Tippek a szülés utáni időszakra
Fotó: Panthermedia/FamVeldman
A szülés utáni első napok és hetek az ismerkedés és az élet egy teljesen új szakaszának megszokása, az anya és a baba számára. A központban csak pihenés, a Szülő-gyermek kapcsolat és a Szoptatás állvány! Tíz tipp Petra Welskoptól, az Osztrák Szülésznők Bizottságának elnökétől, hogy nyugodtan átvészelje a gyermekágyat.
1. tipp: TÁMOGATÁS AZ ÁPORBÓL
A Szülés utáni idő Közvetlenül a baba születése után, és hat - hatalmas fizikai, érzelmi és társadalmi változásig tart az "új" kismamák számára - az élet új szakasza kezdődik. Kérdések és bizonytalanságok gyakran merülnek fel a csecsemővel otthon végzett első alkalommal - Szülésznők ideális kapcsolatok.
KÖZÉPES TIPP:
Otthoni vagy járóbeteg-szülés után vagy korai elbocsátás esetén (a szülés utáni 4. nap előtt) az egészségbiztosító társaságok szülésznői ellátásokat fizetnek. A választható szülésznők esetében az egészségbiztosítási díjak 80 százalékát térítik meg. Konzultáció a szülésznő által a terhesség 18. és 22. hetében bekerül az anya-gyermek bérletbe, és teljes mértékben a Fizetett egészségbiztosítás. Ezen a megbeszélésen természetesen fel lehet tenni a gyermekágy kérdését is!
2. tipp: NYUGDULJ
Eredetileg a gyermekágy volt, amit a kifejezés magában foglal: egy olyan időt, amelyet a fiatal anya az ágyban töltött. A nagycsaládból vagy a falusi közösségből teljes egészében önmagára, gyermekére és a szoptatásra koncentrálhat. Ma is új anyának kellene lenned elegendő pihenés engedje meg magának, hogy felépüljön a szülés, a szoptatás és az éjszakai pihenés általában rövid időszaka alatt.
ÉLETTIPP:
Használja a baba alvási fázisait, hogy egyedül pihenjen. Csökkentse a látogatások számát, és kérjen segítséget és segítséget egy másik játék helyett Támogatás a mindennapi életben adni!
3. tipp: JÓL HIGIÉNIA TERMÉKEKKEL
Szülés után minden nőnek ún Heti áramlás. A test kiválasztja a placentát, a vért és a nyálkát. A méh megint gyógyul. Az, hogy mennyi ideig tart a heti áramlás, személyenként változik, és két-nyolc hétig terjed. A szülésznők higiéniai okokból nem javasolják a tamponok használatát ebben az időben. A Sebváladék képesnek kell lennie a lefolyásra.
ÉLETTIPP:
A szülés utáni első napokban a heti áramlás általában elég erős. Szerezni Nyakkendő nagy abszorpciós képességgel.
4. tipp: Élvezze a teát
ÉLETTIPP:
Ha szoptat Szoptató teák nagyon hasznos. ő a tejtermelés elősegítése és jók a gáznak. Nem Másrészt borsmenta és zsálya teák ajánlottak - mindkettő csökkenti a tej mennyiségét. Minden kismamának is jó: olyan teák Kikapcsolódás promóció (pl. citromfű)!
5. tipp: KÉREM - SZELEN SEGÍTSÉG
A szülés utáni napokban a nő néha zavart Utóhatás. Támogatják a A méh regressziója és segít megállítani a vérzést.
KÖZÉPES TIPP:
Ha az utófájdalmak fájdalmasak, szerezzen meleget Cseresznyekő párna a hasán!
6. tipp: KÖTÉS A BABÁHOZ
Zavartalan bőrrel való érintkezés ez a legtermészetesebb és legmeghittebb módszer az anya-gyermek kapcsolat megerősítésére és a szoptatás megkezdésének lehetővé tételére (kötés).
ÉLETTIPP:
Lefekvés közben gyakrabban feküdjön le babájával. Hagyja levetkőzve a gyomrán, és élvezze a bőrrel való érintkezést!
7. tipp: PARTNERSÉG ÉS SZEXUALITÁS
A születés utáni első nemi gyakorlatilag lehetséges, amint a A születési sérülések gyógyultak vannak és újra szexelnek Vicces. Néhány nő két hét múlva újra érzi a vágyát a partnere iránt, másoknak ez hónapokat vehet igénybe. Mindkettő normális és teljesen rendben van.
ÉLETTIPP:
A partnernek tisztában kell lennie azzal, hogy a nő a hormonális változások miatt a gyermekágyban van nagyon érzékeny van. Ezért különösen szeretetteljes és elismerő bánásmódra és sok türelemre van szüksége.
8. tipp: JÓL ÉLETTEL
Mindez azonban mértékkel ne maradj éhes: Ez a mottó a szülés utáni táplálkozásról. Amikor egy nő szoptat, gyakran különböző vágyakozásai vannak. A tejtermelés növeli a kalóriaigényt. Tehát nincs mit mondani egy darab csokoládé ellen néha. Az alkohol és a dohányzás tabu. Ha a kávéról van szó, napi két csészének elégnek kell lennie, az utolsó nem 16 óra után.
ÉLETTIPP:
Tartsa meg azokat az étkezési szokásokat, amelyek a szülés előtt voltak. Adagoljon csak azokra az ételekre kell összpontosítania, amelyeket tud, hogy ismer Puffadás reagál (pl. nyers hagyma egy salátában).
9. tipp: Forradalom
A nő testének általában kilenc hónap áll rendelkezésére a szülés előkészítésére. Ezután legalább ennyi időbe telik a teljes visszafejlődés. Szülés utáni gyakorlat ezért fontos.
KÖZÉPES TIPP:
Bizonyítson be négy-hat héttel a szülés után tanfolyam. Az azt megelőző időben elsősorban nyugodtan kell tennie.
10. tipp: FOGYASD SÚLYOSAN
Röviddel a szülés után a nőknek nem kell gondolniuk a fogyásra. A kilók gyakran önmagukban esnek le a test miatt felesleges vízvisszatartás kizárt, mert az éjjel felkelni és Szoptatás Anyagi költségek. Azonban például elválasztáskor nagyon szükség lehet a kalóriabevitel csökkentésére, hogy a felesleges kilók eltűnjenek.
ÉLETTIPP:
Azok, akik éheznek, általában idegesek. Ez megterhelő lenne az új kis család számára. Ezért: abszolút fogyáskor lassan folytasson kb Mozog beilleszkedni a mindennapi életbe.
Szerző
Katharina Wallner szülésznő, oktató és szabadúszó újságíró. Gondoskodik a családokról terhesség, szülés és gyermekágy alatt. 2014 óta tanít bábákat az FH Campus Wien-nél is.