Tiszta bőr nyers zöldségekkel
Közel áll a kétségbeeséshez pattanások, narancsbőr, korpásodás, herpesz, neurodermatitis, ekcéma, zsíros vagy száraz bőr miatt? Veszteséges az orvos/alternatív orvos? Kipróbált már olyan eredménytelen egészséges alternatívákat, mint a homeopátia, fitoterápia, vitamin-kúrák, gyógynövényes kenőcsök, csomagok, hámlasztások stb. Mindenesetre nem vagy egyedül.
A bőrbetegségek nagyon "fokozódnak". A felnőttek körülbelül 20 százaléka például pattanásoktól szenved. De vannak jó hírek: Bármit megtehet, hogy megtisztítsa a bőrét belülről. Bármely bőr tehet az étrend megváltoztatásával és az emésztési tűz stimulálásával haszon.
Csak egy bizonyos elhatározásra van szüksége az étrenddel, és a bőröd alaposan megtisztul és megújul. Ez a tisztítási folyamat általában elegendő a felszíni bőrbetegségek számára a pattanások megszüntetésére. Az olyan mélyebb folyamatoknál, mint a pikkelysömör, gyakran valamivel többet kell tennie. Az étrend ezen változásával megtudhatja, hogy használhat olyan ételeket, mint az orvostudomány! Sok bőrbeteg ember lelkes volt a bőr gyors javulásáért.
Először is fontos megérteni, miért fordulhatnak elő elsősorban a bőrbetegségek. A bőr fontos feladata, hogy sürgősségi szelepként működjön a toxinok eltávolításában. Ha a toxinok és salakanyagok nem tudnak rendszeresen kiválasztódni (máj, vese, tüdő, belek), a test megpróbálja felszabadítani ezeket a méreganyagokat a bőrön keresztül. Ha a testben maradnak, komoly problémák merülhetnek fel. Ezt tanítja nekünk, az ájurvéda, a világ legrégebbi gyógyszere.
Meg kell tehát akadályoznunk a méreganyagok termelődését az emésztési folyamatban. Ez a) optimális táplálkozás és b) optimális égés révén valósul meg. Ha az ételt teljes mértékben metabolizálja és asszimilálja az élénk emésztőrendszeri tűz, nincsenek mérgező végtermékek, amelyek stresszt okozhatnak a bőrön. Az ájurvéda szerint az ételt teljesen "főzni" kell, hogy ne maradjon emésztetlen alkotóelem.
Jelenleg az emberek mérgező környezetük kegyelmében vannak. Körülbelül 20 000 ember által előállított vegyi anyag létezik, amelyeket a szervezet nem ismer fel és nem képes metabolizálni. Környezetünk elég mérgezett. A testnek „tele van a keze” e sok környezeti toxin semlegesítésével és eltávolításával: rovarirtók, gyomirtók, nehézfémek, tartósítószerek stb. Ha ételeink égési folyamata nem működik optimálisan, a salakanyagok és a méreganyagok elmaradnak. Mivel a kiválasztó szerveink általában túlterheltek, csak a bőr marad "nyomáscsökkentő szelepként". E szelep nélkül sokkal rosszabb betegségek, például rák alakulhat ki. A szervezetnek különféle "kukákat" kell keresnie a toxinok és salakanyagok számára. Ilyen szemétként myómák, ciszták, duzzanatok és daganatok, de a zsírszövet (cellulit) is szolgálhat.
Több mint 25 éve foglalkozom intenzíven a táplálkozással. Az elmúlt években olyan étrendet sikerült kidolgoznom, amely nagyon tiszta égési sérüléseket tesz lehetővé a gyomor-bél traktusban, még krónikus betegségben szenvedő betegeknél is. Bizonyos keserű anyagok és szerves nyomelemek felvételével még az emésztő tűz minőségének és intenzitásának optimalizálása is lehetséges. A gyomor-bél traktusban maradék nélkül megégett étel kevesebb salakanyagot hagy maga után. Ez azért fontos, hogy a bőr megkönnyebbüljön.
