TIU - információ a hallgatók számára

hallgatók

tudtad, hogy a tested 50-80 százalékban vízből áll? És hogy az agyadnak rengeteg folyadékra van szüksége a megfelelő gondolkodáshoz? Tehát, ha rendszeresen iszik az iskolában, jobban koncentrálhat és könnyebben tanulhat.

Sajnos néhány iskola nem engedélyezi az alkoholfogyasztást óra alatt, mert a tanárok attól tartanak, hogy az ivás megzavarhatja az órákat. Megállapítottuk azonban, hogy ez az aggodalom megalapozatlan. Valójában azok a diákok, akik rendszeresen isznak, jobban összpontosíthatnak és jobban együttműködhetnek az órán.

Ezen a weboldalon megismerheti az egészséges italokat és italokat, és megtudhatja, hogy miért kell engedélyezni az ivást az óra alatt is.

Itt rengeteg információt és érvet talál, amelyekkel meg tudja győzni tanárait, hogy "isznak az órán", pl.

  • Miért "inni az osztályban"?
  • A TiU működik!
  • Ajánlások: a tanároktól a tanárokhoz
  • Első lépések és tippek a megvalósításhoz
  • Tananyagok

Mondja el szüleinek is az „Alkoholfogyasztás az osztályban” című részt, és kérje meg őket, hogy támogassanak. Magyarázza el nekik, hogy a rendszeres ivás mennyire fontos az egészségére. A "Drink in the Class - Information for szülők" (letöltés) szórólapunk, amelyet itt letölthet, jó áttekintést nyújt a szülők számára.

Italozási és tanulási tippek a diákok számára

Akár matematikai zseni, akár könyvmoly vagy, van néhány tipp, amely megkönnyíti a tanulást minden tantárgyban. Stefan Drewes iskolapszichológus és Anja Krumbe táplálkozási szakember felfedi:

A sok ivás a gondolkodásban is segít

Tudtad, hogy a tested nem tart sokáig vizet? Folyamatosan fogyaszt vizet, nemcsak izzadáskor, hanem például akkor is, amikor gondolkodik. Az agyadnak sok folyadékra van szüksége, hogy jól tudjon működni, és hogy gondolatai és ötletei valóban kibuggyanjanak. Ezért van egy házi tippünk az Ön számára: Igyon egy italt - például ásványvizet -, mielőtt megkezdené a házi feladatait, és szüneteket tartana az italozás között. Ha elvisz egy palackot az íróasztalához, nem kell közben felállnia és megszakítania a feladatait.

Az ásványvíz a tanulási ital

Rengeteg különféle ital található, sokféle ízzel, de nem mindegyik megfelelő az Ön számára. A jó tanulási italnak sok folyadékot kell biztosítania, de a lehető legkevesebb cukrot kell tartalmaznia. A természetes ásványvíz például jó tanulási ital, mert nem tartalmaz cukrot vagy mesterséges adalékokat.

Reggeli: az ugródeszkád a napba

Amíg egész éjjel nyugodtan aludt, teste még mindig aktív volt, és energiát és vizet használt fel. Ezért reggel kell beszereznie kellékeket. A kenyérrel, müzlivel vagy gyümölccsel ellátott reggeli energiát nyújt az iskolai napra. És ne felejtsen el inni, például egy nagy pohár ásványvizet. Az sem baj, ha reggel csak falatozik. Csak vigyen magával még egy kicsit az iskolai szünetre, hátha később éhes lesz.

A jegyeiden állj be, menj!

„A rend a csata fele”, valószínűleg már hallotta ezt a mondást. De valóban van benne valami. Képzelje el, hogy az íróasztalánál ül, és házi feladatokat szeretne elvégezni. De újra és újra a tekintete az új számítógépes játékra, egy majdnem kész rejtvényre vagy a mobiltelefonjára esik. Aztán a gondolataid gyorsan elkalandoznak. Ezért a mi tippünk: tegyen el mindent, ami elvonja a figyelmét a tanulástól, és készítse elő a házi feladatokhoz szükséges összes könyvet és anyagot. Akkor nem kell felállnod, és keresned kell valamit, jól tudsz koncentrálni a feladatodra. Ha minden házi feladata elkészült, akkor szabadon jár az esze, és a maga kedvére játszhat.

A szorgalmasaknak pihenésre is szükségük van

Ha sokáig ül egy feladaton, az nagyon fárasztó, és egy bizonyos ponton egyszerűen nem tud többé koncentrálni. Ezért fontos, hogy minden elvégzett házi feladat után egy kis szünettel jutalmazza magát. A legjobb, ha olyan házi feladattal kezdjük, amely könnyen elvégezhető és gyorsan elvégezhető. Aztán megcsinálod a házi feladatot, ami egy kicsit nehezebb neked, és végre megint valami könnyű. Használja a szünetet minden feladat után, hogy elterelje a figyelmét. Ihat egy kortyot, egyszer kinyithatja az ablakot, és friss levegőt engedhet be, és megehet egy kis gyümölcsöt. Mindez segít abban, hogy aztán a következő feladatra koncentrálhasson. Ha régóta ülsz, akkor jó egy kicsit mozogni: például felváltva ugorj az egyik lábadra, szaladj körbe a házban, vagy csinálj néhány ugrót. Ez ismét több oxigént ad az agyadnak, és ez felpezsdít.

Sport és játékok: fedezze fel, mi van benned

Sajnos nem választhatja ki, hogy mit szeretne megtanulni az iskolában. Számtan, írás, olvasás, ezt mindenkinek meg kell tanulnia. Szabadidődben azonban választhatsz: mit szólnál a focihoz vagy az úszáshoz? Vagy zenész vagy, és gitározni vagy furulyázni akarsz? Jó, ha találsz egy olyan hobbit, ami tetszik neked, és ahol felfedezheted, miből állsz. Új barátokat is szerezhet, és olyan dolgokat tanulhat meg, amelyekre nincs idő az iskolában. Nem számít, ha még nem tudod, mit szeretnél csinálni. Kérdezze meg szüleit, hogy milyen klubok és csoportok vannak a környéken, és csak próbáljon ki valamit. A legtöbb sportklubban, zeneiskolában és szabadidős csoportban be lehet jönni egy „próbaórára”. Ivási tipp útközben: Az iskolába, a sportklubba vagy a zeneiskolába menet is kell inni valamit. Kérd meg a szüleidet, hogy adj neked valamit, amit magaddal vihetsz, ha sokáig távol leszel, például egy kis üveg ásványvizet.

TiU Baráti Kör

Küldjön nekünk egy jelet
"Ivás az osztályban"!
Legyen tagja a TiU Baráti Körnek.

"TiU = osztály" - díj az iskoláknak

Jutalmazunk minden olyan iskolát, amely szerint a TiU nagyszerű! Ha iszik az osztályban, írjon nekünk, és megjutalmazunk! Kattintson ide a részvételi űrlap megtekintéséhez.

A TiU működik!

Tanulmányi eredmény: Azok a hallgatók, akiknek szabad inni az osztályban, jobban teljesítenek a teljesítményteszteken. A tanulmány itt található.