Tippek a könyvből

Fogyókúra kalóriaszámlálókkal tegnap volt. Az „egészséges táplálkozás” a varázsszó. A gabona, a cukor és az alkohol nélküli táplálkozási toxinok nélkül töltött 28 nap után a tested készen áll arra, hogy elengedje a megetetett fontokat önmagában. Szinte automatikusan fogy. Hogyan működik? Egész egyszerűen: Freetox étrendünk és teánk méregtelenítő étrendje megteremti az előfeltételt arra, hogy a test rejtett gyulladásai, amelyek jelentősen befolyásolják az anyagcserét, gyógyulni tudjanak.

A szokásos nyugati menü, sok hússal, kenyérrel, kávéval és édességgel, túlzott stresszel, kevés alvással és mozgáshiánnyal párosulva elárasztja a testet. Az elhízás különösen a hasi régióban jelentkezik. És pontosan ezek a hasi zsírsejtek súlyosbítják az anyagcsere helyzetét a test gyulladásos folyamatainak elősegítésével.

A kiutat ebből az ördögi körből Freetoxnak hívják. Négy héten keresztül folyamatosan elkerüli a legrosszabb ételmérgeket, és így formába hozza anyagcseréjét és immunrendszerét. Ön egyedül veszít súlyából. Újjászületettnek érzi magát: több energia, nagyobb koncentráció, nagyobb teljesítmény, jobb alvás és ezáltal pozitív, friss megjelenés.

Az egészséges táplálkozásról szóló ismeretek ma már mindenütt jelen vannak társadalmunkban. Tehát nem az elmélet miatt lehet, hogy Németországban egyre több ember szenved elhízással. Úgy értem, itt az ideje, hogy végre alkalmazzuk ezt az egészségünk és jólétünk szempontjából oly fontos tudást. A Freetox étrendünk 28 napos terve megkönnyíti az Ön számára, mert nem kell elnéznie kényeztetés és kulináris élvezetek nélkül. Több mint 70 gyulladáscsökkentő receptünk változatos és rendkívül ízletes.

Tehát ne pazarolja az idejét! Használja a legfrissebb tudományos ismereteket a test gyulladásos folyamatai és az elhízás kialakulása közötti kapcsolatról személyes "méregtelenítő és fogyókúrás programja" során. A Freetox táplálkozási tervünk a rendelkezésünkre álló legjobb gyulladáscsökkentő ételekre támaszkodik.

Tippek a könyvből

Ez a könyv segít elérni céljait!

Négy héten keresztül folyamatosan elkerüli a legrosszabb ételmérgeket, és így formába hozza anyagcseréjét és immunrendszerét. Ön egyedül fog fogyni. Újjászületettnek érzi magát: több energia, nagyobb koncentráció, nagyobb teljesítmény, jobb alvás és ezáltal pozitív, friss megjelenés.

Tegyen reális célokat

Ha az életmód megváltoztatása az egészségre vonatkozó óvintézkedések megtételéről szól, akkor hosszabb, ideális esetben egész életen át tartó folytonosságra van szükség a viselkedésében. Tegyen reális célokat, és legyen tisztában az esetleges akadályokkal. Akkor nagy valószínűséggel sikeres lesz.

Programozza át a fejét

Aktiválja pozitív képzeletét. A cél inspiráló látomások életre keltése. Mert erőt, bátorságot és szükséges inspirációt adnak neked.

Képezze át szokásait

A célok megfogalmazása és a kellő motiváció nem elegendő a fenntartható változásokhoz. Vesse le rossz szokásait, és tanuljon meg új viselkedéseket.

Gyakorolja akaraterejét

Tudta, hogy gyakorolni tudja az akaraterőt? Nem minden ember természetesen erős akaratú. De ez nem elkerülhetetlen sors, mint rossz szokások. Az akarat ereje is gyakorolható.

Jó alvás

Azok, akik éjszaka legalább hét órát jól alszanak, és másnap megfelelő pihenéssel rendelkeznek, a legnagyobb eséllyel kordában tarthatják étvágyukat.