Az erre ajánlott ételek nagyon ízletesek, még akkor is, ha némelyik számára kissé egzotikusnak tűnnek. Szombat délután havonta egyszer "energetikai táplálkozási szemináriumot" tartok, amelynek során a résztvevőknek lehetőségük nyílik a különféle ételek megkóstolására. Mindenki lelkes volt és meglepődött, hogy a különféle ételek milyen jóízűek. hogy ételeink jó ízűek és egyben telítőek is.
Az energetikai étrendet szigorúan két-három hónapon keresztül kell végrehajtani, hogy jó alapot teremthessen és láthassa az első eredményeket. Ezt követően a táplálkozási fegyelem kissé ellazulhat. Személy szerint ennek az étkezési tervnek az alapján élek, mert hihetetlenül jó nekem. Ez a diéta kiváló energiát és mentális tisztaságot ad nekem. Alapvető hangulatom mindig pozitív és nyugodt, még stresszes helyzetekben is. Ha betartom az étrendet legalább 90 százalékig, akkor egyszerűen „jó kedvem van”. Jelentősen kevesebb alvásra van szükségem, és nem tapasztalok gyenge fázisokat a napi rutin során. Nincs szükségem olyan stimulánsokra, mint a kávé.
Az egyetlen bőrproblémám a fejem hatalmas hámlása volt. Olyan kifejezetten, hogy zavarban voltam a fodrásznál. Ezek a mérlegek már teljesen eltűntek. Az étrend megváltozása miatt az ujjak és a szemhéjak szemölcsei is eltűntek. Annak ellenére, hogy 50 éves vagyok, még nincs ősz hajam és ráncom (még!).
Nyaraláskor kiteszem magam a tűző napnak anélkül, hogy leégnék. Nem használok napvédőt. Hólyagos napallergiában szenvedtem.
Az étrend megváltoztatása után lehetséges, hogy a bőr romlik, mielőtt javulni kezdene. Ez a szakasz általában két és négy hét között tart. Ennek ellenére nem szabad kétségbe esni, és a siker eléréséig folytatni a diétát.
A "tiszta bőr diéta" elvei:
Az ételek teljes kiégésének elérése érdekében először meg kell értenünk, hogy mely ételek okozhatják a legnagyobb problémákat. A leggyakoribb ételallergiák áttekintése segít itt. Azok az élelmiszerek, amelyek valószínűleg allergiát okoznak, a gabonatermékekben (pl. Búza), a tejtermékekben, a tojásban, a szójában, a mogyoróban és a kukoricában található glutén (ragadós fehérje). Sok ember káros reakciót tapasztal ezen élelmiszerek és a bél nyálkahártyája között. Ez gyulladáshoz vezethet. A gyulladt területek áteresztőbb bélnyálkahártyához vezethetnek, amelyet "szivárgó bél szindrómának" neveznek.
Mi történik, ha a bélnyálkahártya jobban áteresztővé válik? A nem teljesen asszimilált ételmaradékok, mint például a peptidek (nagyobb fehérjedarabok), akadálytalanul bejuthatnak a nyirokrendszerbe és a véráramba. Normális esetben a fehérjét enzimek hatására kisebb aminosavakra bontják. Ha az emésztési folyamat nem fejeződik be, akkor nagyobb peptidláncok maradnak, amelyeket a test betolakodóként lát, így mozgósítja az immunrendszert ezen fehérjék elpusztítására. Allergiás reakció lép fel. Ez az oka annak, hogy a leukociták (fehérvérsejtek) száma az egekbe szökik étkezés után főtt hússal. Szinte mindenki megmutatja ezt a reakciót. Az úgynevezett „leukocitózist” a kiadós étkezés után bizonyos fáradtság és letargia érzi. Az energiaélessel sok élénk energiát fog érezni letargia helyett! Az ólmos kényelmetlenség helyett a könnyedség vár rád! A bőrnek ilyenkor nem kell szolgálnia a „piszkos” fehérje üstdobjának. "Piszkosnak" nevezem ezt a fehérjét, mert nem teljesen metabolizálódott. A „tiszta” fehérje viszont nem okoz problémát a bőr számára.
