Tippek egy jól ismert jógatanártól
Valószínűleg, ha súlyproblémái vannak, akkor Dana Tupa nemzetközi jógatanár szerint nem a zsír miatt, hanem a túlzott savasság miatt.
Ugyanakkor a jól ismert jógatanár kijelenti, hogy amikor savas testünk van, az oxigén létezése a testben nagyon alacsony, és emiatt lelassul az anyagcserénk. Más szavakkal, többet asszimilálunk, mint amennyit szétszedünk. Ha edzőterembe jár és addig dolgozik, amíg a szíve ki nem jön a mellkasából (ezt "anaerob módnak" hívják), a savasság még jobban megnő. Így megjelenik a vízvisszatartás és a zsír, és ez utóbbi átveszi a savasságot a létfontosságú területekről (különösen a szervekről), így védve őket, mindent a szervektől a lehető legtávolabb, az izomterületeken tárol. Ez a zsír felhasználható szükség esetén, vészhelyzet esetén, vagy be lehet tolni a keringési rendszerbe. Ezért köszönetet kell mondanunk a test intelligenciájának, amely zsírok segítségével megvéd minket a túlzott savasságtól. De minél magasabb a savtartalma és egyenetlenül tárolódik a testben, annál nehezebb a testnek megbirkóznia minden folyamattal és megvédeni minket, és az öregedési folyamat ebben a kontextusban rohan "- mondja Dana Tupa jógaoktató, alapító PURNA Jóga Akadémia.
Csak a zsírok savtartalma nőtt a szervezetben?
A válasz határozottan NEM. Még a gyengéknek, sőt nagyon gyengéknek is lehet savasságfeleslegük. "Ez az általános savasság lehetővé teszi olyan gombák és mikroorganizmusok fejlődését, amelyek nagyon gyorsan növekednek és elfogyasztják a tápanyagokat. Figyelje meg a túlsúlyos emberek többségét, és látni fogja, hogy hajlamosak szuper feldolgozott, egészségtelen, gyorsételeket fogyasztani, annyi sült ételt, édességet vagy lisztet. Vannak, akik úgy érzik, hogy pontosan ezt a fajta savas ételt kell enniük, pontosan azért, mert a szervezetben lévő mikroorganizmusok táplálkoznak az ételben található tápanyagokkal, így végül nem érzi jóllakását, miután valami egészségeset és könnyűet fogyasztott "- mondja Dana Tupa nemzetközi jógatanár.
A lúgos diéta segít visszanyerni a harcot a testünkben
„Gondolkodott már azon, hogy miért tartanak tovább az alkáli elemek? Mivel lúgosak, ezért több energiát adnak, alapvető reakciójuk van! Bármely elhasználódott, felesleges savtartalmú elem, amely gyakorlatilag már nem képes előidézni azt a reakciót, amely az energia megjelenéséhez vezet, így használhatatlanná válik. Körülbelül ugyanez a helyzet a savas testtel: fáradt, gyenge vagy, bármennyit is alszol, ez nem elég, más szóval: nincs elég energiád "- magyarázza a jógatanár.
Ugyanakkor a szakember javasolja, hogy próbáljuk ki az alkalikus étrendet, akár rövid ideig, vagy legalább havonta néhány napig, hogy megnyerjük a testünkben zajló harcot:
Dana Tupa romániai szakértő jógatanár, akit az Yoga Alliance International USA-ban akkreditáltak, legmagasabb képesítéssel, E-RYT500. Alapítója a PURNA Yoga Academy, az első romániai jógaiskola, amely akkreditálva volt ugyanarra a nemzetközi fórumra, az iskola, amely 2014-ben kiadta az első romániai jógaoktatókat, nemzetközileg akkreditált. Több jógaórán vett részt különböző ágakban (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), romániai és külföldi (Thaiföld, Svájc, Olaszország, Egyesült Királyság, India, Törökország) tanárokkal és mesterekkel együtt. NLP-mester, stratégiai beavatkozásokat tanult Tony Robbins és Chloe Madanes mellett. Vipassana órákat vett a thaiföldi Chiang Mai-ban, és a dalai lámával szemináriumokon vett részt Svájcban és Indiában. Jógaórákat és szemináriumokat tartott Romániában és Thaiföldön is, amelyek közül a legsikeresebb, az Aim Yoga, amely nagyon erős jógatechnikák, NLP, meditáció és vizualizáció keveréke.