Mozgás a mindennapi életben

Adjon további lendületet Freetox projektjének, és használja a sikerfaktor mozgalmat! Minél gyakrabban járjon vagy biciklizzen.

Receptek a Freetox könyvből

Egyszerűen vigye át a táplálkozáselméletet a mindennapi életbe

könyvből

Saláta és papaya turmix

Cékla salátával és fetával

Hajdina serpenyő-
torta spenóttal és fetával

Saláta és papaya turmix

Vegán · 1 adaghoz · 71 kcal, 16 g KH (ebből 11 g cukor), 0 g F, 2 g E

  • 75 g vegyes saláta (pl. Lollo rosso és Lollo bianco)
  • 30 g papaya
  • 1 kivi
  • 1–4 teáskanál kurkuma
  • 1 csipet fekete bors
  • 150 ml vizet
  • 2 jégkocka tetszés szerint

Mossa meg a salátát, rázza szárazra és vágja apróra. Hámozza meg és magozza be a papaya darabot. Hámozza meg és negyedelje meg a kivit, és távolítsa el a kemény szárat középen. Keverje össze az összes többi hozzávalóval egy turmixgépben, hogy krémes állagú legyen. Mivel a saláta sok térfogatú, akkor van értelme először csak a felét tenni a turmixgépbe.

Tipp: Szezontól függően különféle organikus saláta keverékeket vásárolhat 100g, 150g vagy 260g kiszerelésben a szupermarketben. Minél keserűbb fajtákat választ (pl. Radicchio vagy cikória), annál jobb a méregtelenítéséhez!

Cékla salátával és fetával

Vegetáriánus/elvitel · 2 adagért · Egy adag: 469 kcal, 23 g szénhidrát (ebből 4 g cukor), 36 g F, 12 g E

  • 400 g cékla (előfőzve és zsugorfóliában)
  • 40 ml fehér ecet
  • Só bors
  • 1 teáskanál őrölt koriander vagy köménymag tetszés szerint
  • 2 evőkanál dióolaj
  • 75 g vegyes saláta céklalevelekkel
  • 50 g feta kecske- vagy juhtejből
  • 40 g diómag

A céklát szűrőn szűrjük le. Vékony szeletekre vágjuk egy zöldségszeletelőn. Gumikesztyűvel vagy kis műanyag zacskóval védje meg a zöldséget tartó kezet, mert a vörös festék makacsul ragaszkodik hozzá.

Az ecetet, a fűszereket és a dióolajat habverővel keverjük krémes pácba, és keverjük hozzá a céklát. Hadd menjen át valami. Addig mossuk meg a salátaleveleket, és jól szárítsuk meg. Vágjuk kockákra a fetát. Nagyjából aprítsa fel a diót, és pörkölje meg tapadásmentes serpenyőben minden további zsír nélkül, amíg aromájuk kialakul.

Hajtsa be a salátát a cékla alá, és feta kockákkal és dióval megszórva tálalja.

Tipp: Ha szereted a gyömbért, itt is használhatod ezt a méregtelenítő csodát. Hámozzuk meg, vágjuk apró kockákra, és hagyjuk meredeken a céklával. A gyömbér jól áll az őrölt korianderrel.

Hajdina palacsinta spenóttal és fetával

Vegetáriánus · 2 adagra · Adagonként: 600 kcal, 42 g KH (ebből 8 g cukor), 40 g F, 21 g E

  • 6 hajdina palacsinta az alaprecept szerint a 89. oldalon
  • 300 g friss spenótlevél vagy 200 g fagyasztott spenót
  • 1 lilahagyma, 2 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál fenyőmag
  • 1 ek repceolaj
  • 75 g feta kecske- vagy juhtejből
  • Só bors
  • frissen reszelt szerecsendió
  • 2 evőkanál apróra vágott bazsalikomlevél

Készítse el a palacsintákat a 89. oldalon található alaprecept szerint. Ha megdermedtek: hagyjuk felolvadni és süssük rövid ideig egy kis tapadásmentes serpenyőben. Mossa meg, tisztítsa meg és ürítse le a friss spenótleveleket. Felolvasztjuk a fagyasztott spenótot. A hagymát és a gerezd fokhagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Süssük a fenyőmagot egy tapadásmentes serpenyőben, amíg aranyszínű nem lesz, és tegyük félre.

