Tippek a gyors fogyáshoz 8 id; es fogyni anélkül, hogy belegondolna
Hozzáadás a kedvencekhez Anna Tamilia/iStock
Változtatom az étrendemet, hogy gyorsan fogyjak
- Nassolás elleni szünetet tartok
A gyümölcs az étkezésen kívül van. Színesnek vagy regresszívnak vesszük őket, mint például a banánt vagy a héjas tojásba vágott kivit.
Két falat között, jól megrágva, kellemesen telefonálunk a legjobb barátunknak. És ígérem, tizenöt perccel később eltűnt a nagy csokoládé szikla képe.
- Kényeztetem a szerotonint
Ez a jó hangulatú és jóllakott hormon a tartós fogyás egyik kulcsa.
Kényeztetni:
- Ahelyett, hogy cigaretta szünetet tartanánk, naponta kétszer, tizenöt percet sétálunk gyors ütemben, orr a szél felé. A fizikai megterhelés szabályozza a nassolás iránti vágyat, miközben a test elnyeli az összes szükséges fényt
- Amikor csak lehetséges, kényeztesse magát egy nagy tengeri ételekkel.
- Végül feltöltődünk anti-stressz nyomelemekkel. Adagolás: háromhetes lítiumampulla kúra, reggel kettő, este kettő, minden évszakváltáskor.