Energiatáp a tiszta bőrért
Egyél húst, halat vagy tojást - nem sült. Ha van húsa, kérjük, sütje meg a sütőben alacsony hőfokon. Kerülje el teljesen a tejtermékeket. Nyers halat (sashimi) javasolunk, például hidegen füstölt bio lazacot, savanyú Bismarck heringet vagy matjes heringet. Ha szereted a marhahúst, ehetsz kis mennyiségű marhahús tartárt. Ehet annyi organikus tojássárgáját (lásd a recepteket), amennyit csak akar. Ehet kis mennyiségű nyers tejből készült kecske- vagy juhsajtot is.
Minden gabonaterméket és kenyeret meg kell szüntetni. Kivétel: Ehet probiotikus quinoa és einkorn hajtásokat (lásd a recepteket). Teljesen kerülje a tésztát, a búzalisztet, a tésztát és a fehér cukrot. Ehelyett fogyasszon sok friss, érett gyümölcsöt és fűtetlen zsírt, például avokádót, nyerstej vajat (többnyire hétvégi piacokon vagy közvetlenül a gazdáktól kapható), diót, brazil diót, fenyőmagot, áztatott napraforgómagot és szezámmagot.
Kis mennyiségű olíva vagy sáfrányolaj használható. A bio tojássárgája szintén az egyik egészséges zsír. A kókuszdió kiváló, jó zsírsavat biztosít. A zöldségfélék párolhatók, vagy jobb, ha nyersen fogyaszthatók. Vörös lencse (indiai „Dal”), valamint miso- vagy zöldséglevesek fogyaszthatók különösen este.
Fehérjeadományozóként hummus (pürésített csicseriborsó), csírázott zöld mung bab és természetesen minden dió és mag ajánlott. Ennek az étrendnek az elve: a gyümölcs és a fűtetlen zsír a szervezetben megfelelően metabolizálódik, azaz. H. nem keletkezik hulladék, és a bőr pórusai könnyen lélegezhetnek! Szinte minden nap figyelheti, hogy a bőre tisztább lesz.
A zöld turmixok titka: Nagyon fontos a turmixgépben pürésített zöld leveles zöldségek fogyasztása. A zöld leveles zöldségek klorofillt és nagyon értékes keserű anyagokat tartalmaznak. Ezzel a vér erős tisztulást tapasztal. A tiszta vér tiszta bőrt jelent. Napi zöld turmix fogyasztása ajánlott, lehetőleg reggelire (lásd a recepteket).
A Phyto Micromineral Primal Essence titka: A körülbelül két-négy evőkanál ásványi koncentrátum napi bevitele serkenti az anyagcserét, és kiégeti a salakanyagokat és savakat. Bőre hosszú távon is profitálhat ebből. Lehetséges azonban, hogy a kezdeti bőrromlás két-három hét alatt észrevehetővé válik. Ne hagyd, hogy ez összezavarjon. A romlás "gyógyító krízisnek" tekinthető, amely a homeopátiában is ismert. A bőr sokkal jobbá válik, ha a salakterhelést a szerves ásványi anyagok hatására lebontják. Ha vágyakozás jelentkezik az átmenet során, ami teljesen normális, akkor vegye be a bio tojássárgája turmixot. Minden sikert kívánok az étrend megváltoztatásához. Ha többet szeretne megtudni az energia-táplálkozásról, többet megtudhat edzői programunkról. Vagy jöjjön el a következő négy órás szemináriumunkra Feldafingben, a Starnberg-tónál. Sok új ismeretre és ízletes "ötcsillagos" nyers étel büfére számíthat (lásd szemináriumok).