Tippjeink egy pihentető zuhanyozáshoz - Elle
A fürdő és Epsom-sói a relaxáció megtestesítői. Megadjuk neked. De nem mindig kap alkalmat arra, hogy otthon legyen fürdőkádja, vagy van ideje arra, hogy üzemeltesse. És ez anélkül, hogy megszámolnánk a kis zöld belső hangunkat. A megoldás ? A zuhany. Praktikus és gazdaságos, ugyanolyan megnyugtató lehet, ha ismeri a helyes cselekedeteket. Itt van négy tipp egy pihentető zuhanyozáshoz, amely olyan kellemes, mint a fürdő.
Alakítsa át a zuhanyvizet pihentető vízeséssé
Mi lenne, ha feljavítanánk a zuhanyfejét? Nem is beszélve azokról, amelyek megváltoztathatják a fényt, és ezért játszhatnak a fényterápián, létezik ez az új koncepció, amely a belőle eredő víz közvetlen módosításából áll. A kézikönyv előnyeihez mindössze annyit kell tennie, hogy felakaszt egy kis zacskót szárított növényeket a zuhanyfejére, hogy a forró vízzel átterjedő infúzió hatása legyen. A kevésbé barkácsolásért ne essen pánikba, a francia Startja Skinjay mindent elgondolkodott, és felajánlja, hogy természetes esszenciákkal töltött kis kapszuláin és diffúzorán keresztül diffúzálja az illóolajokat a zuhanyunk vizében, és a diffúzorán keresztül. A ház jelenleg hat különböző illatot kínál, attól függően, hogy pihenni, élénkíteni akarja-e vagy sem.
> 149 € -tól a Discovery Kit modulral és négy kapszulával
Tanuld meg jól lélegezni
A jó légzés elengedhetetlen, sőt létfontosságú, de hajlamosak vagyunk túlságosan elfelejteni. Ez megkönnyíti a stressz, a feszültség és a fáradtság enyhítését. Tehát kihasználhatja azt a pár percet a zuhany alatt, hogy nullára állítsa a számlálókat. Ezt tanácsolja Jess Henley pszichoterapeuta a „Byrdie” webhely zuhanyozásakor: „Csak a légzésére kell összpontosítania” - tanácsolja. Észrevenni az orrunkon áthaladó levegő hőmérsékletét. Ezután figyeljen a körülöttünk lévő összes szagra és a tüdő duzzadására és leeresztésére. »Ezután azt tanácsolja, hogy lassan és mélyen vegyen egy hasi lélegzetet, mindaddig, amíg a tusolásunk tart.