Melegítsük fel az olajat egy bevont serpenyőben, és pirítsuk meg a hagymát és a fokhagymát aranyszínűvé. Add hozzá a nedvesen csepegő spenótot (fagyasztott spenótot a folyadékkal együtt) és gőzzel takarva, amíg össze nem omlik. A fetát villával pépesítsük. Fűszerezzük a spenótot sóval, borssal és frissen reszelt szerecsendióval, majd hajtsuk bele a sajtot és a bazsalikomot. Kenje meg a palacsintákat egy tányéron, és adjon hozzá egyenlő részeket a spenót keverékből, és tekerje fel.

Ingyenes hírlevél regisztráció

Igen, értesülni szeretnék érdekes új kiadásokról és hasonló termékekről.
E-mailben folyamatosan tájékoztatjuk Önt a müncheni kiadói csoport programjáról.
Regisztrálj most!

Dr. Dr. Despeghel Freetox teája

receptje szerint dr. Michael Desphegel

Ideális alapja a Freetox étrendjének.

Belső egyensúly természetes módon, a szederlevél, a csipkebogyó héja, a tömjén, a leányfű, a vaddisznó és az édesköménymag jótékony összetételével. Tartalma pihentető, gyulladáscsökkentő, savtompító és antioxidáns hatású, és optimálisan összehangolt, hogy még hatékonyabban juttassa el a céljához! A teát a gyógyszertárban készítik a recept szerint dr. Dr. Despeghel kizárólag tesztelt gyógynövényekből készült és csomagolt.

Dr. Dr. Michael Despeghel

Dr. Dr. Michael Despeghel megváltoztatja a hallgatók gondolkodásmódját és viselkedését. Az egész Európában vezető egészségügyi szakértő, fitnesz és életmód guru megmutatja, hogyan optimalizálhatja mindenki fizikai és szellemi erőnlétét, és hogyan alakíthatja ki új teljesítmény iránti vágy.

Előadásain feltárja a rendkívül hatékony fitnesz, egészség és életmód stratégiák titkait. Vezetési konferenciák, indító rendezvények, ügyfélesemények, egyesületi konferenciák vagy értékesítési értekezletek keretében dr. Dr. Michael Despeghel, hogyan lehet több sikert, több örömöt és több jólétet elérni.

Közönsége lelkes a magával ragadó, humoros előadásmódért. Évekig dr. Dr. Michael Despeghel az egyik legkeresettebb előadó Európában.

Az egészségügyi kérdés relevanciája évről évre növekszik. A kiégés, a pszichoszomatikus betegségek, a halláskárosodás vagy a fülzúgás olyan riasztási jelzés, amelyet a hatalmas stressz miatt ma már a 30 éves fiatalok is ismernek. A foglalkozás-orvosok most még egy új korszakot - az úgynevezett "web évet" - vállalnak. A hálózatba kötött munka egy éve, mint manapság szokásos, megfelel a három "normális" munkaév terhének.

lenyomat

Münchner Verlagsgruppe GmbH
Nymphenburger Strasse 86
80636 München

Tel .: +49 89 65 12 85 -0
Fax: +49 89 65 20 96
E-mail: [email protected]

Vezérigazgató:
Christian Jund, Oliver Kuhn
UID szám:
DE 192 12 32 66
HRB 118 729

Kattintson ide az adatvédelmi irányelvek megtekintéséhez

Adatvédelmi irányelvek

hatálya

Ez az adatvédelmi nyilatkozat tájékoztatja a felhasználókat arról, hogy a felelős szolgáltató, a M¼nchner Verlagsgruppe GmbH milyen módon gyűjti és használja a személyes adatokat, ezen a weboldalon: http://freetox-diaet.de.
Az adatvédelem jogalapja a szövetségi adatvédelmi törvényben (BDSG) és a telemédia törvényben (TMG) található.

