Tisztítja-e a fogyás
Ahogy az elhízás világméretű járványa folytatódik, igyekezzen a gyors és egyszerű fogyókúrás megoldások után kutatni.
Az elmúlt években a fogyókúrás tisztítószerek az egyik legnépszerűbb módszer a gyors fogyásra.
Ez a cikk mindent ismertet a fogyókúrás tisztítószerekről, azok hatékonyságáról és kockázatairól.
A "tiszta" szó azt jelenti, hogy valamit meg kell tisztítani, vagy meg kell szabadítani a szennyeződéseitől.
Nincs szabványos meghatározás arról, hogy mi a súlycsökkentő tisztítószer, vagy mit kell tartalmaznia.
Általánosságban elmondható, hogy a tisztítási folyamat célja, hogy valamit eltávolítson az étrendből vagy az életmódból a fogyás megkönnyítése érdekében.
Ezek a tisztítások általában rövidek és tartalmazzák az utasítások speciális módosítását az étrend módosításához egy bizonyos cél elérése érdekében. Egyesek egyszerűen a súlycsökkentésre irányulnak, míg mások zsírvesztést ígérnek a test meghatározott területein.
A módszerek nagymértékben változhatnak a tisztítások között.
Vannak, akik gyógynövény-kiegészítőket vagy testmozgást tartalmaznak, míg mások csak az Ön által fogyasztott ételek típusaira koncentrálnak.
összefoglaló Bár nincs szabványos meghatározás, a súlycsökkentő tisztítószerek általában rövid távú programok, amelyekben drasztikus étrendi változtatásokat hajtanak végre a gyors fogyás elősegítése érdekében.
Nehéz megkülönböztetni a méregtelenítő étrendet és a tisztító étrendet, mert egyik módszer sem rendelkezik tudományos tudományos meghatározással. Ezenkívül jelentős átfedés van.
A két kifejezést gyakran felcserélhetően használják az ilyen típusú étrendre, bár egyesek azt állítják, hogy különbségek vannak.
Mindkét rendszert rövid távú használatra szánják, jellemzően 1-30 napig tart.
Úgy tűnik, hogy a fő különbségek az adott módszerek mögött meghúzódó általános szándékban rejlenek.
A méregtelenítő étrend a méreganyagok eltávolítására összpontosít
A méregtelenítő (méregtelenítő) étrendek általában azon az elgondoláson alapulnak, hogy testének segítségre van szüksége ahhoz, hogy káros anyagokat vagy toxinokat ürítsen ki a rendszeréből, amelyek megzavarhatják az optimális egészséget.
Ezek a toxinok minden olyan étrendi vagy környezeti anyagra utalhatnak, amelyek káros hatásokat okozhatnak, beleértve:
- Szennyező anyagok
- Nehéz fémek
- Ipari vegyszerek
- Rovarirtók
- Allergének
A méregtelenítő étrendek általában nagyon szigorú étrendet tartalmaznak, amelyek magukban foglalhatják az éhezést, a gyógynövény-kiegészítőket, a hashajtókat, a beöntéseket és számos étel megszüntetését. Néhányan azt állítják, hogy méregtelenítenek bizonyos szerveket, például a májat, a vesét vagy a vastagbelet.
A súlycsökkenés lehet a cél néhány méregtelenítő étrendnél, de ezek gyakrabban a fizikai betegségek széles körét célozzák meg, például:
- Az allergiák
- Fejfájás és migrén
- Emésztési problémák
- Fáradt
- Hányinger
- Pattanások és kiütések
- Hormonális egyensúlyhiány
Bár a méregtelenítők továbbra is nagyon népszerűek, nincs tudományos bizonyíték az ilyen típusú étrend hatékonyságának alátámasztására (1).
Általában az egészséges ételekre összpontosít
Néhány tisztító étrend nagyon hasonlóan működik a méregtelenítő étrendhez, és szigorú étrend-módosításokkal és kiegészítőkkel jár - mások kevésbé merevek.
A tisztítószerek általában az egészségtelen vagy erősen allergiás ételek kiküszöbölésére összpontosítanak, miközben tápanyag-sűrű teljes ételekkel helyettesítik őket az általános egészség támogatása érdekében.
A fogyás a Cleanse Dieting közös célja, de felhasználható különféle emésztési problémák vagy étvágyak kezelésére is.