Titkos fitokemikáliák A gyógynövényekkel olyan könnyű karcsúsítani - FOCUS Online
Vége az ünnepeknek. Lakomáztunk és élveztük. És ez jó dolog volt! De most észrevehetjük, hogy a nadrág csíp. Melanie Wenzel, a FOCUS-Online-szakértő elmagyarázza, hogyan lehet természetes módon leadni a felesleges kilókat.
Természetesen vannak nagyon stílusos stretch farmerek, de valamikor egy ruhadarabot akarsz felvenni, amelynek elasztántartalma tíz százalék alatt van. Csak annyi maradt: fogyni!
Igen, tudom, hogy ez úgy hangzik, mintha nélkülöznék, mint a szabadidő, csakúgy, mint lassítani a szórakozást. De nem kell. Magam sem akartam éhezni, és összehúzott szemmel ropogtatni a nem ízletes vékony italokat.
Vagy melegítsen valamit, amit helyesen „diétás ételnek” neveznek, mert annyi köze van az ételhez, mint a tapétapaszta a mézhez. Tehát a gyógynövények és a gyógynövények egészségfejlesztő hatásaival kapcsolatos ismereteimet kifejezetten a "gyógynövényekkel karcsú" témában hasznos dolgok érdekében kutattam. Lám, örömmel fogyhat.
Gyógynövények, mint karcsúsító szer?
A karcsú alak kulcsa a gyógynövények összetevői, az úgynevezett másodlagos növényi anyagok.
Fékezhetik az étvágyat, serkentik az anyagcserét, serkentik az emésztést és állandó szinten tartják a vércukorszintet. Így oldja meg a súlyproblémát több oldalról, amit tudományos tanulmányok is megerősítettek.
Megállapították például, hogy azok a tesztelő személyek, akik normál étrendjük mellett hat héten keresztül fogyasztottak erősen keserű vadon termő növényi terméket, átlagosan 3,5 kilogrammot fogyottak - diéta nélkül.
De nem csak a gyógynövényekben található keserű anyagok szabadulnak meg a kilóktól, hanem az illóolajok, tanninok, szaponinok, nyálkahártyák, flavonok és flavonolok is, amelyek igazi természetes zsírégetők.
Csak egy gyógynövényes recepttel kezdje!
Sok gyógynövény még mindig hibernált állapotban van, de az üvegházaknak köszönhetően még mindig nem kell friss zöldek nélkül élnünk. Vigyázzon alaposan erre a klasszikusra, amely magas fehérjetartalmával és friss gyógynövényeivel súlycsökkenéssé válik.
Gyógynövényes rántotta sonkával
1 fő részére
2 szár egyenként petrezselyem, metélõhagyma, kapor, tárkony és oregánó, ½ teáskanál moringa por, 2 tojás (M méret), 4 evõkanál tej, só, fekete bors, reszelt héja 1 bio citrom, 1 teáskanál vaj, 1 szelet teljes kiőrlésû kenyér, 1 Paradicsom, 2 szelet Serrano sonka
Készítmény: 20 perc
Adagonként kb. 360 kcal, 22 EW, 19 g zsír, 25 g szénhidrát.
1. Öblítse le a gyógynövényeket, rázza szárazra, pengesse meg a leveleket, és apróra vágja. A tojásokat habosra keverjük a tejjel és a moringa porral, ízesítjük sóval, borssal és citromhéjjal. Keverje hozzá a gyógynövényeket legfeljebb 2 teáskanálig.
2. Melegítsük fel a vajat egy kis tapadásmentes serpenyőben, öntsük bele a tojáskeveréket és enyhe tűzön pirítsuk meg. A spatulával tolja szélétől a közepéig, amíg sűrű, de még mindig krémes és lédús lesz.
3. Vágja át a kenyeret átlósan. Mossa meg a paradicsomot, távolítsa el a virágokat, vágja szeletekre. Rendezze a rántottát egy tányérra a paradicsomszeletekkel, sonkával és kenyérrel, a maradék gyógynövényekkel. Azonnal tálaljuk.