Tippek az alacsony szénhidráttartalmú rossz lehelet ellen!
Ez a rossz lehelet nem higiéniai probléma! Ezért a fogak gyakori fogmosása, a fogselyem használata vagy a nyelv alapos tisztítása nem változtatja meg az okát. Most már tényleg csak két lehetőség van hátra, vagy megváltoztatva az étrendet, és több szénhidrátot adva hozzá, vagy apró segédeszközöket alkalmazva a legrosszabb hatások enyhítésére. Mivel azonban az alacsony szénhidráttartalmú étrend követői gyakran nem akarnak lemondani a font bukásáról, de továbbra is fenntartaniuk és ápolniuk kell a társadalmi kapcsolatokat, ezt a három bevált trükköt kell követniük:
• Igyál több vizet! A ketózisért felelős ketonok többek között a száj nyálában gyűlnek össze. Ha gyakrabban kortyol egy korty vizet, és kiöblíti vele a száját, akkor megcsalhatja a legrosszabb rossz leheletet.
• Rágjon cukormentes gumit! A rágógumi segít elfedni a rossz leheletet. Minél erősebb az íze, annál nagyobb az esélye annak, hogy a rossz lehelet helyett a gumi szagú legyen. Ha cukormentes is, akkor nem fog ártani az étrendnek sem.
• A borsmentával bevont tabletták remekül megakadályozzák a rossz leheletet! Mindig azt a célt szolgálták, hogy a rossz szagú szagot frissen szagú borsmenta felhővé változtassák. Ezenkívül sok cukormentes tabletta tartalmazza a cukorhelyettesítő xilitet. Ez ugyan serkenti a nyáltermelést, de aktívan harcol a fogszuvasodás baktériumai ellen is, és csökkenti a fogak lepedékképződését. Tehát a táplálkozástudatos, alacsony szénhidráttartalmú rajongó egyszerre tesz valamit a fogak egészségéért.