Hozzáférés az adatok/kiszolgáló naplófájljaihoz

A szolgáltató (vagy webes szolgáltatója) adatokat gyűjt az ajánlat minden hozzáféréséről (úgynevezett szerver naplófájlok). A hozzáférési adatok a következőket tartalmazzák:
A meglátogatott webhely neve, fájl, a hozzáférés dátuma és ideje, az átadott adatok mennyisége, a sikeres hozzáférésről szóló értesítés, a böngésző típusa és verziója, a felhasználó operációs rendszere, a hivatkozó URL-je (a korábban meglátogatott oldal), az IP-cím és a kérő szolgáltató. A Münchner Verlagsgruppe a naplóadatokat csak statisztikai értékelésekhez használja fel az ajánlat biztonsága, üzemeltetése és optimalizálása céljából. Ha azonban az illegális felhasználás konkrét bizonyítékokon alapuló gyanúja merül fel, a szolgáltató fenntartja a jogot a naplóadatok utólagos ellenőrzésére.

Szolgáltatások és tartalom integrálása harmadik felektől

Előfordulhat, hogy harmadik féltől származó tartalmak, például a YouTube-tól származó videók, RSS-hírcsatornák vagy más webhelyek grafikái beépülnek ebbe az online ajánlatba. Ez mindig azt feltételezi, hogy a tartalom szolgáltatói észlelik a felhasználó IP-címét. Az IP-címre azért van szükség a tartalom megjelenítéséhez, mert az IP-cím nélkül nem tudná elküldeni a tartalmat az adott felhasználó böngészőjének. Arra törekszünk, hogy csak olyan tartalmat használjunk, amelynek megfelelő szolgáltatója csak az IP-címet használja a tartalom szállításához. Arra azonban nincs befolyásunk, hogy a külső szolgáltatók elmentik-e az IP-címet, például statisztikai célokra. Amennyire ez számunkra ismert, tájékoztatjuk erről a felhasználókat.

Hírlevél

Amikor regisztrál a hírlevelünkre, az Ön által megadott adatokat kizárólag erre a célra fogjuk felhasználni. Az előfizetőket e-mailben is tájékoztathatják a szolgáltatás vagy a regisztráció szempontjából releváns körülményekről (például a hírlevél ajánlatának változásáról vagy a technikai körülményekről). A hatékony regisztrációhoz érvényes e-mail címre van szükségünk. Annak ellenőrzésére, hogy a regisztrációt valóban egy e-mail cím tulajdonosa végzi-e, a "kettős opt-in" eljárást alkalmazzuk. Ebből a célból naplózza a hírlevél megrendelését, a visszaigazoló e-mail elküldését és a kért válasz beérkezését. További adatokat nem gyűjtünk. Az adatokat csak a hírlevél küldésére használjuk fel, és harmadik félnek nem továbbítjuk. Bármikor visszavonhatja hozzájárulását személyes adatainak tárolásához és felhasználásához a hírlevél küldéséhez. Minden hírlevélben található egy megfelelő link. Kérését e-mailben is elküldheti nekünk a [email protected] címre.

Adatok törlése vagy blokkolása

Betartjuk az adatelkerülés és az adatgazdaságosság elvét. Ezért csak addig tároljuk az Ön személyes adatait, ameddig az szükséges az itt említett célok eléréséhez, vagy a törvény által előírt különféle tárolási időszakok előírják. A vonatkozó cél megszüntetése vagy ezen határidők lejárta után a megfelelő adatokat a törvényi rendelkezéseknek megfelelően rendszeresen blokkolják vagy törlik.

A Google Analytics

Visszavonás, változtatások, javítások és frissítések

A felhasználónak jogában áll kérésre ingyenes információt kapni a róla tárolt személyes adatokról. Ezenkívül a felhasználónak joga van pontatlan adatokat kijavítani, személyes adatait letiltani és törölni, amennyiben nincs törvényben előírt megőrzési követelmény.