Titokban fogyni; kénytelen enni (táplálkozás, szülők, diéta)
Szia. 12 éves vagyok, és szeretnék lefogyni. 160 cm magas vagyok és körülbelül 50 kg a súlyom. Csak igyekszem keveset enni és figyelni arra, hogy mit eszek. Természetesen ezt nem mondtam anyámnak, de ő egyértelműen észrevette, hogy kevesebbet eszem. Néha rájön: "Egyél többet! Ez már nem egészséges/normális!" És épp most akart nekem enni, de blokkoltam. Aztán ő: "Miért nem eszel többet semmit. Szeretnél egyre vékonyabb lenni!?" Mit kéne most tennem? Adja meg a tippjeit.
5 válasz
Anyádnak igaza van: optimális a testsúlyod, és semmi szükség nincs a fogyásra.
Egyél többet! Anyádnak teljesen igaza van, amikor azt mondja, hogy ez már nem egészséges. A súlya teljesen rendben van, és valójában nem kellene fogynia!
Szerelem laaraaaaaa! Azt hiszem, sok korú lány olyan, mint te! Például én. Én is tizenkét éves vagyok! Volt idő, amikor megpróbáltam nem elérni a 40-et. De ez rossz volt! Mert nem úgy fogysz, hogy kevesebbet eszel, hanem azzal, hogy édesség nélkül csinálod, egészségesebbül étkezel és sportolsz! Anyád aggódik érted, mert nem tudsz lefogyni! Könyörgöm, gondold át újra! Mert csak azt tudom elmondani: van egy álomalakod! Gaaaaaaanz szerelem üdvözlet a Strumpf2000
Helló, hello? 13 éves vagyok, és szerintem is őrült vagy. Nem szabad fogyni! Te növekedsz Mintha több embert szorítanának autóba, de kevesebb üzemanyagot használnának! Mondja meg édesanyjának, hogy politikája szerint ezentúl egészségesebb ételeket kell fogyasztania. Tegye ki a fogyást a fejéből. Kérdezze meg édesanyját, de az egészségesével meg fogja érteni
Miért adnánk tippeket arra, hogyan lehet nagy súlygal lefogyni?!
hasonló kérdések
Szenvedélyesen fogyasztom ezeket a dióféléket, de szeretnék elveszíteni néhányat. Megehetem-e még őket vagy sem ?
160cm magas 56kg 14 év Fogyni akar
Helló, 13 éves vagyok, és szeretnék 5 kg-ot vagy 45 kg-ot fogyni/súlyt a lehető leggyorsabban! Sok osztályomban/párhuzamos osztályomban van a teljes modell, és én csak "normális" vagyok! A másik dolgot is el akarom mondani nekem: "Vadkan szeretnék egy ilyen figurát" vagy "Ó, van egy álomfigurája!"
Hé srácok, nagy bajom van. Szeretnék lefogyni, és mindenhol olvastam, hogy minden nap meg kellene ennie a test kalóriaigényének 80% -át, de nem tudom a kalóriaigényemet
160 cm magas vagyok és 50 kg.
Tehát gyakran olvastam, hogy teljesen egészségtelen fogyni enni olyan keveset, a GU körülbelül 1600 kcal körül van, de nekem 900 kcal elég, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. Este nincs éhségem vagy ilyesmi, még mindig árt a testemnek és fogyni, ha sokáig eszem 900 kcal-t?
sokat eszik reggel (szénhidrátok)
de este nem eszem semmit
szeretnék lefogyni és aggódni, ha 1kg túl sok a mérleg, vagy ha a mérleg leáll.
folyamatosan kalóriákat számolva és kerülve a csokoládét stb.
de vágyakoznak és sok édes dolgot esznek, pl. most sok sütit, aztán rossz a lelkiismeretük, és akkor ne egyenek egész nap semmit (túl sok kalória ma 1700)
és tényleg minden nap sportolj (több mint egy órát kocogj), és sokat mozogj minden nap (iskola, munka, házimunka, vásárlás, vásárlás stb.).
a kedvem is nagyon rossz (mindig gondolj a kalóriákra és a testsúlyra, és hasonlítsam össze magam másokkal, ha vékonyabbak nálam).
körülbelül 2-4 kg-ot szeretne lefogyni.
Most ettem tésztát mártással (396 kcal), és még mindig valahogy rosszul érzem magam, bár így vagy úgy meg kellene ennem, mert a „kötelező étkezés”.
Összességében ma már 873kcal-t ettem, ez önmagában nem tűnik soknak, de szinte minden nap 3-szor eszem, és naponta legalább egyszer meleg és néha 1-2 harapnivalót.
Átlagosan 800-1000kcal-t eszem, de szeretnék 300-500kcal-t enni, de annyira nehéz elrejteni! Van erre tippje? Szeretnék így lefogyni.
de a toastbroat 250 kalóriát, a barna kenyér pedig 400?
Például, ha van egy bizonyos mennyiségű kalóriám, amit megeszek a fogyás érdekében, például napi 1500 kc, és testmozgás közben 150 kc-t égetek el, akkor megint meg kell ennem ezt a 150 kc-t?
Helló mindenkinek, feltétlenül le kell fogynom 6-7 kilóról, de nem tudom, hogyan tudom megtenni. 😔 Tehát hetente egyszer 60 percet teniszezek 90 percet társastáncban és a múlt heti úszásban. Csak nem tudom abbahagyni az édes dolgokat. Leginkább titokban eszem. Hogy hagyhatom ezt? Sok édes dolgot eszem, és az étkezések között folytatom magam. Hogyan hagyhatom el ezt? Kérem, csak komoly válaszokat.
Lg
160 cm magas és 50 kg nehéz vagyok, és napi 1700 kcal-t eszem
Mivel hamarosan eljön a nyár, ezért mini vágást akartam készíteni, de azt mondja, hogy kb. 1500 kcal-val kevesebbet kellene enned, de akkor 200 kcal-t ennék, ami túl kevés lenne! Hogyan tegyem ezt most?
Úgy hallottam, hogy amikor fehérje fehér vagy este, akkor lefogysz. egyik napról a másikra zsíréget. de ha nem eszek semmit? mi a jobb. Nem kell ennem este, de ha ez segít a fogyásban xD.