Tiszta wellness, óra
Ma kn két kurzust szeretne megemlíteni a vidéki Heimvolkshochschule Thüringen e.V. Donndorf kolostorban, amelyek mind a relaxációhoz és a wellnesshez kapcsolódnak.
? Útvonalak, amelyeken haladunk. ?
Időpont: 2011. október 17-20
Mindannyian a saját utunkon járunk az életben - egyedül, emberek kíséretében vagy "az áramlat ellen", a széles utcák kanyargós utakkal, a napsütés árnyékkal váltakoznak.
Tegyen utat Donndorfba - egyedül vagy egy társával - és változatos napokat tapasztalhasson meg!
Táncolni, énekelni és zenélni szeretnénk együtt "vándorolni" ezekben a napokban, és megnézni a saját utainkat. Kirándulás az Unstrut-völgy őszi szépségébe gazdagítja ezeket a napokat.
Kérlek, hozz: ha lehetséges, hangszer (beleértve a kottát is), kényelmes ruházat és lapos cipő táncra, cipő a délutáni túrához és hozzájárulás a társasági estéhez. Egy kis elmélkedéssel kezdjük a napot.
? Táncolj! ?
Hétvége azoknak, akik éhesek a testmozgásra
Időpont: 2011. október 21–23
Itt izzad ki! A tánc az egyik legkellemesebb módszer a test kalóriafogyasztásának növelésére, mert a zene elfeledteti az erőfeszítéseket.
A különféle táncelemek (jazz, funky, haka és afrikai tánc) nemcsak a koordinációt edzik, hanem elősegítik a rugalmasságot is. Vannak latin-amerikai táncok is. Tartalmazzák a keringő, tangó, disco (Fox), cha cha cha, rumba, salsa, jive és samba tartalmát. A különböző latin táncstílusokat szétszedik, intenzíven gyakorolják, és ezeket a táncstílusokat egy kis koreográfiával fejezik be. A tánc alkalmas kicsiknek és nagyoknak, hogy a test karcsú és rugalmas legyen.
Ha még mindig nem volt elég a táncból, akkor lehetőség nyílik az egyéni betekintésre a lambada, a bachata és a merengue alapvető lépéseire. Természetesen itt mindenki izzad. Ezeken a táncterületeken gyakoroljuk az alapvető lépéseket és a fényelemeket. Kérjük, vigyen magával annyi dolgot, hogy változtasson.
Nem kell magával hoznia egy táncpartnert