Zermati módszerrel vége a könyveknek, véleményem és d; egyéb tippek - Boldog Chantilly
Ma bezárom a Zermati-módszerről szóló cikkeimet ...
Fogadjuk el és vállaljuk magunkat olyanokként, amilyenek vagyunk
Elengedhetetlen megérteni, hogy ez a módszer nem feltétlenül fogja lefogyni. Visszatér az alap- és genetikai súlyához. Néhányan ezért nem fogynak, sőt nem is híznak, ha a természetes súly alatt vannak.
„Az az igazság, hogy nem mindenki fogyhat le. Vagy pontosabban, bár egyszer sokan elérik álmaik súlyát, kevesen tudják fenntartani. Egyszerűen azért, mert nem mindannyiunk fiziológiája megfelel a reményeinknek. "
Zermati orvos ezért elmagyarázza, hogy vissza kell szereznie a testét
és fogadd el olyannak, amilyen. Nehéz és hosszú küldetés, de szerintem nagyon megéri. Az első lépés a valódi jólét felé az, hogy tudod, hogyan kell magaddal kedveskedni. Felhívom, hogy olvassa el újra, vagy fedezze fel cikkemet, hogy megtudja, hogyan lehet kevésbé igényes önmagával szemben: kattintson ide.
„Feltételezni nem tetszik. Feltételezni annyit jelent, hogy változtatni lehet azon, ami lehet, elfogadni azt, ami nem lehet, és szembenézni azzal a gondolattal, amelytől a legjobban rettegünk. "
Könyvek
Olvastam a "Fogyni diéta nélkül" és a "Fogyni anélkül, hogy híznék, lehet?" Című könyveket. Elérhető az Amazon-on itt és itt, vagy könyvesboltokban.
Azt tanácsolom, hogy először olvassa el a Fogyókúra nélkül fogyókúrás könyvet, a könyv már nagyon jó kezdet, ha ezt a módszert akarja követni, sőt azt mondanám, hogy ez több mint elég.
Ez a módszer viszont nagyon keveset foglalkozik a táplálkozás pszichológiai vonatkozásaival. Mégis sokunkat erősen befolyásolják az érzelmeink, amikor eszünk. Az ételek néha megvigasztalnak, megnyugtatnak. Ha hajlamos enni, amikor stresszes, érzelmi vagy akár unatkozik, akkor erősen tanácsolom, hogy olvassa el a második könyvet, amely ezt jobban megmagyarázza, valamint Dr. Apfeldorfer egyik művét, beleértve ezt a könyvet is, amely ezt a témát tárgyalja. sokkal mélyebben.