról való leszokás motivációjának megtalálásához.
Ne felejtse el minden nap tetőtől talpig ellenőrizni a testét. A diabéteszes neuropathia miatt érzett zsibbadás elvonhatja a figyelmét a vágások vagy akár a közönséges tyúkszem okozta apró sebekről. Azonnali kezelés nélkül megfertőződhetnek és komplikációkhoz vezethetnek.
Tudja meg a bőrfertőzés riasztási jeleit
Mivel a diabéteszes neuropathia különösen a lábakban nyilvánul meg, naponta legalább egyszer mindenképpen mossa le fertőtlenítő szappannal, és puha törülközővel jól szárítsa meg az ujjak közötti területet. Ne felejtse el megnedvesíteni a száraz, például a sarkú bőrt, amely hajlamos a repedésekre, de kerülje a krémet az ujjai között. A sérülések elkerülése érdekében mindig viseljen kényelmes és minőségi zoknit és cipőt, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését. Ne kerülje mezítláb a házat.
A körömvágás triviálisnak tűnő manőver, de nagyon ügyelni kell, mert ez komoly problémákhoz vezethet. Különösen, ha cukorbetegségben szenved, nagyon ügyeljen arra, hogy a körmöt fertőtlenítsék, és soha ne vágja le a sarkokat, hanem a köröm természetes vonalát kell követnie. A durva sarkok befejezéséhez használjon körömreszelőt. Ha benőtt körme van, és ez a terület fáj, vagy ami még rosszabb, észreveszi, hogy genny alakul ki, azonnal menjen orvoshoz megfelelő kezelés céljából.
A diabéteszes neuropathia nem kezelés nélküli betegség. Számos gyógyszer segíthet a tünetek enyhítésében, de csak az orvos írhatja fel őket. Mondja meg neki, hogy melyek azok a tünetek, amelyek zavarnak, és milyen mellékhatások jelentkeznek az ajánlott kezelés után.