Tippek a fogyókúrás programban - Sportegészségügyi táplálkozás

Energikus akar lenni, fogyni és nem éhes lenni? - Fogyasszon mindenféle tápanyagot. Minden tápanyagnak megvan a maga szerepe a közérzetében.
Ne hagyd éhen magad. A "kalóriamegtakarítás" csak lassítja az égési sérüléseket. Ha kevesebb, mint 1000 kcal/napot fogyasztasz - nem vagy okosabb és nem fogysz gyorsabban, de
a testet megőrzési és tárolási rendszerbe kényszeríti. És egyáltalán nem fogysz.
Csatlakozzon a Varázsszámhoz, és igazítsa hozzá az étkezés ütemezését! Használja a Herbalife Nutrition megoldásokat, hogy kiegyensúlyozott és helyes táplálkozása legyen kevesebb kalóriában.
NE Ugráljon - lelassítja leégéseit, és éhes vagy
Optimális hidratálás

Jó szokás a napot egy pohár vízzel kezdeni - ez az első dolog reggel, mivel testünk éjszaka pihen, de továbbra is lélegezünk, és
egész éjjel izzadtunk, közben vizet vesztettünk. A dolgok megkönnyítése érdekében ne feledje: minden étkezésnél és snacknél fogyasszon egy pohár vizet, és még egyet ezek között, így tudja, hogy ellenőrizte a célt HIDRATÁCIÓ!
Rövid időn belül szokássá válik, és észre sem veszi, ha 2 liternél többet fogyasztott.
Tanulja meg velünk a hatékony hidratálás alapelveit. Mintha valóban elkapnád a két nyulat egyszerre - adj a testnek vizet, de a helyzettől függően fontos táplálkozási elveket is - reggeli hidratálás, sportoláshoz vagy túlterhelésnél.

Gondolkodott már azon, hogy a víz hány százaléka van a testében? Nos, a válasz a következő: "körülbelül 70%".
Ráadásul nemcsak sportolás közben veszítünk vizet, hanem légzéskor, izzadáskor, WC-re… az optimális paraméterekben.
Ragaszkodjak-e továbbra is a jó hidratálás fontosságához? Remélem, már felkeltél, hogy megtölts egy poharat ...
A jó hidratálás érdekében ajánlott napi 2 liter vizet fogyasztani, ami 8-12 pohár víznek felel meg.
A táplálkozási órákon tanácsadójával és az online közösséggel együtt további finom limonádé tippeket és recepteket talál az optimális hidratálás érdekében.
Adjon ízét és színét italainak a nap bármely szakában.

Várunk benneteket az aktív és egészséges emberek közösségében !