Tisztítsa meg a mítoszt vagy az igazságot
Sokan esküsznek egy méregtelenítőre, hogy méregtelenítik a testet az egészségtelen ételektől, a nikotintól vagy a gyógyszerektől. Állítólag még néhány betegség is enyhül ezzel a gyógymóddal. A fogás? Orvosi szempontból salak nem létezik az emberi szervezetben. Most mit szabad hinnünk a méregtelenítésről? Magyarázunk neked és hasznos tippeket adunk.
Mit kell figyelembe vennie és tudnia kell a káros anyagok méregtelenítésénél? Megmondjuk. Fotó: nensuria/iStockphoto, Thinkstock
Egyesek számára a méregtelenítés a test és a lélek méregtelenítését és minden ballaszt megszabadulását jelenti, mások számára ez csak a feleségek meséje. Számtalan utasítás létezik könyvek vagy weboldalak, méregtelenítő kúrák és szubjektív leírások formájában, akiknek a méregtelenítés segített. De vannak olyan orvosok is, akik azt állítják, hogy salak nem létezik. Most működik a méregtelenítő étrend? Vagy inkább árt a testednek?
Mi a méregtelenítés?
A zentrum-der-gesundheit.de szerint a salakok savak és mérgek, amelyeket például kötőszövetben vagy zsírszövetben tárolnak. Helytelen étrendből, egészségtelen ételekből, valamint környezeti vagy mérgező szennyezésből származnak. Ezek a mérgek közé tartoznak a nehézfémek, a peszticidek és a tartósítószerek. Azt mondják, hogy egy tisztító kúra pozitív hatással van arra, hogy ezeket a méreganyagokat kiüríti a testből.
A méregtelenítés elérése érdekében a méregtelenítők általában savképző étrendet hagynak fel, például állati eredetű termékek és olyan élelmiszerek, amelyek bármilyen fehér lisztet vagy cukrot tartalmaznak. Ügyeljen arra is, hogy igyon kávét és fekete teát, üdítőket, alkoholt és szénsavas vizet. A dohányzóknak a méregtelenítési folyamat során tartózkodniuk kell a dohányzástól is. Az alap étrendet is fokozni kell. Ide tartozik például a sok nyers zöldség, saláta, köles, gyümölcs, dió és mag. Sokat kell inni, főleg szénsavas tiszta vizet. Az alapvető receptekről itt talál ötleteket.
Ez a testének tisztító kúrája mellett szól
A böjtölni vágyóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy miért. A méregtelenítés nem csupán néhány kiló fogyásról szól. Mert a fogyás csak a tudatos táplálkozás pozitív mellékhatása. Sokkal inkább erről van szó: "Az éhezéssel szemben az önkéntes böjt fizikai és szellemi változásokat okoz az emberekben a befelé fordulás értelmében" - magyarázza Francoise Wilhelmi de Toledo táplálkozási szakember a focus.de címre. Ez egyes emberekben boldogsághoz vezet.
A mentális jólét mellett a méregtelenítés segíthet a gyulladásos betegségek méregtelenítésében is. A Jenai Egyetemi Kórház tanulmánya 36 osteoarthritises beteg alapján, akik 15 napig kerülik a húst, azt bizonyították, hogy hús nélkül végzett tevékenység javította a korlátozott ízületi funkciókat és enyhítette a fájdalmat.
Ez a testének tisztító kúrája ellen szól
A Ktipp szerint a szakértők határozottan nem tanácsolják a vértisztító teákat és a méregtelenítő szereket. "Az iparág kihasználja azt a téves elképzelést, miszerint méregteleníteni kell a testet, hogy pénzt keressen a fogyasztó rovására" - mondja Sven-David Müller, a felháborodott táplálkozási szakember a Bad Társaság táplálkozási orvoslásáért. Általános szabály, hogy a belek, a máj és a vesék megtisztítják a szennyező anyagokat, például a véralkoholt, a gyógyszermaradványokat és más anyagcsere-termékeket. Mérgezés csak olyan súlyos betegségek esetén fordulna elő, mint például a májcirrhosis vagy a krónikus vese gyengeség - mondta Müller. Véleménye szerint salakanyagok nem léteznek az emberi testben. Susanne Klaus, a Potsdam-Rehbrückei Német Emberi Táplálkozási Intézet (DIfE) energia-anyagcseréjének professzora szintén a stern.de-nek elmondta, hogy nincsenek salakok.
Olvasási tipp!
Méregtelenítse a testet: minden hülyeség vagy mi?
Összefoglaljuk: Egészséges testben az emésztőrendszer, a belek, a máj és a vesék biztosítják a zökkenőmentes anyagcserét és megtisztítják a szervezetet a káros anyagoktól. Más a helyzet, ha túl sok zsírt és gyógyszert fogyaszt, ha rendszeresen alkoholt fogyaszt, vagy ha méreganyagokat, például dioxint és higanyot fogyaszt. Ezeket a szerveink, a belünk, a májunk és a vesénk nem tudja lebontani, ezért tárolódnak a zsírszövetben.
Ebben az esetben egy tisztító kúra segíthet a tárolt szennyezők kiürítésében. De itt is óvatosság javasolt. A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a radikális méregtelenítésre, különösen akkor, ha túlsúlyosak. Egy kanadai tanulmány szerint a gyorsabb fogyás a szennyező anyagok szintjének növekedését eredményezi a vérben - írja a spiegel.de. A túlsúlyos emberek annak a kockázatnak vannak kitéve, hogy egészségtelen ételek fogyasztásával jobban ki vannak téve a környezeti toxinoknak. A szennyező anyagok a túlsúly zsírraktárában lerakódnak, és a zsír csökkentésekor felszabadulnak, hogy a vérben kimutathatók legyenek.
A méregtelenítésnek bizonyos értelemben van értelme, mondják még olyan kritikusok is, mint Susanne Klaus anyagcsere-szakértő. „A böjt egészséges emberek számára is hasznos lehet az étrend megváltoztatásának bevezetéseként. Ez pszichológiai hatás: fordulópontot állítok fel, mert nem tudok kijönni az általános napi őrületből. A neves böjtklinikákon egy teljes programot kínálnak, például testmozgással, túrázással vagy pszichológiai ellátással. Ezután két hét szabadságot vehet a mindennapi életből, és elmélkedhet önmagán. "
Tippek: Hogyan tisztítsuk meg megfelelően?
A következő tippeket ajánljuk mindazoknak, akik a tisztítás mellett döntenek: Hagyja, hogy orvosa tanácsot adjon és előzetesen megvizsgálja Önt, mert csak az egészséges emberek tisztíthatnak. Ezen túlmenően a legjobb egy gyógyfürdőbe menni méregtelenítésre, mivel a test felkészítése a kúrára és a tíz nap, de legfeljebb öt hét nagyon kimerítő lehet.
Tisztító vagy böjtkúra ajánlott, ha kényelmetlenül érzi magát a testében, például túlsúlya miatt, vagy ha már régóta át akar váltani az egészséges étrendre. A méregtelenítés lehet az első lépés az egészségesebb életmód felé.