Tisztító étrend a máj számára - lépés az egészséghez
A máj csodálatos szerv, amely sokszorosítja a testet, ezért elengedhetetlen a gondozása és az egészség megőrzése. Ezért szükséges a máj tisztító étrendjének elfogadása.
Általában elég az egészséges táplálkozás, de ha nem, akkor próbálkozzon a májtisztító diétával, amelyet legközelebb bemutatunk.
Mi a máj funkciója ?
A máj fő feladata a szervezetre potenciálisan káros anyagok, köztük az oxidánsok eltávolítása.
A máj azonban felelős a felesleges hormonok eltávolításáért is. Ezért, ha a máj meghibásodik, pattanások és fájdalmas PMS kialakulásához vezethet.
A vércukorszintet a máj kiegyensúlyozza. Ha ez a funkció nem működik, a test fáradtnak érzi magát, hízunk, és súlyos esetekben ez cukorbetegség kialakulásához vezethet.
Az epét a máj termeli. Enélkül a koleszterinszint emelkedik, emésztési zavarokat és gyomorfeszültségeket, ételallergiákat és a vitaminok, különösen az A, D, K és E rossz felszívódását okozva.
Amint láthatja, a májtisztító étrend követése ezért megmenthet a mindennapi élet számos bosszantó problémájától.
Miért van szükség a máj tisztítására ?
A szervezet természetesen nagy mennyiségű toxint termel, csak az általunk fogyasztott ételek feldolgozásával.
A máj túlterhelésekor ammónia keveréke szabadul fel a vérbe, amely károsíthatja az agyat, az idegrendszert, a vesét és a májat.
A máj túlterhelésével felszabaduló másik toxin a tejsav. Ez krónikus fáradtságot és izomfájdalmat okoz.
A túl sok tejsav felhalmozódása szorongást, fejfájást, magas vérnyomást és pánikrohamokat okozhat.
Az élelmiszer-feldolgozáson kívül a toxinok egyéb forrásai:
- Koffein
- Az alkohol
- Só
- Feldolgozott ételek
- Kábítószerek
- Gyógyszer
Vannak környezeti toxinok is, például cigarettafüst, növényvédő szerek és vegyszerek.
Tisztító étrend a máj számára
Ez a májtisztító étrend megkísérli egyes ételek intenzívebbé tételét, míg mások mérséklését és elkerülését. Ideális esetben kövesse ezt a diétát egy teljes héten keresztül.