Tippek fitnesz oktatóknak a fáradtság kezelésére
Úgy érezte, hogy teljesen kimerült a tanításból? Szeretjük az óráinkat, de a tanítás hatalmas energiahatékonyságot igényel, amelyet kezelni kell. Bevan James Eyles edző és műsorvezető megosztja személyes tapasztalatait a fáradtságkezeléssel kapcsolatban ...
Körülbelül 15 évvel ezelőtt rendkívül ijesztő élményben volt részem, amely rádöbbent, hogy a csoportos fitneszórák nyilvánvaló problémát jelentenek az életemben. Valami, amit ASAP-ban kellett megoldanom.
Egy hétvége után jöttem haza. A feleségem az utasülésen volt a telefonján, a lányom és a legjobb barátnője pedig hátul játszottak. Másfél óra után elaludtam a volánnál.
Az autó kanyarodott az útra, ami megijesztette a lányokat, és engem megdöbbentett az üvöltésük. Elfordítottam a kormányt az ellenkező irányba, amely áthajtotta az autót az úton, és így a szembejövő forgalom sávjába. Végül beléptünk egy kerítésbe.
Önvizsgálat és tudatosság
Ezen tapasztalat után sokat gondolkodtam azon, hogy milyen szerencsések vagyunk, és hogy az eredmény sokkal rosszabb lehetett, és az egyik legnagyobb dolog, amire rájöttem, hogy állandó fáradtság állapotában élek. Léptem egy lépést hátra, és figyeltem, hogyan élem az életemet. Nyilvánvaló, hogy miért vagyok ilyen fáradt: szülő vagyok, teljes munkaidős munkám van, és minden héten rengeteg fitnesz órát oktatok. Az energiatermelésem hatalmas, de mivel szeretem, amit csinálok, szenvedély takarójába burkolt.
Látens oktatói fáradtság
Tudom, hogy nem csak én érzem ezt. Olyan sok ember van az iparunkban, akik ugyanabban a stádiumban vannak: szeretjük, amit csinálunk, és a fáradtság legtöbbször fel nem ismerhető. A tanítás iránti szenvedélyünk tagadhat minket, ha fáradtak vagyunk. Ha belegondolunk a tanításhoz szükséges energiába, az óriási! Vannak nyilvánvaló fitneszigények, de ott van az érzelmi energia, a felkészülési idő és a belső nyomás is, amelyet magunkra gyakorolunk. Ez sok energiatermelés.