Titkos trükk, hogyan küzd Conor McGregor táplálkozási szakértője az édes vágyakozás ellen!
Sok harcművészetben a sportolóknak be kell tartaniuk bizonyos súlycsoportokat. Ez a helyzet a vegyes harcművészetek, vagy röviden az MMA teljes kontaktusságával is. A tudományág egyik legismertebb és legsikeresebb sportolója, amely csak az 1990-es évek eleje óta létezik, Conor McGregor. Az ír multimilliomos nemcsak a ringben nyújtott teljesítményével hívja fel magára a figyelmet, hanem agresszív karaktere miatt a ringen kívül is polarizál. Ennek ellenére ő sem hagy hibát, ezért táplálkozási szakembert alkalmaz testtömegének megőrzésére és a lehető leghatékonyabbra. Titkos fegyverű férfi édes kísértések utáni vágyakozás ellen küzd.
Ha jobban megnézi az MMA harcosait, akkor észreveszi, hogy sokan közülük nagyon vagányak. A súlykorlátozások miatt általában viszonylag alacsony testzsírszintre törekszenek annak érdekében, hogy adott súly mellett a lehető leghatékonyabbak legyenek. Vannak nagyobb tömegű osztályok is, de a legnépszerűbb MMA harcosok általában a könnyűsúlyúak, köztük a 70 kilós McGregor. A testépítőhöz képest ezek a nagy teljesítményű sportolók ezért viszonylag keveset fogyaszthatnak, és ritkábban engedhetik meg maguknak a diétát. A George Lockhart, az UFC táplálkozási szakértője, aki többek között az ír MMA szupersztárt edzi, most felfedte az étvágyak elleni titkos fegyverét, amelyet vásárlóival használ.
Az, hogy a cukor függőséget okoz-e vagy sem, egyre inkább számos vita tárgyát képezi. Még akkor is, ha a kutatások szerint a cukor önmagában nem okoz függőséget, mindenkinek világosnak kell lennie, hogy a fehér anyag sok ételt és italt jobban megkóstol, és arra ösztönzi őket, hogy többet fogyasztanak.
Ha azonban a cukor önmagában is függőséget okozna, akkor a tiszta cukor fogyasztásával ugyanolyan elégedettséget kellene kapnunk, mint bizonyos gyógyszereknél, és ez nem így van. Ezen a ponton szeretnénk ajánlani Önnek Cikk a cukor állítólag addiktív hatásairól olvasni.
Mindazonáltal senki sem tagadhatja, hogy időnként bizonyos vágyakozásokkal él az olyan cukortartalmú ételek iránt, mint a fagylalt, a csokoládé vagy a süti. Még akkor is, ha az UFC harcosai biztosan nem hétköznapi állampolgárok, ők is ismerik ezek iránti vágyat. George Lockhart azonban tud egy trükköt, amellyel megállíthatja ezt az érzést sportolóiban, és ezáltal segítheti őket az alakjuk megőrzésében.
A táplálkozási szakember, aki maga is hivatásos harcos, a következőképpen írja le a cukor utáni vágyakat:
"Ez egyfajta dilemma, mert a cukor bizonyos szempontból több cukrot igényel. Minél több cukrot eszel, annál több cukrot akar a teste. Gyakran előfordul, hogy nem is éhes, de amikor valami kis csokoládéhoz hasonló ízt kóstol meg, akkor azt szeretné." azonnal több van belőle. Olyan, mint egy soha véget nem érő szomjúság. "
Furcsának tűnik, hogy egy ártatlan fűszer, amelyet szinte mindenki otthon tart a polcain, megoldást jelenthet a problémára, és örökre elbúcsúzhat a cukrotól. Lockhart azt tanácsolja, hogy egyszerűen keverjen össze egy teáskanál fahéjat kevés vízzel, és élvezze. Szerinte ettől eltűnnek a vágyakozás.
Hihetetlenül hangzik, de valójában lehet ebben a trükköben valami. Lockhart szerint a fahéj segít a vércukorszint szabályozásában és stabilizálásában. Számos tanulmány megerősíti ezt a hatást. Szerinte ettől kevésbé valószínű, hogy benyúl az édességfiókba, rosszabb esetben teljesen kiüríti.
De ha nagyon gyakran van szüksége erre a trükkre, akkor a fahéj kiválasztásakor figyeljen a típusra. A szupermarketben általában kapható kasszafahéj, amelynek íze aromásabb és olcsóbb. Ez azonban tartalmaz egy olyan anyagot, a kumarint, amely potenciálisan rákkeltő. Kis mennyiségű fahéj, fűszerként használva ez általában nem jelent nagy problémát, de ha sok fahéjat fogyaszt, akkor inkább a Ceylon fajtát részesítse előnyben, amely jóval kevesebb rákkeltő anyagot tartalmaz.