Titokzatos lúgos étrend - chura tesztre

2016. július 13., szerda

Lúgos táplálkozás - P. Jentschura próbára tette

Már meséltem róla - lefogytam és nem éheztem egészségtelenül érte. Az egész egy táplálkozási tanfolyammal kezdődött, és naprakészen értesültem arról, milyen apró trükkökkel fogyaszthat egészségesen és mindenekelőtt a jo-jo hatás nélkül. Fogyasszon sokat, a chili fokozza az anyagcserét, és jó az alapvető étrend fogyasztása - ez csak néhány példa. Mindenki azonnal megérti az első két pontot. de az alapvető táplálkozás? Hogyan működik?

A termékblogján tesztet tettek közzé, amely azonnal felkeltette az érdeklődésemet. Az alapértékek elérése érdekében tablettákat szedhet, de az egészséges és ízletes étel sokkal jobb, vagy sem?
Az elfogadás után kaptam egy csomagot két különböző termékkel és egy 8,5 pH-értékű "MeineBase - basic mineral body care só" mintával:

"P. Jentschura, MorgenStund" - A köles-hajdina zabkása gyümölcsökkel és magvakkal
Hozzávalók: köles *, hajdina *, szárított gyümölcsök 13,5% (ananász *, alma *), olajos magvak 8,5% (tökmag *, napraforgómag *, édes mandula *), amarant *.
* Összetevő biogazdálkodásból

P. Jentschura, TischleinDeckDich - Quinoa-kölesliszt zöldségekkel
Hozzávalók: Quinoa *, köles *, szárított zöldségek 23% (burgonya *, paradicsom *, sárgarépa *, hagyma *, póréhagyma *, borsó *), rizs *, bazsalikom *, lóhere *, metélőhagyma *, petrezselyem *, lovage *
* Összetevő biogazdálkodásból "

Összességében - még egyszer az édes rendezésért és egyszer a kiadósért.

TischleinDeckDie
Ez a termék állítólag biztosítja a kiegyensúlyozott sav-bázis anyagcserét, és rostokat is tartalmaz, amelyek jó alapot jelentenek az egészséges étrendhez.
A kampány szórólapjának néhány receptje közvetlenül velem szólt, kipróbáltam egyet, amihez nincs szüksége szokatlan összetevőkre - pizza à la TischleinDeckDich

tesztre

titokzatos

titokzatos

Nagyon könnyű volt felkészülni, és nem kellett sokat készülnöm. Tetszett, hogy csak néhány alapanyagra van szükséged, és hogy jó ételt kapsz, ami kevés munkát igényel. Ha akarod, variálhatod a pizzát, és töltelékként választhatsz mást a cukkini és a paprika helyett - ha nem lenne olyan egészséges, akkor hús is biztosan lehetséges;)
Ezt a receptet mindenképpen újra elkészítem, és várom, hogy még többet kipróbálhassak a javaslatok közül.

Reggel óra
A reggeli órát inkább reggelire vagy desszertre szánják. Itt is találtam néhány vonzó receptet, és úgy döntöttem, hogy varázsolok egy finom és jó megjelenésű desszertet. A reggeli óra jó a normális energia-anyagcseréhez - az általam előidézett desszert ízletes és nem volt túl édes.

titokzatos

titokzatos

A receptet egy P.Jentschura füzetből kaptam, amely a Szépség 2016-ban volt kapható. Nem találtam online, ezért szeretném megosztani veled a recept saját verzióját:

  • 160ml mandulatej
  • 3 evőkanál reggeli óra
  • málna lekvár
  • Málna
  • Kakaópor (kakaó sütés)
  • fahéj
  • vanília jégkrém

Az elkészítés itt is nagyon egyszerű volt: Keverje össze a reggeli órát egy serpenyőben a mandulatejjel, melegítse és párolja kissé, amíg a zabkása már nem lesz annyira folyékony. Ezután fahéjjal ízesítjük, és elkezdheti a tálalást.
A Morgenstund keveréket málna lekvárral rétegeztem. Végül a lekvár mennyisége határozza meg, milyen édes lesz a desszerted - ezért nem adtam hozzá további cukrot a keverékhez.
A szépen rétegzett desszert már hideg lehet a hűtőszekrényben, majd jéggel, kakaóporral és friss málnával tálalható. A pohárhoz felsorolt ​​összes összetevőt felhasználtam, amit fent láthat - ha kisebb adagokat készít, akkor a recept mindenképp elég lesz kettőre.