Tisztább bőr a koplalás révén

Ha rendszeresen böjtöl, akkor azt tapasztalja, hogy az evés nem sok hatással van a szervezetre. A súlycsökkentés általában a fő motiváció, és a többi pozitív hatás meglehetősen váratlan. Sok böjtölő szerint a koplalás javítja a bőrüket. Frissebbnek tűnik és kevesebb szennyeződést tartalmaz. A koplalás valóban javíthatja az arcszínt?

A koplalás csökkenti a faggyútermelést

Egy tanulmányban 18 túlsúlyos alany 4-8 héten át böjtölt. Az összes résztvevőnél a bőr faggyútermelése jelentősen csökkent a koplalás során. Egyes alanyokban 1-2 hét, másokban 4 hét után. Ugyanakkor a bőr is kevésbé volt zsíros, ami már 5 nap után nyilvánvaló volt. A faggyútermelés azonban röviddel a böjt után visszatért a normális szintre. A tartósan tisztább bőr érdekében rendszeresen böjtölnie kell. Az időszakos böjt jó lehetőség, mert naponta gyakorolható.

Egyéb előnyök a bőr számára

A böjt számos hatása a testre valószínűleg közvetett hatással lesz a bőrre is. Az éhezésnek gyulladáscsökkentő hatása van, ami segíthet megakadályozni, hogy a foltok ilyen gyorsan meggyulladjanak. Az éhezés az inzulin hormon iránti érzékenység javításával javítja a cukor és a zsír anyagcseréjét is. A kutatók azt gyanítják, hogy összefüggés van az inzulinrezisztencia és a pattanások között. Végül, de nem utolsósorban a böjt is javíthatja az alvást, ami természetesen frissebbé és lazábbá teszi a bőrt.

---