Tippek a hatékony fogyáshoz - fogyni akarok - Journal des Femmes
Azért jövök hozzád, mivel a cím szerint szeretnék fogyni, de nem tudom pontosan, hogyan kell ezt csinálni.
Tehát hadd magyarázzam el, 17 éves vagyok, súlyom 78 kg, 1m78. Nos, ez van, vannak rosszabbak is! De hé, a morfológiám azt jelenti, hogy sok zsírom a combon és a gyomorban található.
Ha ezt az üzenetet küldöm, akkor természetesen fogyni akarok, de az is, hogy megváltoztassam a viselkedésemet az ételek tekintetében. Mielőtt nagyon kevés figyelmet fordítottam az étrendemre, különösen a nassolásra, és arra, hogy kisebb-nagyobb gondjaim vannak a koksz nélkül.
Tehát itt van, azt hiszem, innen származik a majdnem túlsúlyos.
Mellette focizok a klubban, de kapus, jó jövőbe kerülök, de a fejlődésemet is akadályozza ez a túlsúly, és úgy gondolom, hogy nem költöm eleget, mert alig futunk. Ez nem akadályozza meg abban, hogy fájdalmak és görcsök érjenek véget. Kitartást és gyorsulást is, én nem érek semmit, mi
azt mondta nekem, hogy meglehetősen nagy hasam miatt.
Ami az ételt illeti, amint mondtam, szeretnék megállni a Coke-val, de abba is hagynám a nassolást. Megjegyzem azt is, hogy az étrend, a gyümölcsök és zöldségek terén a legnagyobb hibám valóban nem a barátaim, és nem kell erőltetnem, már megpróbáltam, igazából nem sikerül
Tehát úgy gondolom, hogy a fogyásnak nem szabad olyan halálosnak lennie, mint annak, de szeretném a segítségét/tanácsát, amely lehetővé tenné számomra, hogy hatékonyan fogyjon le azokról a kilogrammokról, amelyek különösen a gyomorra/combra koncentrálódtak, és megpróbálom neked köszönhetően akár 7/8 kg-ot is leadni 1 hónap, az nem lenne rossz.
Ha összefoglalnom kellene a kérdéses kérdését, az a következő lenne:
Egyszerű abbahagyás a nassolás és a koksz miatt fogyni fog ?
A foci, kapus létszám, heti 3-szor 2 órával elég a fogyáshoz? Annak tudatában, hogy befejezem az edzéseket, mindenképpen meghalok
A combokban és a hasban elhelyezkedő zsír gyorsan eltűnhet? ?