Tippek a megfázás ellen

A fej dübörög, az orr fut, a torok gyulladt. Aki nem ismeri a megfázás tüneteit. Annak érdekében, hogy a dolgok eleve ne kerüljenek ilyen messzire, edzeni kell immunrendszerét, és néhány bevált intézkedést kell alkalmaznia. Összegyűjtöttük a legjobb tippeket a megfázás megelőzésére. Ezen felül talál javaslatokat arra is, hogy mit kell tennie, ha megfázott.

Megfázás megelőzése: 12 tipp

A legkellemesebb az a hideg, amely nem is tör ki. Mivel a megfázás általában kellemetlen: a testet meggyengítik a kórokozók, és ernyedten és fáradtan érzi magát.

Néhány egyszerű tipp azonban segít megelőzni a megfázást. Az egyik különösen fontos kiegyensúlyozott táplálkozás sok gyümölcs- és zöldségfélével, így az összes nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag elegendő mennyiségben elérhető a szervezet számára.

Sok más tipp is van, amelyek segítségével megvédheti magát a megfázástól:

Igyon teát: Különösen alkalmasak az olyan teák, mint a gyömbér, a bodza vagy a hársfavirág tea, mivel stimulálják az immunrendszert. Alapvetően mindenképpen igyon annyit, hogy megnedvesítse a nyálkahártyát.

8 tipp megfázás ellen

Ha a nátha mégis elkap, a következő tippek segíthetnek a hideg tüneteinek enyhítésében és a bosszantó orrfolyástól vagy a kellemetlen torokfájástól a lehető leggyorsabban megszabadulni:

5 otthoni gyógymód megfázás ellen

Ha megfázik, akkor nem kell közvetlenül orvoshoz fordulnia, de a megfázást, a köhögést vagy a torokfájást maga is kezelheti. Ha azonban a hideg egy hétnél tovább tart, vagy ha a hőmérséklet a láz tartományába mászik, orvoshoz kell fordulnia.

Ezek a házi gyógymódok segíthetnek a lehető leggyorsabban megszabadulni a náthától:

• A Öblítse le az orrát sós vízzel, a kiszáradt nyálkahártyák nedvesítésére.
• édesem antibakteriális hatású, ezért hatékonyan küzdhet a szájban és a torokban található baktériumok ellen.
• Ha megfázik, használjon sós vizet vagy illóolajokat lélegezzen be, hogy meglazuljon a nyálka.
• Az egyik segít a köhögésben Hagyma szirup A kellemetlenség enyhítése érdekében: Hagymát kockára vágunk, és megszórjuk cukorral. Egy óra múlva vegye be a képződött levet.
• Ez hatással van a torokfájásra Gargarizál kamilla teával: mert a kamilla tea fertőtleníti a torkot és elősegíti a gyulladt területek gyógyulását.

A legjobb tippek megfázás ellen

Recept egy hideg elleni italhoz

Keverhet egy egészséges, megfázás elleni italt a következő recepttel. A hideg ital fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el, és ezáltal erősíti immunrendszerét:

• 100 ml sárgarépalé
• 100 ml frissen facsart narancslé
• ½ teáskanál reszelt friss gyömbér
• 1 evőkanál homoktövislé

Az ital kell szobahőmérsékleten lefekvés előtt részegnek lenni. Ez egy jó alkalom egy cink-kiegészítő bevitelére is. Ezenkívül naponta meg kell inni egy csésze mézzel édesített bodza- vagy hársfavirág-teát.

---