Tippek a másnaposság ellen Ha karneváli másnaposság van, a legjobb az, ha savanyú ételt fogyaszt az Augsburger Allgemeine-től
Aki sokat pirított és ivott a Karneválon, reggel rossz másnapossággal ébredhet. Ezek a tippek segítenek.
Sokak számára a másnaposság minden évben követi a farsangi bált. Fejfájás, rossz gyomor és ólmos test - ezek a másnaposság tipikus tünetei. Annak érdekében, hogy az emésztőrendszer ne kerüljön túlzásba, és a fej ne fájjon túlzottan, a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy fogyasztanak magas zsírtartalmú vagy magas kalóriatartalmú ételt, mielőtt alkohollal ünnepelnek.
Szakértők szerint az alkoholt soha nem szabad inni éhgyomorra, és ha lehetséges, nem keverni. A tésztaételek, az olajban tonhal vagy a sült burgonya jó alap a farsangi mulatsághoz.
A bulin ezután érvényes az ökölszabály: minden alkoholos italt egy pohár ásványvíz követ. Ez csökkenti az alkoholfogyasztást, és a szervezet nem válik kiszáradtá. Közben olyan ásványi anyagokban gazdag harapnivalók ajánlottak, mint dió, sajtcsípés, májkolbász tekercs vagy egy kiadós leves, amelyek feltöltik az alkohol által kimosott ásványi anyag tartalékokat.
Az oxigénhiány elősegíti az újévi másnaposságot
A víz és az ásványi anyagok hiánya okozza a fejfájást és a szomjúságot a buli után reggel. A szénsavas vagy meleg, magas cukortartalmú italok, például puncs és likőrök, amelyekben az alkohol különösen gyorsan kering a véráramban, szintén különösen erősen hatnak. Az oxigénhiány a túlzsúfolt helyiségekben súlyos másnaposságot idézhet elő.
Mennyi ideig tart, amíg a szervezet lebontja az alkoholt?
A szervezet gyorsan felszívja az alkoholt, de lassan lebontja. Egy 80 kilogrammos férfi körülbelül két és fél órát vesz igénybe 20 gramm alkohol lebontására. Ez körülbelül fél liter sörnek, negyed liter bornak vagy három pohár snapsznak felel meg. A nőknek körülbelül három órára van szükségük azonos mennyiség lebontásához.
Mi a teendő, ha a farsangi mulatság után is fáj a fejed?
Aki minden óvintézkedés ellenére fejfájással, émelygéssel és szédüléssel ébred újév reggelén, az rengeteg ásványvízzel, gyümölcslé spritterrel, valamint savanyú, sós és vízben gazdag "másnapos reggelivel" képes leginkább a tünetek ellen küzdeni. A kiadós savanyú káposzta pörkölt, sült hering, olajbogyó, sós keksz és savanyúság sokkal inkább fejfájáscsillapító. A sav elősegíti az alkohol lebomlását, a só helyettesíti az elvesztett ásványi anyagokat, a forró fűszerek pedig serkentik az emésztést.
Mit tegyek a szomjúságom ellen?
A szénsavas ásványvíz vagy a gyümölcslé spritzerek segítenek ez ellen. A szénsavas víz meglehetősen alkalmatlan, mert a szén-dioxid irritálja a gyomrot, ami már stresszes. A kávé emellett egyes másnaposságban szenvedők fejfájását is fokozza, és megterheli a gyomrot. Ezenkívül a koffein nem bontja le az alkoholt a vérben, csak ideiglenesen csökkenti a fáradtságot. Mások számára azonban segít egy eszpresszó citromlével.
Végül is a friss levegőn tett séta megindítja a keringést. afp/AZ