Tippek a szemfeszültség enyhítésére Nagymama gyógymódjai
szerző: Valerie F. 2014. 07. 05., 18:25 9.1k Nézetek
Hogyan kezeljük a szem megerőltetését ?
Gyakran összekeverjük a szemnyomást a vérnyomással, és a szemnyomás a szemgolyó belsejében lévő nyomás eredménye. Ez közvetlenül kapcsolódik a vizes humor előállítása és eliminálása közötti egyensúlyhoz. Intraokuláris nyomásnak (IOP) is nevezik, a megnövekedett szemnyomás glaukóma (látóideg-betegség) kialakulását okozhatja. Ezért nagyon fontos figyelemmel kísérni a szemnyomást, íme néhány természetes kezelés annak orvoslására.
Ez egy olyan állapot, amelyet komolyan kell venni, mivel progresszív és az életkor előrehaladtával súlyosbodik. Célszerű konzultálni és ellenőrizni, hogy a szemnyomás nem okoz-e problémát az a tonometria. Különösen akkor, ha cukorbetegségben szenved, családjában korábban előfordult glaukóma, vagy korábban már vannak látási problémái.
Ne kockáztasson feleslegesen a látásával !
Az életkor előrehaladtával arra számítunk, hogy nehézségekbe ütközik a látásunk. Sokan nem veszik észre, hogy a látásukkal kapcsolatos problémák nem csupán az öregedés normális következményei. A glaukóma alattomos módon jelentkezhet, mert egyes tüneteket nehéz észrevenni. Még azoknak is, akiknek soha nem volt problémájuk a látásukkal, 40 éves koruk után el kell kezdenie a rendszeres szemvizsgálatot. Ügyeljen arra, hogy értesítse a szemorvost a látásában esetleg észlelt változásokról. Csak akkor tudnak segíteni, ha tudják, hogy probléma van.
Néhány dolgot egyedül tehet a szemnyomás javításáért vagy a glaukóma megelőzéséért.
Kerülje a cukros ételeket
Az első lépés a szemnyomás természetes csökkentése felé vezető úton az inzulinszint csökkentése.. Az inzulin növelheti a szemnyomást. Ezért bölcs dolog kerülni a cukros és szénhidrátban gazdag ételeket, mint a szódavíz, keményítő, édesség és kenyér. Az étrend megváltoztatása nemcsak a szem, hanem az egészségi állapot szempontjából is nagy változást hozhat. Nem érdemes lemondania az ön által kedvelt ételek egy részéről a látása védelme érdekében? ?
Edz
Hogyan segíthet a testmozgás a szemnyomás csökkentésében, Célszerű kezdeni azzal, hogy az alacsony hatású testmozgást beépíti a napi rutinba. Menjen sétálni, ússzon vagy ugorjon fel a kerékpárra, és tegye jó szemmel a szemét és a szívét! Ha nincs ideje vagy biztonságos hely a sétára, fontolja meg a futópad használatát otthon vagy a helyi tornateremben. A friss levegőn járás természetesen a legjobb megoldás, de ez nem mindig mindenki számára lehetséges.
Csökkentse a stresszt
Ahogy csökkenti a stresszt a vérnyomás csökkentése érdekében, meg kell próbálnia csökkenteni a stresszt a szemnyomás csökkentése érdekében, mert a magas stresszszint a magas szemnyomással függ össze. Az orvosok arról számolnak be, hogy a stressz egyre nagyobb aggodalomra ad okot az emberek számára minden típusú munkában. Az emberek különböző módon kezelik a stresszt. Néhány bevált módszer a mély légzési gyakorlatok, a jóga, a gyaloglás vagy akár a családdal töltött idő. Keresse meg az életmódjának leginkább megfelelő stresszoldót.