Tippek a Technology Sabbat számára - FAMAB-Blog
Az állandó rendelkezésre állás, a "mindig bekapcsolva", a félelem, hogy hiányzik valami, és soha nem tudunk teljesen kikapcsolni, digitális túlterhelés vagy olyan betegségek, mint a kiégés. A Figyelmeztetés című cikkben a digitális túlterhelés fenyeget! beszámolunk arról, hogy sok beteg rendszeresen online szünetet tart vagy internetes étrendet tart, hogy elkerülje ezt a dilemmát. Maren Martschenko „Social Media Junkie” - márkakészítőként, lelkesedési vezérigazgatóként írja le magát, egészen addig, ha szükséges a fenékben is - évek óta gyakorolja a digitális eszközök tudatos használatát. Rövid interjúban Maren elmondja nekünk, hogy digitális időkorlátja vagy étrendje - a Technology Shabbat kinézet és milyen előnyöket lát benne.
Maren Martschenko a Technikai Sabbatot (Tech Sabbat) gyakorolja
FAMAB blog: Maren, tudatosan lemondasz a digitális eszközök állandó használatáról. Hogy néz ki az a konkrét?
Maren: Szinte pontosan három éve csinálok minden péntektől szombat estig egy Technology Shabbat-ot, amelyet Tiffany Shlain amerikai filmes ihletett. Ez azt jelenti, hogy ez idő alatt nem használom az okostelefonomat, az iPad-et vagy a számítógépemet.
Kezdetben rendkívül szigorú voltam, és 24 órán keresztül nem használtam egyik eszközt sem. Egy szombatig nagyon korán kellett kelnem, hogy megtudjam, hogy ébredéshez szükségem van a mobiltelefonom ébresztőórajára. Vagy nem volt menetrendje, hogy megtudja, hogyan lehet A-ból B-be eljutni a legjobban.
Idővel magamhoz kell megtalálta a következő modellt:
Csak azért megyek online, hogy jegyet vegyek. Csak okostelefont vagy számítógépet használjak zenehallgatásra vagy ébresztésre.
Kivételes esetekben egy nappal elhalasztom a Tech Shabbatot, például amikor egy digitális konferencián vagyok, ahol naprakészen akarom tartani a hálózatomat a Twitteren és a Facebookon keresztül.
A digitális időkorlát azt jelenti, hogy ideiglenesen nem használunk digitális eszközöket.
FAMAB blog: Maren, hogyan befolyásolta az életedet a digitális étrend?
Maren: A hardverrel és életem hátralévő részével kapcsolatos viselkedésem azóta sokat változott:
- Az átlagos időm a Twitteren, a Facebookon és a Co.-n az idők során harmadával csökkent.
- Megtanultam: Minden fontos eljut hozzám, még akkor is, ha ideiglenesen kikapcsolok.
- Az irodában elfelejtett mobiltelefon már nem pánikol el.
- Nem kell mindig mindenhol mindenki számára elérhetőnek lennem.
- Már nem szokásomból pásztázom a közösségi média csatornákat, de tudatosan választom ezt, és várom, amit barátaim és követőim időközben tapasztaltak és közzétettek.
- Szombaton már nem dolgozom, mert alig van valami, amihez nincs szükségem okostelefonra vagy számítógépre. Tehát most mindig van legalább egy szabadnapom egy héten. A partnerek és a család is boldog.
- Úgy érzem, hogy a szombatok hosszabbak, mint más napok, mert nagyon sokat csinálok. Szombaton például teljesen újrafaragtam az összes étkezőasztal széket, vagy átterveztem az erkélyemet. Szemben azzal a tanácsadói munkámmal, ahol tudásmunkásként soha nem volt ilyen haptikus eredményem a nap végén, nagyon kielégítőnek találom.
FAMAB blog: Mi a legnagyobb nyereség számodra a Tech Sabbat gyakorlása során?
Maren: A Tech Sabbath nemcsak magamról tanított meg valamit, hanem a társadalomról is:
- Észrevettem, hogy néhány alkalmazás magától értetődik analóg alternatívák kicserélték: az ébresztőórát, a CD-lejátszót, az MVV menetrendjét, a várostérképet, a kamerát, a vezetékes telefont és még sok minden mást.
- Észrevettem, hogy hányan tesznek kötelező érvényű dátumokat. Az SMS-nek köszönhetően rövid időn belül elfogadhatja vagy lemondhatja, valamint új találkozási helyeket és időpontokat is meghatározhat. Ez már nem működik velem. Ha szombaton szeretnél látni, akkor előre határozott megállapodást kell kötnöd, és nekem is el kell köteleznem magam. A lemondás csak személyesen működik. Ez az, amit most elfogadtam az összes többi napra.
- Furcsa, hogy nem tudok mindent azonnal utánanézni a Google-on. Sokan már nem bírják, ha nem tudnak valamit.
Mindezeket a tapasztalatokat és tapasztalatokat nagyon gazdagítom.
Néha csak akkor tudsz igazán értékelni valamit, ha egy ideig nélkülözöd. A vakáción kívül azonban nem tudtam elképzelni, hogy hosszabb szünetet tartsak a technológiában.
FAMAB blog: Maren, köszönjük az interjút és a digitális eszközök inspiráló használatát az állandó rendelkezésre állás idején.