Tippek az úszáshoz (visszatéréshez) - madmoiZelle

Az elmúlt két évben LeReilly amatőr amatőr volt. Itt van a jó tanácsa azoknak, akik szeretnének visszatérni a vízhez !

tippek

Eredetileg 2012. július 26-án jelent meg

Nyár van, meleg van, és az összes nagyszerű ötlet, amellyel visszatérhetsz a sportba, amit mondtál az alján lévő medence a legjobb ötlet. Izzadunk, de a vízben felszívjuk a napot, és gyönyörű fiatalokat láthatunk kint minden izommal (vagy gyönyörű lányokat bikiniben). Megerősítem, csodálatos.

És működik, hiszen két év alatt Három nadrágméretet és egy ingméretet vesztettem. Nem szabad azonban megfeledkeznünk néhány apró szabályról és tippről, hogy a legjobb körülmények között ússzunk.

Néhány gyors emlékeztető a sportról és az úszásról:

  • A fogyáshoz meg kell verni a szívét, így ne lógjon túl sokat, de visszajövünk.
  • Az izmaid megrajzolásához kényszeríteni kell, mi is visszatérünk rá.
  • Az úszás az gyengéd tevékenység a test, különösen az ízületek számára, amelyeket a víz nyomása tart fenn. Ideális azok számára, akik számára tiltott az impakt sport.
  • Bármi is történik nem lesz Miss Hulk, az "ó, óriási trapézom van, és már nem lennék csinos" kifogás csak annyi: mentség.
  • Mindenekelőtt galaktikus emlékeztető: NEM VÁLASZTUNK HOL GONDOLKODIK. A zsír kezelését a genetikája határozza meg, és a felülés nem befolyásolja a hasi zsírt. A kövérség teljes és elvont fogalomként alkalmazza a zsírt, a DNS-e már eldöntötte, mit vegyen és hova vegyen.

Mielőtt beugrana az első városi uszodába, szerelje fel magát. Az egyrészes fürdőruha ideális sok apró baleset elkerülésére (mint például a mellek befejezése a levegőben), és ezért hatékonyabbak.

Minden medenceszemüveg azonos, a különbség a kényelemben, a látómezőben és az UV-védelem meglétében vagy hiányában lesz (különösen hasznos hátúszás esetén, ha a medence nyitott tetővel rendelkezik).

Végül, a kalap kérdése, ajánlanám azokat (egy kicsit drágábbakat), amelyek belső oldalán szövetburkolat van, nehogy minden manipuláció után elszakadjon a hajad.

Úszási tippek: az indulás módja ?

Amikor csak most indulsz, az egyetlen cél az, hogy rendszeresen (legalább hetente egyszer) járj oda, és idővel egyszer kitartson a vízben. Feltételezzük, hogy a test csak 30/35min után kezdi figyelembe venni a sport hatásait.