Tiszta étkezési trend; elme vándor
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
Te vagy az, amit eszel - logikusan hangzik, de valójában mi áll a tiszta étkezési trend mögött?
Ez az étrend az egészséges és természetes életmódon alapszik, és célja nem a kilók leadása - ami természetesen még mindig pozitív mellékhatás lehet. Tehát nem nevezhetõ diétának, hanem életmódnak, mert nem számítunk kalóriát. Kizárólag természetes, feldolgozatlan ételek fogyasztásáról van szó. Ez nem csak az igazán egészséges ételek megértését élezi (és nem azt, amit a gyártó egészségesnek nevez), hanem annyit is ehet, amennyire jó neked.
A cél az, hogy minél több energiát szerezzünk, jól érezzük magunkat és egészségesnek érezzük magunkat a testben. Használható a feldolgozott élelmiszerekben található bármely vegyi anyag vagy E-anyag negatív hatásainak leküzdésére is.
A gyümölcs és a zöldség a fő összetevő a tányéron, csakúgy, mint az egészséges zsírok, fehérjék és szénhidrátok. Készételeket, például gyorséttermet vagy más előállított ételeket, például kenyeret (házi sütés megengedett!) Nem használnak. Tehát nem fogyaszt semmilyen mesterséges vagy vegyi ételt, és semmit tartósítószerekkel vagy mesterséges édesítőszerekkel.
A trend az amerikai Tosca Reno-tól származik, és mindent részletesen elmagyaráz az "Eat-Clean Diet Recharged" című könyvében. Az étrendnek több energiát kell biztosítania, biztosítania kell a tiszta bőrt is, és ha túlsúlyos, akkor a yo-jo hatás nélkül fogyhat. Serkenti az anyagcserét, biztosítja a jobb emésztést és erősíti az immunrendszert. Állítólag reggel erősebbnek és éberebbnek kell lennie, és ez a természetes méregtelenítő, mert a test egy idő után megtisztul az összes korábbi szennyeződéstől.
Személy szerint szerintem ez a tendencia nagyon jó, és ez egy olyan étrend, amelynek valóban egészségesnek kell lennie! Ráadásul semmi sem marad el igazán, legalábbis nem olyan fontos elemek, amelyekre a testnek szüksége van (mint például az alacsony szénhidráttartalmú étrendben). De ez is viszonylag nehéz, különösen a kenyér és a kenetek esetében (amelyeket szinte minden nap megeszek), ezért nem eszem teljesen „tisztán”, de kerülöm a rendkívül feldolgozott ételeket, például a gyorsételeket.
Te is hallottál erről a diétáról? Próbáljon minél "tisztábban" enni?